1樓：匿名使用者
初三女生立定跳遠跳米是非常好的成績了，高中體育女生差不多也就能跳出這樣的成績。這說明你有非常好的腿部爆發力和身體的協調性。你的短跑的成績也不會差。
2樓：你不嗨森我嗨森
大三，跳不到160，我說什麼了我。
初三女生立定跳遠跳了2.5米可能嗎，2.2米呢？
3樓：ad鈣
首先，爆發力要強，腿部和腰上要用力，動作要做對，我女生，立定跳遠米，但是是體育生。
初二女生立定跳遠2米2 好與不好？
4樓：狗西的
不錯了 我初三才米我是男的 你們學校高手多女生還有比你遠的呀 這個成績絕對是體育達標高出滿分不少的成績 男生的上肢力量比女的強不少 下肢力量男生比女生強的倒不多。
5樓：網友
男的都不一定可以跳出這樣的距離。我記得我初中好像是米。這個成績是前3名的。
6樓：happy我嬡沵
你已經算不錯的了，別人男的在初二可能都沒你遠！
7樓：或許很簡單
很不錯了，已經過了中考水平了！
8樓：踽踽丿灬獨行
我次偶··咳咳，2米2， 你夠了···
9樓：守護者的經歷
八年級把~已經很不錯了。
10樓：網友
好牛的 男士都不一定。
11樓：oo洲
不錯哦，女生的話是不錯的了。
12樓：鹿夊
哇！好厲害！你這問題問的有意思嘛，這麼厲害還好與不好。
13樓：
涉及敏感話題 我只可以告訴你 不好。
女生立定跳遠2米算怎樣的？
14樓：網友
女生立定跳遠2米，算一般了，你想說明什麼？是想進行以後的體育訓練還是覺得自己素質好呢？如果是以後要進行體育方面的訓練，這成績只能說一般了，素質比較好的一般都能跳到2米3左右，（初三或高一女學生）當然這個還是要看你現在處於什麼一個階段了。
15樓：blue的小南瓜
還好吧，在普通人中算可以，我初二也是女生，
初一女生立定跳遠1.75米，合格嗎？ 我們班女生最遠的是2.08 男生好多上2米的，最遠2.30米
16樓：刺釘小獸
絕對合格了，女生最低要求是155吧，170算不錯了。
女生立定跳遠怎樣才能跳到兩米 兩米滿分 我現在才及格才一米六 我初三 10
17樓：匿名使用者
剛出跑時速度均衡些。快到跳板之前。使出最快速度。用自己最強勁的那隻腳踩跳板。基本能跳2米以上。雖說我是男的。但只跳到3米1.羞愧。我初二。
18樓：傾聽雨落
你跳的時候眼睛要看到2米5左右的地方，意思說努力跳到那裡。還有一個竅門，就是準備跳的時候雙手甩的高一些，而且跳出去時腳要縮，意思是小腿抬高，這很有用。
19樓：黃昏不在美
其實一般女生力量比較小，不過我覺得就是跳的時候身體不要太僵硬不要縮在一起，擺臂然後往前上方跳。
20樓：訓練獅
立定跳遠怎樣才能跳的遠？立定跳遠技巧。
中考女生立定跳遠標準
21樓：真心話啊
中考立定跳遠評分標準：
①及格（60分）：146釐米。
②良好（80分）：176釐米。
③優秀（90分）：190釐米。
④滿分（100分）：202釐米。
立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。 2023年《國家學生體質健康標準》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測專案。
跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然後兩臂自然前後預擺兩次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從後向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起，身體儘量前送，身體在空間成一斜線，過最高點後屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向後擺，落地時腳跟先著地，落地後屈膝緩衝，上體前傾。
22樓：育體育心
立定跳遠考試能發揮出自身的水平或超水平發揮需要一定經驗和技巧，以下簡單說明。
第一做好充分的熱身運動，保證身體處於興奮狀態。慢跑是熱身的基本要求，幾百米就好，微出汗就行，不要太累。
壓腿，拉伸腿部肌肉，使得腿部肌肉更興奮。壓腿可以讓腿部的肌肉更好的活動開，並處於相對更興奮地情況，有利於跳出更好的成績。
反覆練習幾次跳遠，每一次跳遠都要認真體會技術動作，擺臂和腳蹬地的動作配合要嫻熟，身體在空中要有挺身展腹，不要身體過早的前傾，會影響跳遠成績。
考試心理狀態的調整也很重要，深呼吸，既興奮有鎮定，不能過度緊張。每一次跳遠都要身心合一，進入考試狀態，努力發揮最好水平。
23樓：體育老師與生活的死磕
體育微課系列《立定跳遠》
24樓：匿名使用者
米：1分；
米：分；米：2分；
米：2.分；
米：3分；米：分；
米：4分；米：分；
米：5分；米：分；
米：6分；米：6.分；
米：7分；米：75分；
米：8分；米：分；
米：9分。
25樓：似菁
好像是米。我也是初三的 握手採納哦。
初中立定跳遠多少米才及格,各位速回喲？
26樓：匿名使用者
根據上海市教育委員會印發的《2023年上海市初中畢業升學體育考試工作實施方案》的附件《2023年上海市初中畢業升學體育統一考試專案成績評價標準》，立定跳遠的評分標準是：
男生：滿分100分的成績是米，以下每5分為一個成績段，60分成績是米，最低分5分成績是米；
女生：滿分100分的成績是米，以下每5分為一個成績段，60分成績是米，最低分5分成績是米。
