1樓：匿名使用者
初級：練習基礎，練習身體。
高階：節奏，信心。
基礎決定你的得分能力，身體決定你的穩定，節奏決定你的籃球智商。
信心體現就是個人的綜合能力，像我，3號位，181cm 85kg，得分手段主要是中遠投為主，突破為輔，加上一定的內線技巧勾手等，我一般為主力。但是，我不是朋友中命中最高，得分最強的，主要是我有對自己的信心，別人說我浪投，我20投9中或11中，別人5投5中，可是有用嗎？誰的得分能力強，而且要注意分享球權，遠投沒手感，那就突破，突破沒手感，那就內線，總之把自己的能力確定下來。
不過 籃球技術不是那麼要快速提升的，我今年20歲，我只能保證自己有ucba的一席席位，可是我打了整整10年的球，且通過國家二級籃球運動員。
一句話：上面的單指業餘比賽（不是全場那種），至於全場比賽，你想明白自己提升技術的原因再來說吧，沒有人可以容忍自己喜歡的東西，不通過努力就成功的，除非你只是利用這項能力而已，因為你根本不喜歡籃球，籃球是練出來的，打出來的，不是說出來的。
2樓：匿名使用者
我籃球技術現在一般，就是也別喜歡，想要提升籃球技術必須要喜歡籃球才行，，喜歡上以後就把他當作自己最好了休息，放鬆，解壓的一種方式，，然後就是苦練 可以在搜運球過人技術，一個一個學 從基礎學好 學好了過人在學上籃 在學投球 重要的是多實踐 和別人3vs3的比賽 看見別人好的動作也要好好的學下來 不是複製的 求。
3樓：阿狸卑鄙
練 ！練！練！練！苦練！！！還要多運動，特別要多跑步，多練腿！！！
4樓：硪只要沵能愛硪
就是 多練習。 多和朋友打比賽 練技巧。
5樓：飛防爆
先練好基本功。（投球）
如何快速提升籃球技術？
6樓：心理學課件
1、勤學苦練：想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。
2、找個好師傅：想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練習。
3、練好配合：籃球比賽時，配合很重要，要提前判斷隊友的跑位，在反擊時尤其重要，如果能及時的傳球，可以打出很漂亮的防守反擊的。
7樓：匿名使用者
快速學習的話推薦樂動籃球培訓班，學習籃球的技術也會更專業！
我想請教大家，如何快速提升自己的籃球技術？
8樓：小豬豬
籃球比賽是由兩隊 進行的一種球類運動，每隊有5名隊員，以便將球送入對方籃筐得分，防止對方得球得分。球可以向任何方向傳球、投擲、扇耳光、滾動或運球，但必須遵守規則。學習如何提高你的籃球技巧。
1、找一個好老師。
如果你想學好籃球和打好基本技術，找一個專業的老師是非常重要的。籃球技術的好壞，是與比賽開始時的學習密不可分的。一般來說，你剛開始學習的動作和習慣很快就會改變，所以你必須找一個好老師來練習。
2、勤學苦練。
如果你想打好籃球，提高你的籃球技術，你必須努力學習，努力練習。訓練的時候，最好找幾個朋友練拳擊，這比單獨練拳更有用也更有效。
3、運球方面。
運球時，重心應該低而穩定。運球的高度應該在腰部以下。用眼角看球，防止球擊中你的腳。
用雙手控制交叉盤帶，用手掌向下投球，不要用手腕。好的運球技術是當球「粘」在你身上，跟著你，而不是你去追它。
4、傳球方面。
傳球時，將雙手放在胸前，手指自然分開，手掌向外握住球，手腕向後彎曲，雙腿自然分開，與肩同寬或弓步。重心應該穩定，眼睛應該直視前方。另外，關口的方向性也很重要。
這看起來很簡單，但其實不然。在看了隊友的方向後，有時候傳球不到位或者被對手搶斷。這是因為大多數球員在比賽中一直在移動，傳不直的球應該有一個弧線。
預先判斷球員的前進方向，並提前傳球。
5、投籃方面。
一般的射擊姿勢是右手，左手是輔助手。右手的手掌得到很好的支撐，五個手指自然分開。腋窩，肘部內側，右手背，前臂應該在正確的角度或者接近正確的角度。
把你的左手稍微放在籃球的一邊，以確保籃球是穩定的。上身挺直，不要聳肩，雙腳自然地放在地面上，兩腳之間的距離與肩同寬。投球時，要注意右手的力量，把球推向前方和左手的方向。
9樓：放手的田園
如果想要快速提升自己的籃球技術，就要在日常的訓練中做一些相關的練習，包括運球，傳球，投籃等方面的練習，而且也要鍛鍊自己身體的靈活性，還要有堅定的信念。
10樓：撲苒悠水身
要有柔韌性，人球結合能力要高，並且要勤加刻意練習，多請教一些高超的籃球人員一起打籃球。
11樓：生活老師小慧慧
可以請一個專業的老師培養的話，就可以得到一個很好的籃球技術，也可以獲得一個很好的培訓，生活中你應該**一些網課。
怎麼快速提高籃球技術？
12樓：火影
我們進行籃球鍛鍊的時候，首先要有一個意識，那就是籃球運動屬於集體專案，所以我們要知道自己隊友的位置，以及每一個隊友跑位的特點，這樣你才能夠適應球隊的變化！
2、籃球技術中一個人的傳球意識很重要，我們可以看到nba的比賽中組織後衛永遠是最受球隊關注的一個位置，因為組織後衛是全隊靈魂。由此我們可以看出，傳球的重要性，因此你也要注意到傳球重要，不斷的提高！
3、籃球運動的基本動作必須要練習，比如跑位就是一個關鍵，籃球跑位最主要的是為在無球狀態下找到得分的機會，因此籃球的跑位必須要及時，這個需要你不斷的進行練習！
