1樓：網友
練寸拳 寸拳往往出其不意 有著巨大的威力 據說李小龍的寸拳能達到350磅 作為近戰 這個確實該修煉 其他的散打之類是一定要學的也不難 作為基礎多爬山 多練短跑衝刺 都是提高拳速的方法 在學校條件有限的話 多練步法 散打的步法是非常重要的 也不需要什麼特殊的場地 你沒事就是在宿舍裡也可以練步法的 步法練好了身體就中正 容易發奇招 沒事腿上綁個沙袋或者其他的練練耐力和輕功 這是一定要練的 這也是你目前的條件允許的 沙袋如果沒有的話可以弄個棉花包練速度 這個很重要 千層紙考慮到你的條件和危險性就算了 要練劈叉 大叉和小叉都要至少劈成直線才好 另外尤其要練翻胯 這個翻胯關係到你的動作能不能到位 到位了力道才大 才有爆發力 這都是基礎 多了去了 你可以買本書好好看看 這都是自己可以很容易就知道的 只要你有恆心 就去練吧 另外我剛看了下你的提問 你有朋友在一起拿就太好了 我給你介紹散打中的摔法 一定要練的 就算你不喜歡散打 也該練散打裡面的摔法 散打的摔法非常厲害也非常豐富 比賽可以得多分 實戰可以嚴重的傷人 你看看中美之間的中國功夫與美國拳擊對抗賽 在看看號稱500年無敵手的泰拳 無不是被散打的摔法給制住了 其實和這兩個國家的拳種對抗 散打多事摔法起了大作用 摔法用來對付一般不懂武術的人就更是有用了 你既然有室友一起摸索練練 這個摔法和你喜歡的擒拿想必同樣優秀 絲毫不輸個他 有十多種摔法 建議多練練。
2樓：高家小三
同意樓上的說法，。要連功夫，必須先練好基本功。扎馬步，抻大筋，還有力量的鍛鍊，都必不可少。
我7歲時家裡人教我練武，每天2小時的馬步，早晚各一小時，還有抻筋，要求把腿架在高的地方，最後可以豎直抬起，就是金雞獨立。我不歧視外國武術，但是你想想，他們會把真正的精髓交給你嗎？花架子罷了。
所以我建議lz就練中國武術。
3樓：匿名使用者
武術搏擊講究的是力量，速度，跟反應，練肌肉可以增加力量，但容易把肌肉練死，沒有爆發力。你可以在手腕綁小沙袋，練習衝拳。或者手裡拿著啞鈴衝拳，練一段時間你會感覺手很輕，而且出拳很自然。
這樣不會把肌肉練死，而且容易練出爆發力。
4樓：匿名使用者
我學跆拳道的哦~所以我推薦跆拳道！~ 跆拳道更容易上手跆拳道實用性到高階才明顯，還有一個表演性和觀賞性是很棒的！有時候耍耍帥不錯~這是別的武術裡。
5樓：匿名使用者
武術必練基礎：柔韌性、靈敏度、骨硬度、力量 你同室有練醉拳的，你可以請教他，醉拳是非常嚴格和正規的武術套路，學習要求高，相信他可以幫一下你。
6樓：大力神
你找個師傅，讓他指導你站樁，站樁要站得得法，站出內涵，站樁站對了，練什麼拳法都一樣。不然你練的都屬於花架子，再狠再厲害的招式遇到會打的一招擊破。
7樓：匿名使用者
蹲馬步 跑步 練練肌肉 這是必須的。
武術的特點
8樓：瑤阿瑤
一、武術的特點。
1、武術的發展是由人們的技擊自衛開始的，不管是單練還是對練，不管是套路還是搏鬥，抑或各民族使用什麼器械，都保留了攻防技擊的技術特點。
2、武術的由來和發展來自中國，受到了中國傳統文化。
的影響，具有濃厚的中國傳統文化色彩。
3、武術具有剛健有為的民族精神。
作為中華名族的心理要素，主要體現在自強不息和厚德載物兩個方面。
4、武術十分注重和諧，注重追求人己物我的和諧，注重人與自然、人與社會以及人的自我身心內外的和諧。
5、武術注重形神兼備，在技術上既重視外在形的美，也追求內在神的美。
6、武術注重整體的思維方式。
它要求單個動作之間可以相互銜接，還要求將整套的演練氣韻生動化，體現出氣勢磅礴的局面，可以將其動作一氣呵成。
7、武術注重外練和內練。
1）外練：指人體骨骼。
