1樓：網友
練習滑步，用滑步跟緊對方，用身體靠上去，阻止他前進加速，他出手時首選封視野，滑步不行就用交叉步，交叉步也不行就直接跑，跑都追不上就算了。
2樓：網友
我覺得這主要靠協防，乙個人在面前，協防的去堵他可能的前進路線，當然你自己也得移動速度快，我覺得緊身貼防是最無奈的方法，最好就是判斷出他的前進路線，在他的前面去等他，所謂料敵先機。
3樓：網友
提高你的速度。
用你的身體貼緊對方。
不給對方加速的機會。
你說的是可以的。
用胸口頂一下是沒問題的。
如果是側面的話就用滑步吧。
平時多練習速度就跟上去了。
4樓：網友
練習滑步，用滑步跟緊對方，關鍵是你只看著被防人員！
5樓：街頭籃球晃到你
不要裡他 太遠 必要時貼身防 不是用手干擾他視線 和 球 防他時用螃蟹步。
6樓：木頭
始終在他身前兩部遠～出手時擋眼睛就好。
7樓：纞汐
別管球在**，你的眼裡就只裝他（當然是在防守的時候），貼緊他，他絕對那你沒法。
8樓：網友
提前判斷對方球員進攻的可能路線、提前防守或用聯防戰術。
也可製造對方進攻犯規。。。
9樓：網友
呵呵 樓上大家都回的很好 。
但以我個人的經驗就是貼身 、 記住千萬不能去斷他的球 。除非機會很好 。 可去試 、不讓不要貿然出手 。
希望能對樓主有幫助。
籃球怎麼防球
10樓：溜到被人舔
第一：打籃球必須穿一雙摩擦力比較大的鞋，否則你想防別人，對方乙個變相，你就直接滑到了。
第二：防守時，重心一定要放低，因為你的重心的了，人就變得穩，這樣在對方變相時，你不容易失去重心，也能夠更快的跟上他的腳步。
第三：防守時，與對手面對面站著，身體呈半蹲姿勢，與對手保持一步的距離，一手往側面伸，一手往前伸，這樣，對方既無法輕易從你身邊繞過，也不能及時的投籃，以為你的手在前面伸著，而且身體是半蹲姿勢，可以及時的封蓋。這就是雖未的風度技術。
第四：防守時，一定要精力集中，要觀察球的方向和他的腳步，以便及時判斷出他是要往哪邊突破或者是不是要投籃。
第五：防守時，一定要有自己的氣勢，如果對方強行突破，不要怕他，只要不犯規，就要用自己的身體擋住他。
第六：注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立馬伸手抄他的球，這樣就可以形成搶斷。
打籃球怎麼防比自己高的
11樓：網友
你明知道他站內線無視你 你為什麼還要讓他站內線？ 防守能有什麼套路 防守就只有那一套東西 看的只有積極性， 你上點心，他像內線走你就頂住不讓他向內線走 他溜底線 你就頂住不讓他溜底線 這都沒什麼可說的。
12樓：想自由
至少下盤要穩，海耶斯防的人都比他要高，他的下盤結實，3對3的話就不要管協防了，乙隻手頂住，乙隻手揚起來，比你高10cm蓋帽是不太現實的，但是揚起來會給對方一定的威懾。望採納。
13樓：網友
如果是在內線防的話，乙隻手緊緊的頂著他的腰，另乙隻手嘗試的去掏他的球，他起跳投籃是最好封眼睛；如果是在外線防的話，他要突破上籃時，就緊貼著他，他外線移動時要跟他有一定的距離，也好自己左右擺動。
14樓：鯤
腳步要紮實，比他靈活，貼身防，注意卡位，儘可能把他往外頂，這樣即使他吃身高命中率也不高。
15樓：鄭希豪
用腿頂著他身體或者他的腿。。雙手舉起。。
