1樓：聽了一夜雪
多大呢？176cm58kg 這樣只能說太瘦了，打籃球的話你就不要去內線卡位硬打了，你打不了。
你能做的是什麼？注意隊友的跑位，助攻。
利用隊友的掩護，或者利用自己的速度，突破上籃。
去學習一下各種姿勢的突破跟上籃吧，很實用的。
推薦nba專業籃球訓練師突破教學。
2樓：網友
我想問你幾個問題 , 你打nba 不？
你打cba不？ 你靠它吃飯不？ 如果都不是，你何必為了那個而煩惱 。
你打籃球的目的是什麼。
快樂最重要！ 打的高興就行！
我打球也不行，但我每次打球都很高興，因為我喜歡籃球 ! 這就行了 。
球打的多了，慢慢的技術就提高了，有空就多打打籃球，就當鍛鍊鍛鍊身體 。
最後，祝你玩的高興。
3樓：網友
突破啊，再練各種實用上籃技巧，反上，拉桿，再籃下假動作什麼的，把自己打造成乙個突破犀利的球員。能抓板，能突破，投籃差點沒關係的。不過最好也練練投籃，準頭是練的出來的~
4樓：網友
你要練好基本功。學好四大基本配合。
5樓：我只是小咯
你太瘦了，沒力量，，您可以嘗試走技術流路線，首先將腳步練好，運球要好，並且多習練跳投，要學會更多的的分手段，在內線不要想著強打對手，要以巧取勝，還有在外線要敢跳投，不要害怕，不進，你可以衝搶籃板啊！個人認為你應該打小前或分位。
6樓：網友
我171，抓圈。體重62。樓主說技術不行，處了練，沒別的方法。176建議打後衛，練運球。不然和我打只能被爆…投籃跳投不行的話就練不跳的…多做假動作。
怎樣提高搶籃板的能力
7樓：解莞繁凡白
搶佔位置，要設法搶佔在對手與球籃之間的有利位置上。搶進攻籃板球時要判斷球的落點，利用各種假動作衝搶；搶防守籃板球時要注意用轉身擋人的動作先擋人後搶籃板球。不論搶進攻還是防守籃板球，都要搶佔在對手與球籃之間的位置上。
起跳動作和搶球動作。起跳前兩腿微屈，重心降低，上體稍前傾，兩臂屈肘舉於體側，重心置於兩腳之間，起跳時兩腳用力蹬地。搶球的時候，如果發現不能搶得過對方，可以選擇把球撥出去。
針對這些要點，可以重點鍛鍊從而提高，建議：
1、平時打球，多注意卡位置，多培養判斷球落點的能力。
2、練習卡位中的假動作。如果轉身繞前等。
3、練習彈跳，良好的彈跳，是提高搶籃板能力的基礎。彈跳可以小腿綁沙袋蛙跳等。並且提高彈跳速度，迅速起跳。
4、掌握全域性，能夠判斷自己人在哪個位置，如果是在搶不到，還可以把球撥想自己人。
籃球的搶籃板球技術的重要性？
8樓：廣西師範大學出版社
球場上經常出現投籃不中、球碰到籃圈或籃板**出來的現象。當這種情況發生時，兩支球隊均可搶球。為提高搶籃板球的能力，你就需要在限制區內搶佔有利位置。
搶佔位置時應快速移動到對手與籃板之間的某一位置上，這被稱為擋人搶籃板球。無論你的球隊是進攻還是防守，你都應努力將對手擋在外面，保持有利位置，並從該位置起跳搶奪籃板球。
在現代籃球比賽中，搶籃板球是乙個十分重要的技術，如果乙個球隊中沒有什麼好的搶籃板的人才，那麼這個球隊在比賽之中就會位於十分不利的地位。
怎麼搶籃板啊！我搶籃板時位置是有的，但我的手上技巧不會，我老是把球拍出去籃球高手請指導一
搶籃板關鍵是卡位，不管是進攻還是防守，搶板兒必須站定籃下最有利的位置所以你看到籃球比賽中動不動就吹內線無球的人犯規，都是在猛卡位。對於你是新手，有幾個簡單小技巧 對方進攻，他們的後衛就無限往內線衝，這時候你不能放任不管，在面對你的時候你就拿身體擋在他的前面，他往哪走你就往哪頂，當然不能推，不能拉，不...
如何抓住搶籃板的時機，如何提高搶籃板的能力
籃板我覺得需要這幾點。首先吧，你要有慾望也就是別人說的意識。我搶板就是，不管是不是自己隊友，都要搶下來。然後呢，和樓上說的對，最高點跳 這個取決於你的彈跳和彈速 爆發力 還有身高的問題。搶板時一定要狠。否則會被對手從你手裡搶走。關於鍛鍊你的彈跳，你可以嘗試連續拍籃板下崖。我覺得管用 或者單腿蹦著上樓...
搶籃板球的技術 配合 及訓練，你有哪些瞭解？
籃板是進攻的關鍵。當自己的球員開始投籃時，籃板手必須到位。一方面可以緩解射手的壓力，如果投籃不中可以補救。另一方面也可以牽制對手的玩家，所以沒必要夾住自己的玩家。所以，也是組織進攻最重要的環節。我瞭解搶籃球板的一個訓練過程，比如說要訓練籃球運動員的這個彈跳能力，其他能力啊，然後還有一些專業的名詞，比...