希望能幫到你~~如滿意，請按如下操作（你第一次提問，可能以前沒有操作過）
將滑鼠移到螢幕右上角「我的知道」後點選「我的提問」，開啟頁面後，點選本問題後面的「處理」，在我的回答下面點選"選為滿意回答"。
先謝謝了~~
27樓：網友
這個很簡單，我初二時隨便跳就240
28樓：網友
米，我中考就是這個。
29樓：匿名使用者
俺們好像是女生 男生吧。
30樓：柴紅晴天
這個問老師不是更直接麼？
中考時立定跳遠的成績標準是多少
31樓：匿名使用者
初中男生立定跳遠的標準：
初一年：及格（60分）：155釐米。
良好（80分）：195釐米。
優秀（90分）：211釐米。
滿分（100分）：225釐米。
初二年：及格（60分）：170釐米。
良好（80分）：210釐米。
優秀（90分）：226釐米。
滿分（100分）：240釐米。
初三年：及格（60分）：185釐米。
良好（80分）：225釐米。
優秀（90分）：240釐米。
滿分（100分）：250釐米。
初中女生立定跳遠的標準：
初一年：及格（60分）：140釐米。
良好（80分）：170釐米。
優秀（90分）：184釐米。
滿分（100分）：196釐米。
初二年：及格（60分）：144釐米。
良好（80分）：174釐米。
優秀（90分）：188釐米。
滿分（100分）：200釐米。
初三年：及格（60分）：146釐米。
良好（80分）：176釐米。
優秀（90分）：190釐米。
滿分（100分）：202釐米。
32樓：匿名使用者
中考立定跳遠成績標準：男生標準：及格（60分）：185釐米。
良好（80分）：225釐米。
優秀（90分）：240釐米。
滿分（100分）：250釐米。
女生標準：及格（60分）：146釐米。
良好（80分）：176釐米。
優秀（90分）：190釐米。
滿分（100分）：202釐米。
33樓：網友
你好，可以參考《國家學生體質健康標準》，新修訂的《國家學生體質健康標準》適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生，將學生按照年級劃分為不同組別，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。
下圖分別是男生、女生的標準：
如何才能跳的更遠些：
1、兩臂的擺動與呼吸的配合。
擺臂與呼吸合理配合很重要。預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟著輕鬆地吸氣，而後兩臂由上向兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，現時隨之快而深地吸一口氣隨下襬至兩側後方，動作一樣快，但此時不是呼氣，而是憋氣。
這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發力。
2、身體重心前傾。
當起跳前，隨著兩臂由上而下向兩側後方擺時，上體前傾，隨之兩臂彎屈成半蹲姿勢，腳跟提起，用前腳掌抓地，控制身體平衡。儘管重心前傾不很大，但卻很重要。這樣，起跳時就不必為重心前移而消耗力量，為身體向前上方騰起創造條件。
3、蹬擺是關鍵。
起跳時的蹬擺效果如何，是決定身體騰起遠度的重要因素。對兩臂起跳時的擺法，應向前上方擺。起跳時，兩腳用前腳掌迅猛蹬地，同時兩臂由兩側後方向前上方做強有力的擺動，使身體向前上方騰起。
34樓：最小的90後
中考時立定跳遠的成績標準就是兩米五以上，包括兩米五就是滿分，然後依次減分。
35樓：網友
南部縣中考立定跳遠滿分多少米。
36樓：韆羽鶴
初中立定跳遠分數劃分：
男生標準：及格（60分）：185釐米。
良好（80分）：225釐米。
優秀（90分）：240釐米。
滿分（100分）：250釐米。
女生標準：及格（60分）：146釐米。
良好（80分）：176釐米。
優秀（90分）：190釐米。
滿分（100分）：202釐米。
我整整15歲。立定跳遠跳 2米4 算遠嗎？是男孩！
我5年級立定跳遠2米4 高三最遠接近3米5 但是我是練體育的。你15歲能2米4還是不錯的。那要看你多高，腿多長，我6年級跳。10天內怎麼把立定跳遠跳到2米4？我今年15歲，四月12日就體考了，我現在只能跳2米1左右，我 只樣姿勢正確，剩下的是你的大腿發力，主要還是技巧。我11歲，立定跳遠2米，算遠嗎...
我今年初三中考體育要考立定跳遠和50米跑立定
一 兩臂的擺動與呼吸的配合 擺臂與呼吸合理配合很重要。在教學中，預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟著輕鬆地吸氣，而後兩臂由上向兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，現時隨之快而深地吸一口氣隨下襬至兩側後方，動作一樣快，但此時不是呼氣，而是憋氣。這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌...
初三女生每天該吃什么，初三女生每天該吃什麼
女人還是有點 醋意 的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的 柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用 二 一...