1樓：匿名使用者
扔出拋物線，初學，找一個自己認為比較準的角練。
打籃球如何準確的投三分球
2樓：一匹大野馬
手腕力量夠嗎，不夠就多做俯臥撐，做到可以投三分不用跳，做完就投 效果槓槓的。
3樓：網友
投三分球，個人心得就是跳投到最高點的時候把球投出去，在其次就是你的臂力得夠，剩下的就是練習了！！當你多嘗試這種投籃之後，你就會有一種投出去就能進的那種微妙的感覺！！反正我很喜歡~~你試試就知道了。
4樓：珈
投三分要有遠距離的投籃的力量，沒事多做做手臂力量還有就是命中率。這兩練練差不多3個星期就習慣了。要有毅力。
5樓：鍾楊
重要的就是練 讓肌肉具有一定的記憶。
6樓：我可以
姿勢你去學學阿倫吧，他的姿勢就是教科書。還有多練，一天2000個ok麼？
怎麼才能夠輕鬆的投三分球？
7樓：文天羽丶薔鐾
首先你要了解投籃的時候用的是什麼地方的肌肉發力，如果是習慣右手的球手的話，那麼在投籃時發力的手是右手，左手起到一個扶住籃球保持平衡的作用。在投籃時身體用力的部位依次是腳踝、膝關節、腰腹、上臂及手腕手指的配合。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展：
出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
接下來就來介紹幾種鍛鍊這方面的肌肉的方法吧！投籃主要依靠上肢力量和腰部力量。1、堅持每天做力量訓練，如俯臥撐仰臥起坐等等，最好是制定計劃，一天做多少個。
2、訓練力量的同時不要忘了多投籃找感覺，不然把力量訓練出來投籃卻失準了實在得不償失。
4、手指的力量也是很重要的，如果手指的力量不夠就會發生投籃用力方向的不準等問題，而手指最主要的就是中間的三根手指，因為這樣你的球投出去才會正，而不會歪。
5、最後一點就是要把它們結合起來，並且平常多練習，只有形成比較強烈的肌肉記憶，你的球才能夠「百投百進」。
怎麼樣，介紹了這麼多是不是對投籃的瞭解更加的深刻了呢？投籃的鍛鍊一定要堅持，要是你一段時間不碰球，你的手感會大大降低的哦！
投三分球怎麼發力？
8樓：愛琴皮馬斯
投三分。首先要保證在自己動作不變形的情況下將球投到能沾上框。要是動作變形了。
只能說明你的臂力不足。所以哥們你要加強對自己臂力的練習。有了足夠的臂力。
就可以用自己很帥的動作將球投出。當然進不進這是一個熟練度的問題。這還是要你自己多下功夫。
沒事多練習練習。相信練好後你的臂力再加上平時下的功夫一定能投好三分。
1、用跳投，姿勢漂亮，出手高度高，不容易被封蓋，不建議採用踮投，雖然可以在相對比較短的時間內達到比較高的命中率，但姿勢比較難看，出手點太低，有防守的時候很難出手，一般參加三分大賽的都採用踮投，投籃頻率比較快。
2、跳投要想練成需要付出一定努力，經常聯絡，首先你必須要有正確的投籃姿勢。前臂與後臂成90度，大拇指和小拇指託球，另外三個手指發力撥球，另一支手輕扶在球的側面，起到定位作用。練習跳投你首先必須要足夠的臂力，腕力，練習的同時要進行力量練習。
特別的腕部的感覺很重要。
練習初期命中率會很低，但持之以恆會有一個比較高的命中率。
3、「投籃是從腳開始的」，這句話絕對不是玩笑話，而是實踐出來的真理。對於業餘隊員來說，跳投（是指那種跳起以後再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的動作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發射對付業餘水平已經夠了。
特別是對於三分球這樣動作，三分球對於力量要求比較高，奉勸大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這麼大的力量和這麼準確的運用力量，屈膝和**能獲得很大的慣性力有利於手上更多的力量去瞄準。
9樓：在廁所裡蹦蹦滴
投三分球時是不是發不上力？這投三分的發力技巧，簡單易懂！
10樓：匿名使用者
其實投球都是靠手腕發力，但是三分球必須手腕有力量，所以你應該好好聯絡手腕的力量。多做些訓練。
11樓：回憶美好
主要是手腕力，三頭肌的力量輔助。這樣才能投出準星。
12樓：風吹冬凌草
首先 要有一定的臂力 。練習定點投籃一步步往外拉。另外投籃時主要是用手腕發力，需要多加訓練。
13樓：匿名使用者
立定投籃和跳投都一樣，由下肢開始發力。
投籃前兩腿自然彎曲，腳尖稍內扣，投籃時，兩腿蹬地用力，經過腰傳遞都投籃手。
手臂借力後由彎曲發力給手腕，最後過渡到手指。
14樓：匿名使用者
腕部和手指既要柔和又要有力量，配合大臂的機械動作即可，如力量充沛可選擇弧度較高的，顛投要求手指力量稍大！
15樓：匿名使用者
手腕手指，當然如果力量還是不夠，手臂也要訓練。
16樓：來自雲蒙峽足智多謀的米老鼠
發力流程，腳部蹬地，接著腰部平穩接力，最後手部發力。
