1樓：菠蘿聊生活
生命在運動，運動對於每個人來說都是非常重要的，適量的運動能夠有益於我們的身體健康，並且能夠讓我們在一定程度上增強自己的體魄，減少疾病的發生。因己而宜、貴乎得法是課餘體育鍛煉的內容，你有什麼看法？在體育鍛煉過程中，一定要根據自己的身體情況和自己的興趣愛好進行選擇，只有選擇了適合自己身體的鍛鍊才是有效的鍛鍊，不在於總數多少，適合自己是最好的。
每個人對於體育鍛煉的理解都是不一樣的，自己的興趣愛好可能也不一樣。<>
一。體育鍛煉選擇適宜自己的。
有的人可能在某方面比較缺乏，或者對於某些體育運動就不太喜歡。我最不喜歡的運動，就是關於跑步的，所以平常自己的鍛鍊方式就是燃脂運動，體操運動。因為跑步對於我來說是非常艱難的，每次跑一小段時間就感覺呼吸困難，所以我們要根據自己的身體情況，選擇適合自己的運動。
有的人關節不好，那麼就不可以做一些關於關節的劇烈運動，平時鍛鍊也講究方式方法，不要盲目過度的鍛鍊，這樣可能會損傷我們的身體。<>
二。體育鍛煉選擇自己喜歡的。
我們一定不要停止自己運動的腳步，平常自己做體育鍛煉就可以選擇自己喜歡的運動，比如排球，籃球，網球，羽毛球等，這些運動都能夠讓我們身體出汗，每次身體出完汗之後就感覺特別放鬆，身心處於一種放飛的狀態，鍛鍊之後，睡眠也得到了改善，到了睡覺的時間就很困。不要覺得自己運動的時間越長越多，種類越多，對身體就越好，其實不是這樣的，要選擇適合自己的才是最好的。<>
以上只是個人的看法，你是怎樣看待這個問題的呢？
2樓：水瓶問問額
我覺得這樣的方式真的是非常的好，而且還特別的別出心裁，不僅能夠管理學生們的課間秩序，而且還能夠讓學生們學會正確的方式鍛鍊身體，從而能夠有效的提高學生對課程的興趣，並且還能夠有效的增強學生的抵抗力和免疫力。
3樓：行樂先生
訓練方法能夠保證在訓練的過程中做的非常的好，同樣也能夠幫助自己身體，這樣的現象也是引起了大多數人的關注，而且在這方面也是能夠不斷的去鍛鍊每乙個人的身體。
4樓：張燕學姐
我非常贊同這個說法，因為在進行體育鍛煉的時候，一定要知道自己的身體狀況，要選擇適合自己的，這樣才能達到體育鍛煉效果，我們的身體才會健康。
5樓：不爽的爽朗菌
我的看法就是課餘體育鍛煉非常重要，這兩種方法也很有效。同時也應該去根據學生們的具體情況去安排一些體育的活動。注重孩子們的身心發展。也要讓孩子們加強鍛鍊。
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