1樓：匿名使用者
因為你的力量 首先還不夠 等你大一點 力量會慢慢加強 等你到了16-18歲 一定會變的很輕鬆 關鍵是要練好姿勢 先不要著急 慢慢從近開始練 伯德原來投三分也是從裡面一點一點往外退著投 主要是姿勢標準 身體發力協調就可以做到 對於現在的你來說還不要去著急投三分 先投中投吧 找那些你能用標準能進的位置開始練
2樓：
你還是小學生.就先不要練3分吧,慢慢來.
就像他們說的差不多.
先練中投,練突破,練腕力,慢慢加強,不可能馬上就成功的.
慢慢來就好,中投投好了,腕力上來了,投3分就有力氣也有那種調整準頭的感覺,然後才慢慢開始投3分.
小學生,不可以做一些畢竟傷身體的訓練.
例如深蹲,蛙跳之類這些.千萬別做.蛙跳會傷膝蓋你還小,還能高呢,雖然不是高就打得好,但能高還是好嘚.
現在你就練中投,練練腳步,練練突破,練練運球.
等長大些了,再練身體,氣力
3樓：匿名使用者
從中距離開始，多投籃。慢慢練起。不要急著練三分。並且在日常生活中，多做俯臥撐就可以了，不要舉啞鈴之類的，你現在在發育。
4樓：匿名使用者
肯定是得慢慢的加強自己的力量了，想一口吃個胖子是不可能地，千萬別放棄就行了，小學就開始打籃球，將來估計能成高手，我是初中才開始打的
5樓：匿名使用者
就堅持正確的投籃姿勢，記住，力量是從腳底來得，利用腿的登力將它轉換到手上，然後推出去，會好很多，不要急著學nba的那種跳投，那需要很大的力氣，等你長大了就逐漸能學會了
6樓：小六成員
胳膊的勁力當然比手腕的力道大了，慢慢來你還小，隨著年齡的逐漸增長手腕的經常鍛鍊，是可以達到的
7樓：匿名使用者
力量問題 手腕手指的力量缺乏 光胳膊長勁兒還不夠 多練習手指手腕的力量 加上多進行投籃練習就會很輕鬆了
8樓：匿名使用者
要練一下手臂的肌肉
其實你不用太著急！因為你太小了！當你慢慢長大你的力氣也會增加，所以現在練一下中投吧！~~
9樓：匿名使用者
拖出去不是很準，你可以用正確的姿勢在籃下練擦板，然後慢慢再往後
10樓：匿名使用者
你還小，射不了多遠~~大了就射得遠了！
11樓：飛苓
找個重的鉛球什麼得玩會，一會你就會發現你能投了
12樓：値到迣堺啲儘頭
弧度加高 試試 會帶給你驚喜的
13樓：匿名使用者
你還小~~應該加強上肢力量與手腕力量
14樓：匿名使用者
大了就有力氣了。慢慢來。小朋友。。。
15樓：匿名使用者
你沒勁唄 過幾年就好了
投不到三分球怎麼辦啊?
16樓：陳曉慈
你覺得力氣小，那是你手腕使不上力。最重要的是加強手腕的力量練習。。然後，多投。慢慢就找到感覺了。
17樓：匿名使用者
一個字，練。俗話說熟能生巧，練得練得就投得準了。你看那些nba球員哪個不是練出來的。
18樓：葬深情往事
原來如此，你才剛剛開始用腕力撥出去啊，一開始肯定不適應，你先在三秒區內的幾個點試著只使用腕力往外彈，一點點的推進，從三秒區適應了之後在罰球線，等罰球線也沒問題了。再去三分線用腕力投，平時有事沒事的時候經常做投球動作，就是用腕力往外彈，這樣會增加手腕的靈活性，對出手三分球的弧度有幫助。用腕力投的時候儘量往高處拋。
拋物線越高球命中率就高。注意的也就是這些吧，有問題可以再問我
19樓：藍月傀儡
你可以試著把幅度投高點
20樓：早無力吐槽
不斷的練習。只能這樣了。
三分投不到的原因是什麼？怎麼練才能投到
21樓：籃球的那些事
力量差只是一方面
主要是動作不對，用力方法有問題，下肢和腰部力量是主要的，全身的協呼叫力，只靠手臂和手腕發力是完全錯誤的
就拿cuba的女籃作比較，男運動員比大部分女籃球運動員力量要強得多，但是 經過正規訓練的女籃運動員，為什麼輕鬆的可以投三分呢？所以 力量差只是一個次要的因素，主要是用力方法。
另外想練好三分，勤加練習三分很重要，做好有個夥伴幫助你傳球！節省時間。
22樓：
手部力量不夠，要訓練啊，沒肌肉不行的。姿勢其實沒什麼特別要遵守的，怎麼投覺得舒服，較準就行，那些正規的姿勢就是放屁！我就討厭中規中據地打球，一點個性也沒有。
23樓：▓詎蕝戀噯
從2分開始練習。。力度也要掌握
2分稍微連好了（意思是在3分線內可以不用跳就可以投籃。很基本的）
就可以直接去試投3分球了 3分球肯定沒有2分球準。。。慢慢練
24樓：撓身一變
非力量問題 是你投球的姿勢。如果你是剛剛換個姿勢投球的話就是不習慣！
25樓：墻角迎風的雛菊
每天兩小時 就是感覺問題 感覺出來就好了
26樓：電一大寶
首先心理要自信，其次下肢帶動上肢，屈膝腰上要給上肢以慣性，最後就是多練
投三分球正常姿勢投不到地方
27樓：誰在開玩笑
你說的是兩種情況：
一種是距離遠，球沒到點
另一種是距離夠了，球沒有投到正確的點位
第一種說明上肢力量和腕力不足，籃球是很耗體力的運動第二種說明投籃姿勢可能不對，導致球偏離方向。腿部的力量傳到手部的時候，沒有在一條直線上
打籃球時怎麼投三分有點扔不到？
28樓：匿名使用者
力量沒用到正確的點上.你是不是喜歡咂藍筐,那樣投籃是不正確的.
