1樓：紫色clover夜幕
1.用鼻紙呼吸2.保持體力，一開始不要跑太快3.當你跑不動的時候，往其他地方看，分散注意力4.在最後一圈的時候，在心中默唸：「加油，馬上就到了！快一點」
至於你得不得行，反正我是這樣的~\(
2樓：摩羯座
這個貌似沒有什麼捷徑吧，多鍛鍊身體，可以約同學在下午放學後跑兩圈，有人陪著也就不那麼枯燥了。至於測試的時候，注意調整呼吸，不要一開始就當領跑的，保留實力在最後一圈發力。
3樓：網友
告訴你 你拿著表看下1分鐘你能跑多少 或者你就跑1000m看看你用多久 計算下1分鐘你能跑多少。如果體力不行就像1樓說的開始不要太快 保持體力 ，慢慢來就好了 也不是比賽 不用衝刺那麼批命的。
4樓：不加糖也很甜啊
要保持體力，一開始不要跑地太快。
初中1000公尺，我上次考1000公尺成績4分09秒。如果拉開距離跑會不會快一些？
5樓：遊戲解說
跟距離無關。
這需要有足夠的實力才可以，前面不能領跑，要一直儲存實力地跟跑在第一集團，然後在最後300公尺發力，這時別人一看你的優勢這麼明顯，在心理上就崩潰了。
我認為是初二階段。小學主要是語文、數學為主。上初一主要學科又增加一科：英語。英語在小學已經開課。所以小學六年和初一的成績變化不會太大。
到初二又增加一科主要學科：物理。物理是理科，需要抽象思維，動腦筋去理解分析知識。
更重要的是到了初二階段，學生生理變化進入青春期，開始逆反，很難聽從父母老師的正確指導，有時候把握不好，就隨波逐流，導致成績下滑，進而失去興趣，喪失信心，成績開始拉開距離。所以關鍵時期必須引導好。培養學習習慣，講清道理，變讓他學為他要學，授人以魚不如授人以漁。
沒必要隱藏一部分，那樣看不出整體，你把渲染預覽（前幾次）設定低一點，能看清材質和效果就行，等出圖時設定稍微高一點（考慮電腦配置）
會，如果你熱身足夠，然後他開始跑的不能太快，比你800平均速度快一點。
不會，但是成績不好中考就比較麻煩。
暑假的時候可以報個補習班。
精】 【銳】 環東。
可以補充高熱量食物，類似巧克力之類的。
應該吧，不過像這樣的，什麼樣的遊戲都不會卡，各方面完善的特別好。
直接度娘mei189吧，什麼樣的遊戲都不會卡，各方面完善的特別好。
初中1000公尺跑步怎麼跑？
6樓：鍾俊馳都映
1、信心尤要，成始成終，唯一信心而已。尤其是強強相遇勇者勝。有必勝的信念遠比技巧更重要。
公尺一般都採用較高（體質較弱、較胖的人用中等或中等偏上）的速度和均勻的步子跑。要想跑的省力，跑時就必須注意跑的節奏性，節奏好，可為內讓餘茄臟器官的活動創造有利條件，就能推遲疲勞的出現。虎頭蛇尾、忽快忽慢都不會取得好的成績；呼吸方式可根據自己的訓練水平和素質情況採用均勻的三步一吸，三步一呼；四步一吸，四步一呼都可以；訓練水平較低或沒經過系統訓練的選手可採用二步一吸，二步一呼的節奏跑。
當「極點」出現時，要以頑強的毅力堅持下去。並調整好跑的節奏，呼吸的節奏。
3、比賽或考試前20分鐘充分做好準備活動並以飽滿的精神狀態迎接比賽即可，如果想跑第一的話，戰術上有兩種選擇：①、若是速度好耐力不足的話，戰術上可採用跟隨毀知跑的技戰術比較好，即跟隨名的戰術。合理的分配體力，切忌虎頭蛇尾；一般情況下，長距離跑可在最後400公尺左右開始加速衝刺跑；②、若速度不好而耐力非常好的話，戰術上可採用領跑的戰術。
而你可根據你體能的實際情況，選擇好是領跑還是跟隨跑，選擇好衝刺跑的時機和距離，動員全部力量，拼盡全力，以頑強的毅力衝過終點。
