1樓：網友
看感覺吧，一般突右左先挑，突左右先挑，這樣彈速上比較佔優。而關於身體動作的協調，建議看**學習吧。既然你不弱，應該明白具體動作光說是掌握不了的。
2樓：對80後的影響
抱球：左手託著，上籃時用右手，左腳發力，注意：左腳配右手，右腳配左手。
3樓：科比就是
不用管別人怎麼說，nba有個叫馬里昂的。他投籃還是三8勢的，只有進球都是好球，別管別人怎麼說，你球進了，笑的人會閉嘴。
4樓：網友
這種問題我曾經也有過，所以當你打籃球時先看看別人是神魔樣的姿勢。讓後可以去模仿。還有在家中如果有大鏡子可以看著鏡子練習。希望有所幫助，我的姿勢就是可以模仿的！
5樓：網友
我沒有看過你的姿勢，所以我也沒法說，我也是打籃球的，我是後衛，其實球場上也是瞬息萬變的，因為你無法知道對方的戰術配合，我想說得是打籃球姿勢最主要的是自然，千萬不要模仿某一位明星的動作如何如何，刻意的要求自己的姿勢只能讓你丟掉更重要的東西，標準的姿勢，明星們的姿勢不是為了好看，是為了進球得分，畢竟，適合自己的，才是最好的。希望對你有幫助。
6樓：騰吉
進球重要還是姿勢重要，你為了姿勢沒把球投進有意義嗎？ 用最舒服的方式把球打進！ 跳步哪隻腳先起跳都可以啊，抱球的話單手或雙手都可以，重要是不被截斷，然後把球打進。
7樓：網友
第一步的時候拿住球，第二三的時候不是一步一步邁而是第一步拿住球直接向前單腿跳，然後雙腳落地。目的就是大跨步晃開防守。
8樓：網友
你可以在上去搜 跳步的做法 那是你朋友的無知。
9樓：放開那隻兔子
因為你動作醜， 所以同學都說你動作醜。
自己打籃球也有段時間了 跳步也常用 但我都是兩腳同起同落 我看同學有把跳步中的兩腳分開落 落完之後
10樓：
當你走三步的時候，數著腳步，一二，第三步不落地，第三步落地球未出手視為走步。
如果第乙隻腳落下不起來，第二隻腳是可以任意挪動的，所以當你以先落下的那支腳為軸心，不斷轉動另外乙隻腳時，是可以的，但是如果你 以後落下的那隻腳為軸，先落下的那隻腳起來，就不能再落下了。
不知道我這麼說你能不能明白，你可以找下原火箭大中鋒，奧拉朱旺，最擅長這種夢幻腳步。
我再嘗試描述一下，當你走三步上籃的時候，嘴裡數著數，第乙隻腳落下，1，第二隻腳落下，2，然後第乙隻腳不起來，第二隻腳再起來落下，嘴裡數的依然是，2，所以不論你數了幾個 2，都不會是走步的。
11樓：浦清雅
你的沒有錯 跳完再邁一步就走步了。
打籃球跳步後，再做假動作算走步嗎？
12樓：
看情況，有中樞腳可做假動作。
已知籃球中樞腳規則：「當移動或運球中接專到球，一腳著地時隊屬員可跳起那隻腳並雙腳同時著地，則2只腳都不是中樞腳」
所以跳步可分2種情況：第1種和規則所說一樣第2種是在保持運球狀態下（球在空中）人跳起後在空中雙手持球，則落地後先著地腳為中樞腳。
其實2種跳步區別不過是第1種先（單腳著地）持球再跳，落地後無中樞腳；
第2種先跳再持球，落地後有中樞腳（可以做假動作）。
13樓：ming大亼
通俗的來說就是跳步後，腳就只能再次起跳，而且在起跳後必須完成傳球、上籃等進攻動作。除非在此期間碰到其他球員身體，如果在在腳落地後，手裡有球算是走步，如果跳步後拍球算二次帶球。
14樓：泡泡豬和轉轉豬
一般意義上的跳步是指雙腳同時落地，單腳落地就是正常的上籃。
如移動版中先結束運權球再跳起中樞腳雙腳同時落地，那麼就不能以一腳為軸旋轉 但是如果投籃或傳球 則可以先跳起一腳，或雙腳同時起跳；
如果是先跳起在空中結束運球再雙腳同時落地 因為之前沒有確立中樞腳 可以一腳為軸旋轉。
順便說一句，是移動中先結束運球再跳起中樞腳，然後雙腳明顯不同時落地的情況，是一次走步違例。（這裡雙腳先後落地是不允許的）
15樓：網友
看你中軸腳動沒動啊！跳步後虛晃，雙腳不動不算！動乙個也不算！關鍵看你的跳步拉，技術到不到位！
16樓：張恭紫
不一定復，要看你的中樞腳動沒有動？制a、雙腳同時著地，則任一腳都可以是中樞腳。一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。
b、兩腳分先後著地，則先觸地的腳是中樞腳。跳步之後如果你是單腳落地，那麼先落地腳即為中樞腳，你可以以中樞腳為軸做任何假動作（假轉身，虛晃什麼的）如果雙腳同時落地你後移動的腳即為中樞腳，也可以做任何假動作。說到底，走步與否最終還是看中樞腳的狀態，只要中樞腳沒動，就一定沒有走步！
打籃球跳步後是不是一定要馬上出手？
17樓：網友
未必，停止後有人封蓋時，可以假動作晃人。隨後出手。
18樓：領悟不夠
...走步？差太遠了吧，跳步就相當於兩步。跳步後是可以停下做假動作的~！甚至於你可以停下來觀察隊友選擇傳球還是自己上籃 ..