29樓：匿名使用者
很明顯是手的力量不夠啦。不是說你沒有力氣，而是有力氣不會用出來，你或者多練一下跳投，由近投，跟著越投越遠，目的可以先不用投進，碰到籃板或後框就可以了！
30樓：匿名使用者
我估計是你年齡還小 發育還沒完全 所以比較缺力量 我建議你 在你最有把握中投的地方 一點一點 擴大投籃距離 這個過程最好慢慢來 這樣你會逐漸適應3分的節奏
不要直接就去投3分 這樣會讓你的2分手感下降
31樓：匿名使用者
力量不夠 導致投籃姿勢變形
32樓：1千王之王
力量不夠加強力量型的訓練##
33樓：井枋樂正
1.要姿勢正確，等你習慣以後就忘記你投籃的姿勢，然後心手合一目標就是籃圈。要經常練習運球急停投籃，練習接球就投。
2.要綜合訓練，如果你每天只練習投籃是不會有太大提高的，還要進行俯臥撐、引體向上、跑步、單雙杆、等等其他方面的練習，這樣你在穿插練習投籃，就會慢慢的感覺比較輕鬆，投籃手感和命中率會大大增強。
34樓：我是當代光棍
不會用力要不你就以突破為住
35樓：匿名使用者
小夥子,多吃點飯撒.......
籃球投3分使不上勁怎麼辦 5
36樓：匿名使用者
投籃姿勢必須規範
練3分先從離籃筐近的地方投籃，然後循序漸進的加遠距離，直到三分線準度要練，進球率不能太低，若三分會投了，準度沒有，無濟於事練習時最好是跳投，因為在比賽過程中除了漏人沒有機會站在三分線那穩當的投，都是跳投最保險
另外，在練習時不要有滯空時間，跳起來就出手，防止被對方後衛及時趕到蓋上
瞄準時間一定要短，而且要果斷
37樓：匿名使用者
請經常練練吧！當您找到感覺了就很簡單了。
38樓：匿名使用者
光有力是沒用的，手臂姿勢應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
瞄準時間一定要短，而且要果斷 一從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
39樓：我要蒯貨
投籃必須要有力量和感覺
如果是力量不夠多練 手和腕子還有胳膊的力量
如果是感覺則多投籃培養自己的感覺
40樓：
三分球根本就不是力量的事 投籃講究一個力量的連貫性 這和一個人的協調、平衡等能力都有關係 在力量上 正常的並且經常參加體育運動的男孩都沒問題
也不要過於相信教科書裡的動作 因為實際上三分球的動作不是一種 在無人防守的情況下可能使用那種最標準的從腿部發力一直運用到手腕上的投法 搶投的時候還有一種快速出手（我們叫掂兒投）他就是那種站立投籃和跳頭中間的 再就是跳頭 最後就是強打能用倒的後仰
實際上這些姿勢的力的傳遞、手腕上的力道等都不同，所以我覺得在沒有特別專業的教練的前提下，想練三分球最好的辦法就是：100個不近不算。
並且要嘗試各種投法，找到自己最穩定的就把它固定下來。
41樓：財經槓桿
遊戲還是真人啊??? 倒 我還以為問遊戲呢....
