1樓：分界線健身
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以延緩你過早進入衰老期的危險。5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
2樓：曦曦容容
俗話說，鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。適當的體育鍛煉對身體健康很有好處，對處於生長發育期的青少年來說更為重要。
青少年時期的體格增長是最快的，體育鍛煉可以使身體中各器官獲得充足的氧和營養物質，以促進其生長髮育。運動可改善人體的新陳代謝，促進骨骼生長，提高骨密度，強健肌肉，提高心肺功能，加大肺活量。經常鍛鍊的人神經系統的調節功能得到強化，身手更敏捷、靈活。
此外，體育鍛煉可消耗脂肪，增加肌肉，因此青少年堅持體育鍛煉可以減輕體重，塑造良好體型。
體育鍛煉也可以給人帶來愉悅感，緩解緊張情緒，減輕學習產生的壓力。因為體育鍛煉可以改善神經系統功能，增強記憶力和反應能力，提高學習效率；同時體育鍛煉可以使青少年形成樂觀的情緒與開朗的性格，減少和避免產生抑鬱和焦慮的現象。
情感和社交能力培養在青少年時期非常重要。青少年在運動中可以培養勇敢、拼搏和吃苦耐勞等優良品質，能勇敢地追逐夢想，併為夢想堅持努力。此外，參與一些團隊體育比賽，可以讓青少年感受到競爭意識和團結協作的成果，這將有助於他們學習協調人際關係，學會競爭和如何表現自己的才能與實力。
總之，生命在於運動，健康離不開運動。體育鍛煉可以幫助青少年克服生理和心理上的障礙，促進他們的身心健康。
3樓：陳曉曉小童鞋
運動增加了大腦中神經遞質5-羥色胺的含量，可以增強記憶力和改善注意力，運動可以減少老年人的認知能力下降，所以老年人要堅持運動。
4樓：由靚影
體育運動往小的說可以強身健體，可以培養自己的興趣愛好，往大的說可以強民富國。
體育運動對我們的身體有哪些好處？
5樓：匿名使用者
①運動可以增強抵抗力。
②運動可以健美塑身。
③運動可以輔助**疾病。
④運動可以預防疾病。
⑤運動可以分散注意力。
⑥運動可以改善遠動系統功能。
⑦運動有助於減少老化的現象。
⑧運動可以控制體重。
6樓：匿名使用者
提高免疫力和能夠**。
體育運動對我們有些什麼樣的好處呢？有什麼意義嗎？
7樓：大事發生的
我認為體育運動的好處就在於可以提升我們的身體機能，讓身體變得更加健康，增強免疫能力，讓我們的心情變得愉快，而且對於心理上面也有著非常積極的作用，我認為最大的意義就在於體育運動不僅會對我們的身心造成非常好的一個結果，還讓我們可以進行正確的面對生活。
8樓：路邊的風兒
首先可以鍛鍊身體，增強身體素質，身體是革命的本錢，如果沒有一個健康的身體，那麼一切都是空談；體育也可以培養我們，堅強不屈，堅持不懈團結的精神；對於國家長遠發展有積極的意義。
9樓：慧心學長
體育運動對我們有著非常大的好處，能夠促進我們的身體健康，而且能夠養成良好的習慣，並且能夠讓我們有一個非常好的心情，也能夠讓我們有特別好的習慣。
10樓：小白家美食
堅持體育運動能夠讓我們的身體得到有效的鍛鍊，體育運動能夠減脂塑身，強身健體。也能夠保持健康的心態和狀態。
體育鍛煉的好處
11樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
12樓：匿名使用者
眾所周知體育鍛煉可以給自己帶來健康，不只是身體上的，還有生理和心理上的健康。對身體健康的上的好處可簡單概括如下：
1、預防心血管病。
2、改善呼吸系統的功能。
3、提高消化系統的功能。
4、改善神經系統的功能。
5、降低糖尿病發生的危險性。
6、預防骨裂。
7、保持身體活動的能力。
8、控制體重與改變體型。
9、減緩心理應激。
10、延年益壽。
對心理健康的影響有以下幾點：改善情緒狀態；提高智力功能；確定良好的自我概念； 培養堅強的意志品質；消除疲勞；**心理疾病。 科學和實踐證明，增進健康，增強體質，涉及多種因素，而體育鍛煉則是最積極、最有效的手段。
現代社會由於科學技術的發展，人類勞動生產率水平的提高，現代人的體力活動日益減少，肥胖、心血管疾病等「現代文明病」的發病率越來越高。而體育鍛煉是**「現代文明病」的良方。 在國際上，尤其在一些經濟較發達國家和地區，通過體育運動強身健體，改善民族體質，提高生活質量的理念早已深入人心，絕大多數人將每天進行體育鍛煉看成是生活中不可預設的組成部分。
13樓：幸運的姚克勇
經常鍛鍊它能提高身體的免疫力增強體質，能夠讓我們的身體呈現最好的狀態，可以提高免疫力，減少患病概率。
運動對於強身健體有哪些好處?