打籃球時要怎麼跳步才不算犯規，詳細!!!!
19樓：網友
就是將三步上籃改成第一步啟動然後雙腳同時蹬地，雙手抱球一般都從對方頭上繞過去，接下來就是直面籃筐輕易得分了。
20樓：抱著結他
以我的經驗來說是這樣的，運球運過去，然後雙手抱球（一般都是這樣），雙腳跳，跳完立即出手。。。不然其他的動作貌似違例。
21樓：網友
突破後雙手抱球，單手也可以，同時雙腳起跳，雙腳同時落地，不用立即出手，但腳不能動了。
22樓：網友
運球會的哦。
球下去再上來。
上來時抱球然後雙腳跳。
再出手 一般加拉桿。
如果是單腳就是上籃了 這個應該不用解釋吧。
23樓：網友
可能你是跳完了雙腳又有移動 所以造成的犯規違例的~因為跳步這個技術動作對於軸心腳的認定無法明確 所以你跳完要是再移動的話通常會被吹走步違例。
通常跳步完了都是接著要做起跳動作 或者頓一下（尋找時間差）上籃或者跳投或者後仰。
具體了吧。。呵呵。
籃球跳步是什麼？
24樓：步傲柔彭翰
跳步通常都是持球前的動作，跳步之後也幾乎都是將球拿起，也就是說跳步並不是運球動作，因此不存在什麼過肩的概念。就算過肩了，跳步後你也不會再拍了，也不會吹你二次運球的呵呵。
跳步實際是乙個停球動作，在運球中跳步，在跳步中完成從運球到持球的過程。跳步急停分兩種，兩隻腳先後落地和同時落地的區別。
後者起跳時可以是單腳或雙腳，前者起跳必須雙腳起跳，然後兩隻腳先後落地，如果單腳起跳再先後落地就正好走了兩步而沒有形成上籃，球還在手裡，屬於走步違例。
至於在跳步中做什麼動作都無所謂，只要別把肘子故意輪到人家臉上就好呵呵~
25樓：箕子殷慧
跳步又叫。
墊步，是籃球運動中基本動作的一種。籃球運動是一項引人入勝的。
體育競賽。專案，許多人不但喜歡坐在電視螢幕前或體育館的看臺上欣賞那激烈爭奪的場面、出神入化的球技、球員健美的風姿，而且樂於親臨球場一試身手。然而，許多人在球場上一跑起來就感覺有點彆扭、不協調，甚至一些受過良好訓練跑姿優美的田徑運動員到了籃球場上也失去了往日瀟灑的風采，跑的僵硬、笨拙。
其原因是籃球運動員跑動的特點大多是前進的方向與身體的朝向不一致：
無球的進攻隊員的跑動方向總是向著目標「籃」或一定的戰術區域，而眼睛總是盯著「球」，以保持隨時準備接球進行攻擊的姿勢；運動員在跑動時要用身體頂、擠對手來保護球，或隨時用變化跑動方向來擺脫對手；防守隊員的跑動則通常是背對球和對手，向身體後方和側後方做側身的交叉步跑。這樣的跑動就不能像單純為追求速度的田徑場上的跑動那樣直著腰板，足尖向後登地，上體正對前進方向。
而是要用籃球運動員專門的跑動方法：
上體側身，以一側頭肩向運動方向前傾[以便面對球或以。
肩背頂擠對手]，使身體重心低而靠前，雙腳用力部位通常在乙隻腳的內側前腳掌，另乙隻腳的外側前腳掌，且腳趾要有力地抓住地面，兩腳用力要儘可能的保持交替的水平後蹬和大腿積極的前跨，使。
步幅大重心低，這種姿勢才能動停、
變向自如，在弧線跑動中保持較快的速度，以適應。
籃球比賽。的需要。
墊步就是以一側頭肩向運動方向前傾時，乙隻腳的內側前腳掌，另乙隻腳的外側前腳掌，且腳趾要有力地抓住地面，兩腳用力要儘可能的保持交替的水平後蹬和大腿積極的前跨。
明白了麼？
26樓：乜品燕夢秋
運球的最後一步，然後收球，跳步，然後傳球或者進攻。關鍵是不管進攻還是傳球，你的雙腳都需要不離地或者同時起跳，否則就是走步。
27樓：冠優欽依楠
度對跳步的解釋是進攻球員在最後一次運球。
之後，順勢起跳，起跳之前手可以觸球，但是不能持球。
28樓：富坤駒漢
更要注意別把三步上籃跟跳步搞混，我當時跳步總以為兩步之後可以接著跳，跳步一般不適用貼身防守，最好有個一公尺左右的空位，這時候突然向你要突破的反方向加速，然後在向你突破的地方跳步，最後可以配合一些假動作造犯規，我總是這樣，屢試不爽。
