1樓：勤奮的卓興富
左手按照如下方式做就可以了。先練運球，再說投籃。不要本末倒置啊！
運球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。
（一）身體姿勢。
運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
（二）手臂動作。
運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。
拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入射角和球**起來的反射角也不同。原地運球時，拍按球的上方。向前運球時，拍按球的後上方。
（三）球的落點。
運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的範圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球；而且也要便於技術運用。例如：運球向前推進無防守時，球的落點應控制在身體的側前方，並根據推進速度保持適當距離。
在對手緊逼防守時，應使球遠離對手，採用側對防守的運球方法，將球的落點控制在身體的側後方，以便更好地保護球和及時抓住戰機變換運球方法突破防守。
（四）手腳協調配合。
運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠後下方，落點越遠，拍按球及**起來的力量越大。
運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關係和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步。
2樓：血刺鬼哥抈
具體動作，左手手腕如果不夠靈活可以用小臂發力，打板，手腕一開始不急抖動，保持平穩就可以了，其實動作和右手上籃一樣，你可以自己多思考一下。
快攻上籃，最後階段一定不能死加速，除非你暴扣，不然還是建議觀察一下身後，然後減速，用自己的身體擋住對手，穩健的上籃。
如果迫不得已要快速行徑中上籃，一個最後三步踏地要很紮實，起跳要保證高度，切記是向上跳，上籃打板不要往高了打，最好是打在籃板的黑框之內，手腕撥動幅度不要太大，稍微送一下就行了。還有就是離籃筐遠一點就起跳，可以有一段滑行的距離，有利於空中動作的舒展，當然，手臂要伸開，腰腹發力，屈膝準備承受衝擊力。腿部，腰腹是主要的發力部分，手上要穩定住就可以了。
如何鍛鍊好左手帶球與左手上籃，如何鍛煉好左手帶球與左手上籃？
如果要練左手上籃的話 你一定要先練左手運球，然後左腳起步，這很重要，記住最後上籃的時候是左腳起來的！一 多練，左手不同右手，所以要從最簡單的做起，就是拿兩個球，左右同時拍。記住。要同時。因為不單單要訓練你的左手，還有訓練左右手的協調能力。方便日後練習左右手變相突破。二 多帶,顧名思義，就是用左手多帶...
如何練習籃球的反手 籃球怎麼練習用左手上籃
調整好步伐。和正面三步上籃相同之處是前兩步邁出，最後一步跳起投籃。但是反手上籃時，第二步要多邁出一些，然後第三步再起跳反手上籃就從容多了。當遇到對方貼身防守時，由正面的上籃變為反手上籃能巧妙的過了對方。找準反手上籃位置。由於反手上籃難度加大，如果找不準上籃的有利位置，容易把球投偏。比較理想的反手上籃...
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