42樓：匿名使用者
多練一練了.你不練什麼時候也不可能"得勁"
43樓：匿名使用者
腕力最重要
姿勢問題
要不你沒勁
44樓：冰冷的旋律
聽他們放屁！懂的告訴人家，不懂別教壞人家！
聽我的，投3分球沒力量主要是二頭肌和三角肌的力量不夠，這樣的話你就多多練習俯臥撐，把二頭肌和三角肌的力量練上去還投不了的話你來找我！
45樓：
慢慢來主要把手感練好
46樓：
一從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
二手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
還應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。
還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
三力量也是必須的,你沒看nba的球員嗎,光是手腕的力量就可以投到
47樓：
初學的話右手舉過球，用大臂的力量擲球，手掌撥球，就到了，然後慢慢學規範，我也初學打籃球，這是自己的心得，自己摸索很重要
48樓：
不夠勁就不要練,先練2分,人家都是練好2分再練3分的,一般只懂投3分的人是沒什麼用處的~~所以等到你夠勁了,2分又練熟了，3 分自然可以投好
49樓：
謝你提問題，我也投不到3分，現在會了。
我投三分球總是投不遠，或者投不遠，有什麼辦法
50樓：匿名使用者
學好三分最重要的有三點可以做，鍛鍊力量、準度和隨意性，第一點可以包括腕力，具體的就是看你做運動的方法，這一不是不可以偷懶的，第二點事精確度，可以試著打桌球，擲飛鏢練習，最後就是學好基礎以後的新的一個突破。。。
51樓：匿名使用者
哈哈，我以前也這樣，投籃姿勢要正確，還有加強肌肉訓練如下面那位大哥說的。你要是真沒空就多投。還有，投三分時別想著你站的位置離籃筐多麼遠，別想這是三分要更用力，一但這樣經常會壓腕，手型也會變。
52樓：匿名使用者
多做俯臥撐，先鍛鍊手臂肌肉。然後就行啦，或者不要投三分，先練近距離的，之後一點一點中投.
53樓：匿名使用者
應該是５夠力氣掛...
因為我都是甘...呵呵
投三分球力量不夠怎麼辦
54樓：詩信枝雲
力量和方法都要改進提升
投三分球最最關鍵的有幾點；一個手的動作一定要注意，前臂與後臂成90度角，也就是手肘的位子~還有手肘的方向~它應該和你的籃框之間成直線~
另一個就是手腕的力量了！剛開始手腕力量不足的話可以借用一點手臂的力量來投球！平時多做一個動作！
「雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮翅膀一樣」。基本上這樣練習就可以了~當然還有很重要的一點~那就是「堅持」
技術：1。「投籃是從腳開始的」是絕對真理，特別是對於三分球這樣動作，對於業餘隊
員來說，跳投（是指那種跳起以後再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的
動作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發射對付業餘水平已經夠了，哈。
三分球對於力量要求比較高，奉勸大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這麼
大的力量和這麼準確的運用力量。屈膝和**能獲得很大的慣性力有利於手上更
多的力量去瞄準。
2。手上動作的訓練是很難用文字描述的，只有用訓練才能去自己去體會。達到動
力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩定的感覺，然後才可以拿出去買弄自己的
」三分大****神功。
3。三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高
越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當然剛開始不適應，但是訓練一段時
間後可能會感覺很好（象bird投籃很適合大家去模仿）特別是三分投不準的朋友
可以嘗試用高弧度去投，也許會給你一個驚喜的，（當年我也是這樣，在體育老
師的指導下改過來的，當時感覺好多了），對於那種全靠自己天生感覺的去投的
我認為是瞎投，很難提高命中率的，投到一定水平後很很難提高。
4。在邊角發****是比較困難的（由於眼睛瞄準的關係，沒有參照物），但是這個地
方往往投三分的機會最多，所以這個地方的投籃一定要注意多訓練，反正我認為
：訓練是提高水平的唯一途徑！
5。在有防守的情況下，三分球的投籃要於突破結合起來，（投籃和突破就是不可
分開的），而且這點幾乎也沒有什麼好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去
找感覺，
投三分球的技巧，投三分球怎麼發力？
扔出拋物線，初學，找一個自己認為比較準的角練。打籃球如何準確的投三分球 手腕力量夠嗎，不夠就多做俯臥撐，做到可以投三分不用跳，做完就投 效果槓槓的。投三分球，個人心得就是跳投到最高點的時候把球投出去，在其次就是你的臂力得夠，剩下的就是練習了！當你多嘗試這種投籃之後，你就會有一種投出去就能進的那種微妙...
三分球如何發力，投三分球怎麼發力？
投球時要用指尖不斷地均衡地用力把球撥出去，這是投籃時最 重要的地方。有很多運動員在投籃時都會犯錯誤，在投籃一開始就發力。事實上投籃是 一個過程，需要隊員在這個過程中不斷加速直到在最後一刻用指尖將球撥出去。很多球員在 缺乏力量的時候，在一開始投籃就匆忙將球出手，這樣命中率就自然不高了。正確的 方式應該...
我的三分球很準，但。。。怎樣才能投三分球投的很準
打籃球的目的是什麼？不就是為了進球，不就是為了贏球麼！你球能投進還說什麼！知道馬刺隊在2000年左右有一名叫費裡的老將，就是純3分投手，不會別的。所有評論員都說他的投籃姿勢難看，像端尿盆。但他就憑藉著這一點坐穩了馬刺隊的首發得分後衛的位置，而且關鍵時刻他肯定是要在場上的，只要有空位3分的機會，他就是...