1樓：克爾伯虜
適量的運動是可以增強體質的，也能有效提高身體的抵抗力，改善身體血液迴圈，也能提高身體的抗病能力，對於腸胃蠕動慢的患者也能起到緩解的功效，能有效預防便秘，或者是食慾不振的症狀。
但是如果體質虛弱或者是有疾病的患者，除了鍛鍊以外，也要配合藥物進行**。
2樓：匿名使用者
通過做運動是可以改善體質的，不僅能夠加強心臟功能，改善人們的肺活量，而且還會增強自身的免疫力，在很大程度上減少個人患病的幾率。在平常的時候可以多進行跑步、跳繩、打羽毛球等運動。不過如果女性處於生理期間則應該儘量避免進行這些運動，否則的話，會對身體造成損傷。
3樓：匿名使用者
體育 奧運會生活常識須謹記，疾病才能遠離你。健康是靠自己良好的生活習慣所建立的，愛護自己的身體等於在為自己生命加分。那麼你們知道有哪些生活小常識嗎？
1、飯後不要馬上睡。會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
2、不要空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久，越會損傷蛋白質的吸收。從而影響*各種正常機能，使*變得衰弱。
3、少蹺二郎腿。會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
4、不要強忍小便。有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
5、睡前要洗臉。睡前不洗臉留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起**過敏反應。
6、熱水沐浴時間不要太長。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
以上介紹六個有助於健康的生活小常識，你們是不是已經全部都記住了呢？如果還想要了解更多關於健康問題的話，請多關注本**更新。最後祝願大家身體健康，生活愉快。
體育運動的好處，體育運動的意義
1 驅除憂慮，煥發精神。煩惱的最佳 解毒劑 就是運動，當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。不管是什麼人，體育運動都能使您的精神為之一振。一個人身體越健康 包括心理的健康 抵抗疾病和工作 家庭壓力的能力越強。2 ...
體育運動的好處，體育運動的意義
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，1 驅除憂慮，煥發精神。煩惱的最佳 解毒劑 就是運動，當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。不管是什麼人，體育運動...
體育運動的由來，體育運動的起源
體育是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的 有意識 有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。體育的概念有廣義和狹義之分。1 體育...