1樓：徒手雷音
其實健美不等於健身，健身強度比較大！
健美與健體有什麼區別
2樓：乾萊資訊諮詢
1、側重部位不同。
健體更加註重的是腹肌以及小腿的肌肉，很多模特和健體選手會選擇一週練3次腹肌，而小腿則至少一週練2次。
健美雖然追求大塊頭，但也同樣需要整體的美感，不能有某一個肌群太過突出，因此健美也需要鍛鍊全身的肌肉。
健美
健體
2、訓練方式不同。
健體會更傾向於將肌肉組合在一起，比如他們會將拉的動作組合在一天裡（背、肱二頭肌），將推的動作組合在一天裡（胸、肩、肱三頭肌），另外把腿和腹肌單獨放到第三天去，如此迴圈。
除了無氧訓練，為了保持比較「瘦」的身材，健身模特和健體運動員會需要進行一定的有氧訓練，據說一週要有3次。
健美會分化的更細，比如將股二頭肌和股四頭肌分開來訓練。
3、飲食計劃不同。
健身模特和健體運動員一般一天會進食3-4餐，同時補充足量的蛋白質。
正常情況下，他們一天內很少會連續3-4個小時都不進食的。健美。
健美與健身的區別有什麼？
3樓：養豬小梁愛生活
區別：對肌肉的美感不同。傳統健美是一種強調肌肉健壯與美的活動，是對身體的雕刻。古典健美不以過分發達的肌肉為主，講求身體線條的流暢和協調。
古典健美比賽裁判通常由解剖學與雕塑藝術家等組成。現代健美比賽裁判則由具健美協會組織專業認證的裁判組成。
然而社會上對健美的評價相當負面，特別是中國，提起健美，大部分人的印象是現代健美，大多數人認為過度發達的肌肉反而失去了均勻的美感，大多數人也對健美選手濫用禁藥的情形產生反感。
發展：早在古希臘時代的運動健將就用舉重物來鍛鍊身體，並得到強壯健美的體型，這些健美的運動員，被雕塑家「記錄」下來並留到21世紀。這是健美運動的早期萌芽。
十九世紀晚期，德國人尤金·山道首創了通過各種姿態來展示人體美，而且為現代健美運動的發展奠定了基礎，所以他被公認為「國際健美運動的創始人」，和「世界上第一位健美運動員」。
人們一般認為健美的「早期」是2023年至2023年這段時期。
18世紀末，德國大體育家山道，在倫敦**廳進行了一次轟動社會的表演。他那發達的肌肉和和諧的體型，猶如一座完美的藝術雕像，使數千名觀眾為之傾倒，從而開創了健美運動的先河。
在現代，現代的健美運動是以展示人體美為特徵。男子的健美標準是：身材高大而強壯，肌肉發達而均衡，肩寬臂圓，體力充沛，體質健康等。
女子健美標準是：體型勻稱，姿態優雅，胸部豐滿，肩圓腰細，膚色光潔潤澤等。健美要與心靈美相結合，有了健康美好的心靈，才能有健康美好的情緒，才能有健康美好的姿態動作和健康美好的行為，只有心靈美，才能有真正的健美。
健美與健體有什麼區別
4樓：火前搶二樓
健美是追求低體脂率高肌含量和肌肉圍度，無論是低重量還是高重量者都追求著增肌。而健體更看重肌肉線條和分離度，身形在原本基礎上並沒有顯著變化。
5樓：玄凝
健美就是單純追求肌肉圍度最大化，現在已經不流行了，健身健體是在保持身體健康的基礎上，練出很符合大眾審美的肌肉線條，這也是大部分人進健身房的目的。簡單地說，健美與健身的區別，就像施瓦辛格與鄭少忠的區別。
6樓：巴黎圍牆巍峨
健美，已經成為一個體育界的專用名詞。它是指運動員很多體育訓練的方法，通過塑造身體肌肉群，達到在比賽中獲勝的一種體育活動。
健體，這個詞現在用得並不多。我理解你說的就是健身。它與健美最大的區別在於，它的目標不是單純塑造肌肉群，而是通過對身體訓練，減少脂肪，減輕體重，使身體體型、體態變得優雅美觀的一種運動。
7樓：稍一耽擱
不一樣的，健美追求的是身體線條和諧優美，沒有什麼突出的肌肉，但是健體要求的是肌肉的力量美的感覺，不是身體線條的和諧美。
8樓：一堆小菊花
健美，是一種對身體的雕刻。
健體：健康體魄之意，也有健身之意。
健美和健體的區別？
9樓：殘月爫
健美是為了肌肉塊大，富有美感。健體是為了鍛鍊身體。
10樓：瑜哥似的神話
健美是塑造形體，健身是鍛鍊身體。
11樓：雞肋吃呢
健美show 肌肉，健體show長腿，身體和顏值。
12樓：抄千葉鎮暖
健體和健美的話前者看整體的協調感和比例。
後者就是挑戰人類肌肉量的極限。
健美也會看比例但是單獨那個地方強會成為你的特點（比如腿王湯姆普拉茨臂王李普利斯特）健體要是某些地方特別大影響整體協調就不好了然後健身。
只要是運動都算健身。
打乒乓球羽毛球游泳跑步這些都算是健身了。
13樓：苟衣晉韻
健身和健美的區別很大，健身是指你利用器械以及運動從而對身體達到鍛鍊，而健美就不一樣了，健美里面也就包括了健身，健美不但需要得到大重量的鍛鍊，還要需要很充足的營養品來補充你的體能。
瑜伽與健美操有什麼區別
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大學體育選修課健美與健美操什麼區別
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皇帝 看樓上的幾位急得，就想要你這分 呵呵，健身說白了 就是 健康的身體 最簡單的辦法就是跑步，每天抽出十分鐘慢跑 就可以，時間選擇早晨或者傍晚。如果你想鍛鍊肌肉，請你去專業的健身會所，裡面會有教練 指導，否則練習不好 會傷身體。希望你理解我的意思 祝健康。 為健康身體 強健體質而鍛鍊的意思，簡稱健...