關節、肌肉組成的運動系統。
所完成的各種動作。
2）內練：指通過調整呼吸，來掌握運氣調息一種的方法，為了達到精、氣、神、力、功的更高境界。
8、武術由多種拳種並存，所以說它是一個多拳種、多流派的傳統體育專案。
什麼是武術？
9樓：漫閱科技
又稱國術或武藝，中國傳統體育專案，把踢、打、摔、跌、擊、劈、刺等動作按照一定規律組成徒手的和器械的各種攻防格鬥功夫、套路和單勢練習。武術的起源可以追溯到原始社會。人類開始用棍棒等原始工具作**同野獸鬥爭，一是自衛，二是獵取生活資料。
後來人們進而製造了更具有殺傷力的**。人類通過戰鬥，逐漸積累了具有攻防格鬥意義的技能。
明代是武藝大發展的時期，出現了不同風格的技術流派，拳術、器械都得到發展，理論上總結了練武經驗，記載了拳術、器械的流派、沿革、動作名稱、特徵、運動方法和技術理論等，有的還附有歌訣和動作**，為研究武術提供了重要依據。
堅持武術鍛鍊能有效地增強體質，對肌肉韌帶有很好的鍛鍊作用，使身體各個器官系統得到全面發展。有些武術練習，如太極拳等要求呼吸均勻深沉，可使周身血脈流通，適合於慢性病患者的醫療。對抗性強的練習，運動激烈，還能培養勇敢、機智、敏捷等優良品質。
10樓：紹倫景月
這就要了解中國武術和中國功夫的含義。
功夫是各種搏鬥技巧的統稱，像跆拳道也可以叫做功夫。中國功夫則是指中國流傳的獨特的格鬥體系，這不僅包括傳統的武術套路、散手等，還有摔跤和現在流行的散打等。
武術是特指中國武術，別的國家的格鬥技巧沒有這個稱呼。而中國武術也有狹義和廣義之分。
從廣義上講中國武術就和中國功夫是一個意思，是指中國流傳的獨特的格鬥體系。
從狹義上講，中國武術只是指中國傳統的武術套路及散手，包括太極、少林等，而不包含摔跤和目前流行的散打。有句俗話說：「武術加摜跤，神仙也不怕。
摜跤就是摔跤）這裡面說的武術就是狹義的武術，很明顯同摔跤區別開了。
所以，中國武術在廣義上和中國功夫是一個意思，但是在狹義上卻不一樣，中國功夫包括中國武術。
而在英語的翻譯上一直很混亂，wushu,gongfu的含義應該是通用的，都是泛指的中國功夫。因為上述的這些細節老外是不會理解的。從字面上講，chinese
boxing，kick
boxing都是指的散打，因為boxing是拳擊的意思，體現了很強的對抗性，散打正是符合。而西方也有摔跤，像自由式和古典式，chinese
boxing如果包含中國摔跤的話，就不全面了。
這只是在字面上的解釋，國外尤其是西方對中國功夫瞭解一直實在霧裡看花的狀況，土生土長的中國人有很多都不瞭解，更何況他們。所以wushu,gongfu，chinese
boxing，kick
boxing都是比較混亂的，我想經常會出現字意交叉、通用的情況。
11樓：娛樂達人馨馨
功夫，kung fu(中國武功)，不僅是搏擊術，更不是單純的拳腳運動。它是民族智慧的結晶，是民族傳統文化的體現，是世界上獨一無二的「武文化」。
功夫：首先它是武功，武術的別稱，引申為達到了一定的境界的某一項技能。
12樓：從樹沈秀媛
我認為是一種肢體和心靈的藝術，用自己無聲的語言去闡釋人內心的哲學。
武術方面的
13樓：
親，您好，很高興為您解答：武術方面的問題答：親親~，武術是古代軍事戰爭一種傳承的技術。
習武可以強身健體，亦可以防禦敵人進攻。習武之人以「制止侵襲」為技術導向、引領修習者進入認識人與自然、社會客觀規律的傳統教化（武化）方式，是人類物質文明的導向和保障。武術，擁有消停戰事、維護和平的實力。