身體向前傾。壓著他。。也不要壓太多。。一點點就好。。
這樣能阻止他輕鬆進攻。
16樓：網友
最好的辦法是卡位，你看火箭的海耶斯就是個例子，下盤扎穩，讓大個子運球不穩，打亂其動作節奏，如果你的手夠快夠準可以嘗試抄球，也可以在大個子卡位要球的時候利用自己的移動優勢嘗試繞前防守和斷球。誰到底就是卡位和繞前。不會有別的方法了，籃球就是乙個很欺負人的運動，身體的差異需要你花比別人很多倍的努力去彌補。
17樓：網友
有彈跳就不怕他，防守的時候他強打你，你就躲，等他投籃一瞬間就蓋，這必須要有反映速度，自己慢慢練吧。
18樓：網友
用身體緊貼，乙隻手小壁架著他，另乙隻手斷球封眼，可以有小幅度的推人動作，但要注意。
歡迎採納。
19樓：網友
跟住人，不要跟著球跑，防人不防球。另外看他起步，他要是起步你就蓋他冒！ 防比自己高的，要跟住他的人，他一投球你就蓋他，不然嚇嚇他也可以。
還有要是你們實力懸殊的話，就打街球，所謂街球就是注重帶球方面， 你只管帶好你的球就好，不要上籃板。等到他防不到你的球或煩的時候，你就趁機會上！！！
20樓：蒼凌幻雪
他個子比你高，也就意味著他內線比你強，所以你先不要想著如何帽他。
首先應該控制住他的下盤，怎麼防止他進入內線。
如果是被抗進了內線，那麼你要做的是儘量的干擾他，不讓他有輕鬆出手的機會。
記得巴蒂爾怎麼防科比的麼？封他視線。你個子沒他高，但是擋住眼睛還是能夠到的吧。
21樓：阮超
緊貼他，伺機斷球 ，卡他下盤 ，用胳膊頂著他腰部，不讓他輕易轉身。
22樓：網友
這主要還是看自己的技術。
23樓：你是我的
用靈活的力量，小，快，狠。
24樓：網友
用你的靈巧去幹擾他，偷他的球。
25樓：地村八號
在外線死跟，掏球，內線嘛，擋他的眼，多跳跳。
26樓：網友
等對方投籃時，擋住他的視線。
籃球怎麼樣防別人快攻
27樓：一輩子的天使
防快攻的發動與接應：
首先，要提高進攻的成功率，減少失誤；積極爭搶籃板球。其次，封堵對方的一傳和接應，破壞和干擾其傳球或突破。
防快攻的推進：
在封堵一傳和接應的同時，其它隊員應快速退守並保持有利的防守隊形，控制對手快速推進，阻撓其傳球與運球，達到減慢推進速度的防守目的。
防快攻的結束：
經常出現以少防多的局面，只要防守隊員積極退守，裡外兼顧，左右照應，準確判斷出擊斷球和打球時機，也能造成對方失誤或延誤進攻速度，爭取同伴們回防。
配合要點：合理地運用封、夾、搶、斷球等手段，盡最大的努力破壞、減少對方發動快攻，後線防守隊員退守速度要快，前線防守隊員在控制對方發動快攻後也要快速退守，同時提高以少防多的能力。
28樓：哥無愛受
最直接的辦法：你們進球或者被對方拿到籃板後的秒後就全速奔向後場防守。如果這都被快攻打進，那麼你們的體力的速度就需要自己去練了。
29樓：網友
可以用犯規戰術，要不就隊員投球后就開始陸續回後場，留下內線球員搶籃板。要不就是人盯人退防。
30樓：真情永存
主要是要後衛控住球了，別讓人掏走了就能少被快攻了，同時後面一定要有人防著他們的後衛，那樣在失去前場籃板後才能不被快攻。
31樓：網友
他們都是矮小不是嗎，他們一拿球，你們應該包夾他，要不犯規。
32樓：網友
攻守轉換要快，一旦進攻結束就要向後場跑，要快速落位等待對手進攻，意識很重要。祝你好運。
籃球運動中，如何防快攻