29樓：姓捷司空晨星
這麼說吧。他說的。
持球的意思是你。
跳步結束後不可以再拿著球。也就是說只要你用了跳步，只能傳球，或者進攻籃板。
起跳時需要在籃球彈起來的時候順勢雙腳起跳，雙腳落地（最好是同時，不過很難做到，就算有時間差不可以太長）。
30樓：倪秀榮悉風
就是抱球時跳一步，其實是先跳起。
在抱球，這樣就不算走一步，然後在邁兩步，第三步起跳上籃。
31樓：嶽樹花陰俏
本來上籃時是一步一步的。
但是用跳步時你第一步起了之後。
有個騰空賽。
之後兩腳差不多同時落地。
再用兩腳跳起上籃。
不是像基本上籃一樣。
最後乙隻腳起。
是兩腳同時發力起。
32樓：網友
就是運球停止時是雙腳同時著地。這麼做有助於你晃動與變向。
33樓：網友
拿著球跳起來但沒有直接投籃就兩腳落地，就屬於跳步了。
34樓：網友
持球跳起來投籃，由於怕對方蓋帽啊或者其他原因，落地之前球沒有離手。簡單說，就是拿著球跳了一下（跳步上籃除外）
35樓：網友
跳步可以是在接球的時候，往前跨出一步，跳起的時候接住球，然後雙腳同時落地。
還有三步上籃的時候，第二步不起跳，直接雙腳落地，然後可以以乙隻腳為重心腳，變向或晃動。
還有在運球過人的過程中，斜著跨出一步，同時雙手持球，並投籃。
再就是平時所說的「跳起」，這是犯規動作。
36樓：宿唱校流婉
如何提高電腦網速。
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37樓：斂婭學春琳
就是動作連不連貫咯，這樣好理解些吧。。
38樓：周天少龍
籃球中的跳步運用，主要是要分為單腳起跳或者雙腳起跳，落地的時候，是雙腳或者單腳。
具體用法。1、（持球瞬間）空中，（落地）雙腳。
落地後可選任意乙隻腳為軸心腳，這是最常用的跳步。
2、（持球瞬間）空中，（落地）單腳。
以先落地的腳為軸心腳，但是嚴格來講再同時的落地都是有先後的，所以實際中只要先後落地不是很明顯，都屬於第一種情況。
3、（持球瞬間）單腳，（落地）雙腳。
4、（持球瞬間）單腳，（落地）單腳。
在使用跳步時，在啟動的一瞬間注意雙手收球一定要快，腳蹬地一定要用上力，在空中用腰力把下半身收住。注意雙腳分開站立 ，比雙肩大概再寬一拳，但是又不能寬太多，那樣的話會影響跳躍，雙膝彎曲便於發力。
打籃球怎樣跳步，打籃球的時候，怎麼跳步啊。
去看看小麥是怎麼做的就好了 我是和科比學的 nba好多人都會 小跳步，距離小一點，太大會走步的。動作要流利，不要拖泥帶水，這是一個連續性動作 先在腦子裡想一想如何跳投的動作要領，然後在練習幾次，最後有人在身邊看了之後，再告訴你 還做的不到位，然後更正，然再練習。沒有同伴時，就只能靠自己慢慢的練習，體...
籃球怎麼跳步，打籃球怎麼跳步，動作要領是什麼。詳細點的
跳步的步驟如下 1，收球準備 在進攻球員結束運球收回球時，以拿穩球 沒拿穩一般不算開始起步，但是沒拿穩卻很容易被裁判以為那是開始起步而導致被吹走步，所以最好拿穩球而不是在手上逗留 時的落腳為起始腳，這時候還不算是起步腳，形象地說這只是數軸上面的零點，它是一個開端卻不計算在內。2，持球起跳 當之前說的...
打籃球何為順步何為交叉步，籃球中什麼叫順步過人和交叉步過人？
樓上的朋友看來對交叉步和順步確實有深刻的認識，已經說得非常到位和專業了。對樓主說提問的範疇，我也沒什麼好補充的。不過對體前變向這種情況，多數情況下則是以胸前變向為主，壓低重心運用交叉步才不容易出現失誤，體前變向重心太高了，那通常是順步的技術銜接。 順步 比如說你向右方突破，那就先邁右腳，這就是順步 ...