作為中華民族炎黃子孫的生存技能，中國傳統武術伴隨著中國歷史與文明發展，走過了幾千年的風雨歷程，成為維繫這個民族生存和發展的魂、和承載中華兒女基因構成的魄，止戈為武。武，是擁有維護自身安全和權益的實力。我們修習武術，是讓我們從身到心、由魂而魄得到提升而充滿安全感，精壯神足，具有安然自勝的實力。
這是我族歷代沉澱而成、安魂守魄的法寶。
關於武術的基本知識
14樓：匿名使用者
中國武術是談不上那一派最厲害的，武術厲害與否是看習練武術的人。
在中國眾多武術流派中，以「掌」為最的當說八卦門。
八卦」最早見於《周易》：「兩儀生四象，四象生八卦」。八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉為主的拳術。
它將武功與導引吐納溶為一體，內外兼修。不僅有強身健體之功用，而且能夠鍛鍊攻防搏擊的技能，享譽武林。
八卦掌的功理很多，主要講究。
一）、八要：
1．三形三勢：三形即「行走如龍，動轉若猴，換勢似鷹」。 三勢即「步如蹚泥，臂如擰繩，轉如磨磨。
2．三空三合：三空即：「手心涵空，腳心涵空，胸心涵空。」 三合即：「意與氣合，氣上力合，力與意合。」
3．三圓三頂：三圓即「脊背要圓，兩膀抱圓，虎口張圓。」 三頂即「舌頂顎，頭頂天，掌頂前」
4．三裹三敏：三裹即「氣要裹，肩要裹，兩肘要裹。」三敏即「心要敏，眼要敏，掌要敏。」
二）八卦掌的技法主要講究：
1．掌型掌法：掌型有仰掌、俯掌、豎掌、抱掌、穿掌、劈掌、 撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。
掌法主要有：推託帶領，搬扣劈進。穿閃截攔，沾連粘隨。 削砸劈挎，纏挑刁鑽。撩塌掖撞，片探切翻。
2．步型步法：
步型：掰步、扣步、僕步、半馬步等。
步法：起落擺扣，進退跟撤，開掰插閃等等。
3．腿型腿法：
兩腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：擺扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齊至，暗腿為主。
4．身型身法：
八卦掌身形似游龍，腰如軸立，身法講究擰裹鑽翻，圓活不滯，身隨步動，掌隨身變，步隨掌轉，上下協調，周身一動無有不動，擰旋走轉似流水，上下翻動如嬌龍。
三）八卦掌的技擊原則：
以掌為法，以走為用，溶踢打摔拿為一體，循循相生無有窮盡。避正就斜，順勢順勁，虛實莫測，脫身化影。柔則棉裡藏針，沾粘隨化；剛則冷彈崩炸，迅如閃電驚雷。
八卦練功者從行步入手，內功為基，正形、通氣、懂勁、熟技、明變。以八大掌為母掌，演化出不同風格的實用掌法和套路。 八卦掌的器械種類很多，尤以八卦刀最為著名。
關於武術 身體 搏擊，關於武術搏擊
蹉秀雲夔賦 那個武術隊的贏的概率不大，首先現在所謂的武校教的傳統武術多數都是表演套路，並沒有實戰意義，而且他是小學學的，而且這麼多年沒練了，基本忘的差不多了。而且你說他基本沒肌肉都是排骨，這種身材顯然和每天練力量練抗擊打的散打選手差很多。散打是實戰性比較強的武術，比起一些花架子來優勢很大，練兩個月已...
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0兵工鏟 兩個字 散打 踢打摔 很全。我覺得 實用 本人就是。再怎麼說也是中華民族傳統體育專案。 寳寳心中滴雲 我同學有學散打我不太瞭解，但是打我蠻疼的。散打和詠春咯。自由搏擊要學的話你會被打的很慘，所以要學習就要堅持 不管你學什麼都要堅持 空手拳想防身都不現實，想想，哪個能空手對菜刀？但手裡有根棍...
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