街頭籃球三分球怎麼投 街頭籃球三分球技巧介紹
17樓：娜豆不一樣
1、運球后投籃。
適當的運球后投籃，可以讓你的命中率得到提高哦。
2、拉開距離投籃。
千萬不要盲目的去投三分，每一次投籃儘可能的讓你和防守人員拉開一個身位以上。
3、接球后投籃。
作為sg要跑動尋找時機。在接到隊友傳球時，如果正好有沒人防你，直接按投籃鍵投籃吧。接球后直接投籃會有一定的命中率加成哦。
4、利用擋拆。
隊友很經常會出來幫你擋拆，所以你要有效的利用好隊友的擋拆，卡住防守人員，讓你有空位出手的機會。
5、不要亂按方向。
投籃的時候，只要不是後仰投籃，其他時候不要在投籃的時候按方向鍵。按方向鍵其實對你投進這個球沒有什麼幫助，有的時候還會讓你降低命中率哦。
6、火球技巧。
火球如何投出呢？其實很簡單，只要你每次投籃的時機正確，投籃鍵按住到放開的時間剛好，那麼你這時候投出去的球，就是一個火球啦。
按鍵時間如何把握呢？三分線上的話，你按住投籃鍵秒左右就可以放開啦。如果是後仰投籃，那麼這個時間可以延長到秒到1秒之間哦。
怎麼練習投三分球的最佳方法？
18樓：沘xl飫熬
最重要的是投籃姿勢，正規姿勢可以保證球不亂跑，是按照自己規定的弧度走的。練三分時一定要規範姿勢，當姿勢規範後，只要手腕的力量掌握好，投進三分的可能信就很大了。一定要多加練習。
19樓：小柒
投球就是靠一個節奏和感覺，把自己的節奏感找到。投籃命中率就會高了。但三分球本人認為投籃的手型比近距離投籃要求高，要練好三分球沒什麼截近好走，只有靠自己多投籃練習。
包括平時在鬥牛的時候也可以大膽的投。希望對你有用。
20樓：手機使用者
天天練習三分球呀，熟能生巧嘛！投慣了就會習慣那個力度啦！慢慢練吧…
如何投三分球 20
21樓：神馬吞浮雲
三分球， 首先要掌握的是球感，球感就是所說球在你手上的一下很微妙的感覺。
怎麼練出並掌握好球感是投三分的基礎。關係到命中率、 球感練習需要每天多運球。然後把手腕的力量加強。
還有內線球員應該把身體練強。 總之練好籃球不是一天兩天的。 需要時間的磨練。
22樓：母琲牟水風
左手作扶球動作，右手掌心朝外的按住球，投球時向上提，藉助跳的瞬間，右手出力，將球送出，左手要做好角度的轉移，力度要看投球遠近而出。
23樓：匿名使用者
如果跳投三分有難度，就嘗試站立著投，投球時，腳發力的同時手撥球，將上升力作用在球上，對腕力要求就不那麼高了，雖然容易被蓋，不過跑位好點，擋拆後空位投籃還是不錯的。中投還是跳投比較好。我跟你身高差不多，體重輕點，都是接球就投，或者運球擋拆後投的，弧度高點，也不那麼容易被蓋。
24樓：
個人感覺沒什麼技巧，想遠投，就需要增加上肢，尤其是手指手腕的力量，根據樓主的力量基礎和體重，推薦練習「指臥撐」就是雙手只有十指著地，支援身體進行俯臥撐，來加強手指力腕力。希望對你有幫助。
如何投出輕鬆的三分球?
25樓：他奶奶的
找人工智慧把你變成機器人！
怎樣才能投三分球投的很準
26樓：藍葉
籃球是一項大量消耗體力的運動，三分球是籃球中最有技術含量的一項，我看nba訓練主要有三點：
1、手勢訓練，每天定一個位置點連續大量練習三分投籃，所以籃球的專業投手比賽時都會選他經常練習的那個點投三分球。
2、臂力，手勢對了投出去的球就是拋物線了，所以要練習臂力的掌控，也就是球感，這種訓練可以通過前拋後接和後拋前接來聯絡。
3、抗干擾能力，主要是通過快跑投籃來練習。
以上是自身經驗，感覺大學時投三分球還不錯，右側定點三分跳投30投22中；希望有所幫助。
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投球時要用指尖不斷地均衡地用力把球撥出去，這是投籃時最 重要的地方。有很多運動員在投籃時都會犯錯誤，在投籃一開始就發力。事實上投籃是 一個過程，需要隊員在這個過程中不斷加速直到在最後一刻用指尖將球撥出去。很多球員在 缺乏力量的時候，在一開始投籃就匆忙將球出手，這樣命中率就自然不高了。正確的 方式應該...
我的三分球很準，但。。。怎樣才能投三分球投的很準
打籃球的目的是什麼？不就是為了進球，不就是為了贏球麼！你球能投進還說什麼！知道馬刺隊在2000年左右有一名叫費裡的老將，就是純3分投手，不會別的。所有評論員都說他的投籃姿勢難看，像端尿盆。但他就憑藉著這一點坐穩了馬刺隊的首發得分後衛的位置，而且關鍵時刻他肯定是要在場上的，只要有空位3分的機會，他就是...
如何投準3分球，三分球怎樣投最準？
投3分 重要的是多練和 感覺 一般是跑位 角度 還有投球的情況對命中有影響投球時不要按的d後再按d，那是大降命中的。除非按d後對方跳起，你跑開再投。角度問題有人說啦 我就不說咯 跑位是關鍵，當對手緊逼你時，你做假動作投藍，如果他跳起，這就需要你的同伴及時把球回傳給你投3了，一般投3分時儘量離防守人員...