4、大家要注意籃球的運球技術，因為在比賽中運球技術是一個關鍵，很多人在進攻端持球的時候，出現走步、二次擊球都是這些基本功太差勁，因此大家一定要注意運動的練習！
5、我們打籃球的時候，要注意投籃的準確性。可是命中率並不是一蹴而就的事情，
13樓：匿名使用者
練好基礎 多聽聽籃球規則 提高自身身體素質 每天十分鐘練習 持之以恆 一個月後會有明顯進步。
如何使自己的籃球技術快速提高
14樓：胥代雙洪淵
理論上在高個子的天下籃球場上，身高有著絕對劣勢的後衛們最大的**是速度，但是問題在於非職業籃球裡面，比如學生們的籃球比賽等，c（中鋒）最高不過多，實際上普通學校裡，想絕大部分的高中、初中，c也不過才多，所以後為可以快，別人也可以快，所以速度上的優勢完全體現不出來。
不說廢話了~
你要練得就是提高自己的技術，同時自己的速度也一定要連快，技術嘛，運球是最基本的了，一定要熟練掌握，面筐進攻最普遍的技術一定要特別熟練，像什麼簡單的變向，順步、交叉步過人等等，還有傳球。在非職業比賽中進攻很多人以為後衛只要運球好，能得分就沒什麼問題了，實際上傳球才是使比賽變得簡單的最好方式，所以，要培養你出色的傳球技術以及大局觀。
另外，建議你提高一下自己的爆發力，加強一些速度。看你的身高體重比例還算ok，打個戴維斯式的雙能衛也不錯~在突破上籃時一定要利用自己的這個優勢，切記！
如何提高籃球技術
15樓：泣芙吉春
首先應該從帶球做起，在平常閒下來時，不妨拍拍球，這樣可以增加你對球的感覺，時間長了，打起球來就不會被別人斷掉，其次就是投籃了，投籃一定得果斷千萬不得猶豫，自己的手感就在那十幾秒的時間，所以一旦錯過了那個時間，射出去的球便很難命中！還有就是在投球時儘量增加繩梯的穩定性，避免因身體的劇烈晃動導致的投籃偏差，下面我來給你介紹幾種提高身體穩定性的方法：
第一。在運球中始終保持低重心，在起跳前有意識屈膝使自己身體壓低（但是不要到蹲下……）
這個原理和彈簧一樣，用來為起跳提供力。無論彈跳再好的人如果無法結合動作的話也無法發揮出來，彈跳不好的人只要運用好力量腳步的分配和積蓄也一樣可以達到在空中停留。
第二。請雙腳起跳。
單腳的話很容易失去重心，而且無法用上自己的腰腹力量來達到轉體的目的。但是這有一個問題，就是你要調整好腳步，不然會被吹走步（1）最好用個跳步。（2）我個人喜歡用的：
右手運球，左腳往前邁右腳在後的同時，拍一下球（準備收球），在左腳不離地的情況下將在後的右腳往左腳靠，然後一靠上來就雙腳起跳開始旋轉。過程中身體始終保持向前——說簡單一點就是運球急停起跳，這樣可以將轉體和身體的水平運動將結合，達到在空中既可以轉體又可以有滯空漂移的效果。
第三。起跳。
起跳時，不要想垂直起跳在空中以後再進行轉體，而是在雙腳離地的一瞬間（此時身體還在收縮狀態）開始扭腰轉體（腰腹發力）到空中時，身體由剛才的收縮到完全，在快上升至最高點時再次收腰，將身體收縮（特別是要將球從頭頂收下來），以達到滯空時間久的目的、保留部分出手投籃的力。
至於你能不能順利完成360度的轉體還是隻能完成180~270，要看你的熟練程度和腰腹力量了。
第四。轉過以後，迅速尋找籃筐，因為剛剛已經將球收到胸口，這時只要用手將球向上推即可。
總之多練練就行。
相信你，經過自己的努力，一定會成為一位很出色的球員！！
如何快速提升籃球技術??
16樓：冷瞳
我和你的身高一樣， 我就是籃球隊的， 我打球5年。給你個建議， 最重要的是基本功， 也是每天的必修課。必定要去練，不要上來就練什麼三分球， 那沒用。
注重你的基本功。每天都要複習。不要覺得枯燥。
那是最重要的。打球， 多動腳少動手， 防守人腳步跟上最好。動手容易犯規， 就這麼多吧， 希望可以對你有幫助 。
你說到運球， 我給你一個好的建議。右手運球的時候。左手要擋在前面。
儘量將球執行的低一點。記住！打球的人是沒有站著的， 全是彎腰的。
球就相當於你戰場的槍。一個戰士能丟槍麼？練好基本功吧。
17樓：圖圖松
看看高水平的比賽，從中學習那些運動員的動作，慢慢掌握要領。
如何提升籃球技術？後衛
打小前鋒運球一定要好,不一定說要多麼花哨.只要不丟球流暢就可以了.我基本上就沒被小個斷過球.籃球是項集體目,配合絕對重要.你說你擋差蠻好,那麼給你一點建吧.替別人擋完差就往籃下跑,沒人會注意你.接著就看你單打能力了.打籃球一定跑這樣才會有空位.你不僅好助攻也好突破或投籃.這種意識很重要 首先要控好球...
怎麼才能快速提高籃球技巧
方法 1 勤學苦練。想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。2 找個好師傅。想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作 習慣等，到後面很那改，因此一...
如何提高籃球技術
提高籃球技術的方法如下 1 勤學苦練 想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。2 運球方面 運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。...