33樓：錯益夔傲安
防守快攻是防守戰術的重要組成部分。現代籃球比賽的速度不斷加快，根據快攻的基本特點和規律，掌握防守快攻的方法，能有效地制約對方的進攻速度，為本隊按計劃組織有效的防守爭取時間。
1防守快攻的基本要求。
1)培養和強化防守快攻的意識，積極阻撓對方發動快攻。
2)依據快攻的階段，防守時應有層次地阻撓和破壞對方的快攻速度和節奏。
3)退守快速，相互照應，延緩對方的速度，干擾其成功率。
4)以少防多時要沉著冷靜，重點保護籃下，延緩對方投籃時間，伺機搶斷。
5)積極利用假動作，干擾和迷惑對手，或設法讓球控制在技能相對較差的進攻隊員手中，造成其失誤。
2防守快攻的教學與訓練。
1)理論上先認清防守快攻的幾個階段和基本要求，提高防快攻的意識。
2)根據快攻的組成結構，採取逐一對應的措施進行干擾、破壞和瓦解，促進防守快攻能力的提高。
3)防守快攻應與快攻緊密結合，相輔相成。
4)注意培養隊員永不放棄的頑強精神。
5)在比賽中不斷提高快攻與防快攻的質量。
怎麼使打籃球突破更加難防
34樓：網友
必學兩個技能！！！
一：如果你是右撇子，那麼你必須學習用左手運球，這是打籃球的乙個瓶頸，如果你不會左手，那麼你只能向右突破，別人就不怕你的假動作了，知道你不投就往右，補防也來得及．而且就算你變向突破，因為不是左手，往王往沒速度，沒過掉人就只能三步，跳步，跳投什麼的．防守的人還在你身邊．很危險哦～
二：拋投，因為我們打的不是nba，三分線裡比較擠，很多人在，而且平時打不太說三秒的，裡面人多，用跳投很容易被補的人帽，而拋投因為出手早，球高，不容易被帽．
你投籃很準，可以想漢密爾頓學習，練練體能，跑動中進攻，不但可以自己出手，也可以拉出對手在裡面的人，使籃下變空，隊友就有機會了。
35樓：為1至上
關鍵在於你的保護手！也就是不運球的那隻手。在過人的時候要用保護手擋住甚至加一定動作的推搡，還有就是探肩，畢竟過人先過肩嗎，你可以多看下nba的明星的過人，不要看那些假動作就看在突破時他 的手部動作，相信你很快就能領悟，這才是最基本最有效的突破方法。
其他都是在有一定基本功後才繼續發展的技術動作，望能！！
36樓：匿名使用者
最好結合身體，突破才有殺傷。
37樓：阿土
鍛鍊身體。讓自己強壯！
打籃球時怎麼防速度快的人
38樓：阿樂愛吃香菜
1、防速度快的人要和他保持一定距離。
2、因為打球大部分是右撇子，用左手跟著對方的球運動。不停地去掏球。干擾。
3、右手用來防止對方的突破。當對方突破時，這時銷公升要估計好球的落地點。在球還沒彈上來的時候，把球打掉。
4、遇見別人單打時，用比較大力的手頂住對寬哪方虧巧老，當被對方擠得後退的時候，快速從側面掏球。
打籃球時怎麼防速度快的人
39樓：愛種草的藍莓醬
1、防速度快的人要和他保持一定距離。
2、因為打球大部分是右撇子，用左手跟著對方的球運動。不停地去掏球。幹辯公升擾。
3、右手用來防止對方的突破。當對方突破時，這時要估計好球的落地點。在球還沒彈上來的時候，把球打掉。
4、遇見別人單打時攜配老，用比較大力的手頂住對方，當被對方擠得後退的時賣晌候，快速從側面掏球。
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