4、比賽前的早餐或午餐正常吃含糖、蛋白質高的、易消化的食品，吃飽即可。注意，不要吃忒油膩的食品。賽前30分鐘左右喝點濃糖水、葡萄糖。或健力寶、紅牛飲料也即可，但量不可太多哦。
5、有一雙合腳的中長跑鞋也是取得好成績不可忽視的因坦察素。
7樓：艾朋義穰漫
自己把一千公尺跑不完，記住中途一步也不能走，記住千萬別坐著，有多慢跑多慢，那我就叫你，跑完為止，跑完以後就走動御唯答走動，要不然就前功盡棄了這個你不用擔心，剛開始用中山配等速度，堅持一下，後來感覺自己不行了，沒有問題，就慢點跑，或者趴著，這樣血液不得流鎮慧通你說是訓練。
1000公尺4分25秒我初一怎麼跑得更快
8樓：手機使用者
每天早上出門練習……順便帶上沙袋……腿上綁的那個……
初中生400，1000公尺要怎麼跑？？？求技巧。。。
9樓：網友
初中的體能還在額成長的階段，如果不是很經常運動的話400公尺是比較傷身體的，因為400公尺是所有徑賽中最有難度的乙個專案，對體能、爆發力、反應能力等各方面要求比較多，既要有短跑的經驗，起步、壓線技術都很關鍵，我曾經因為常跑100公尺，我初中能跑到左右，很不錯的成績，但是由於一次400公尺之後徹底傷了。。。忠告，請慎重。
相對於1000公尺，這個基本上就是「半圈」技術的較量，第乙個半圈，需要的是戰術跑法，求穩，還是一直領跑；最後半圈最為關鍵，跟第乙個半圈你的跑法相呼應，一般第乙個半圈開始一直領跑的最後半圈很吃力，被超越的可能極大，一開始儲存體力，第乙個半圈跟隨，之後調整加速，最後半圈以調整後的最好狀態衝刺，注意，除了第乙個半圈跟最後乙個半圈，中間的呼吸很重要。
過來人，希望能幫助你。
10樓：雨楓果殼
400要分段進行，可以前面稍慢，後面提速；1000要前面慢後面必須加速（個人鄙見）
11樓：勾訪邇
天天早上起來練習 堅持最大限度的長跑。
12樓：紫藤7蘿
如果是1000，跑第一二圈的時候儘量保持勻速，調整呼吸，最好跟在第二個人後邊，到第三圈就開始加速，最後衝刺，不過跑完不能馬上蹲下。
13樓：落日和平
跑步什麼沒有技巧，主要要有恆心，有毅力。我就是每天早上堅持跑，耐力上來的挺快的。
怎麼跑好1000米和100米
最開始不要猛衝 慢慢來 速度不要特別慢 也不要特別快 然後保持下去 咬牙堅持 剩下最後的大概200米或者300米 開始提速 然後剩最後100米衝刺 提醒自己 跑完了可以歇好久 跑時千萬不能停 我用中學時的長跑比賽做的試驗 前2次都是先衝出去的 結果領先1圈後就沒優勢了 根本取不到好名次 後來最後一次...
我14歲，初一，要帶牙套了，想了解，麻煩給我指點一下
miko小如 1.你要去醫院，醫生會給你製作方案，並且告訴你費用，費用都是分期付款。最好去大醫院，有保障，醫生比較負責 2.帶牙套是不打麻藥的，不會很痛，但一般人三四個小時會有疼痛感，那感覺就像你一直在不停按你肌肉痠痛的地方，但個人體質不痛，我前天帶的牙套，我覺得不是很疼，完全能接受，一般是一週左右...
初一1000米跑3分31秒可以當體育生嗎
初三1000米跑3分10秒想當體育生可以嗎？體育生一百米短跑多少秒滿分 高考體育成績滿分一般都是國家二級標準100m是11秒3。高考體育滿分需要按照學生性質來區別 學校按照高考指示安排，作為普通學科，只需要提供學生的在校體育成績一般是指學生體育課程的平時得分，滿分為100分，60分及格即可。根據學校...