14樓：地球之宋
俗話說生命在於運動，運動有利於身體的健康，對於運動而言不僅可以增強我們的骨骼肌肉，改善我們的血液迴圈，增強心肺功能，同時還可以達到消除胰島素抵抗激素，**糖尿病和高血壓還能夠起到**的作用，對於兒童而言，經常運動可以促進生長髮育，提高身體當中的抗體能力，中老年人運動可以延緩衰老，讓你的身體更加的棒。一、當今大部分人都會被高血壓、高血脂、高血糖所困擾，於是養生專家告訴我們要管住嘴，邁開腿就指出運動的作用，之所以如此說是因為在運動時肌肉的伸縮能消耗大量的糖分，避免形成過多的脂肪，有效的預防三高。二、對於青少年來說，運動有利於促進體格的發育，骨骼肌肉的生長髮育，比如說增強心肺功能、增強自身的抵抗力、提高抗病的能力，運動還會增強神經的發育，最為重要的是促進大腦的發育，使其更加的聰明，常運動的孩子比不常運動的孩子要更容易健康快樂的長大。
三、對於中年人來說，運動可以有效的緩解工作中的壓力，神經放鬆下來，疲勞的身體得到更好的休息，睡眠的質量，提高工作的效率。四、對於老年人來說運動尤為重要，老年人身體各方面都在走下坡路，運動會使全身的細胞都調動起來，得到血液供給，減少心腦血管病。
15樓：北京醫學會
[主講人]：牛國衛，教授，現任中國醫院協會健康運動學組組長，北京小湯山醫院有氧運動中心主任。
16樓：那人那事那風光
首先可以控制體重，排除身體多餘脂肪，讓自己的形體看起來更完美！其次每天運動可以讓自己看起來整天都是精神飽滿，大腦會分泌使人快樂的多巴胺！增強抵抗力，讓身體的血液迴圈流動更順暢！
提高大腦機能，可以讓自己變得更自律。
17樓：在水滸城喝飲料的孔雀
生命在於運動，合理運動對人的身體和身心幫助。
體育運動對身體健康有什麼好處？
18樓：我叫林錫河
生命在於運動，所以科學的運動對身體健康是有益的。那麼其實運動到底能給身體帶來什麼樣的好處，隨著年齡的增加本身的代謝功能的下降、運動能力的下降，以及生活質量都會伴隨這樣的功能性的下降。但是如果能夠堅持運動，它可以幫助我們維持一個良好的一個身體素質，包括老年人肢體的靈活性、耐力等。
那看看運動到能給我們帶來什麼樣的好處呢？
首先很多誘發心血管、心腦血管疾病的這樣危險因素，比方高血壓、肥胖、高血脂、血糖等，如果我們有一個正常規律的運動，那麼都可以減少這些危險因素的發生的情況。
那麼第二個方面也就是可以降低很多疾病，特別是由於年齡帶來的一些併發症，比方骨質疏鬆、糖尿病，由於很多人其實是這個免疫力、抵抗力功能下降，可能會誘發很多癌症等這方面的一些問題。
第三個就是會提高一個運動耐量，也就是很多人會覺得天天不動也覺得很累，動一動就覺得氣短，那麼這正是心肺功能和肌肉功能下降的一種表現，通過正常、合理的、規律性的運動以後，就可以減輕疲勞和氣短的情況。
第四點**，很多疾病其實都是和肥胖有關的，而且現代人生活質量提高了，但是勞動特別是體力勞動大部分人確實缺乏的，所以在吃得好又運動少的情況下很容易肥胖。特別是內臟脂肪的增加，所以通過運動**以後就可以減少這些問題的發生。另外還有就是提高身體一個平衡的能力、協調能力，以及老年人抗摔倒的一個風險等。
還有可以在一定的程度上改善睡眠，睡眠功能改善了，會減少很多心血管系統的問題，包括代謝系統的問題、免疫系統的問題等。
那麼還有就是一些慢性疼痛的問題，這個活動以後可以使全身的迴圈得到一個改善，那麼全身的迴圈得到改善以後，就可以解決我們很多慢性的疼痛、痠痛，以及由於迴圈不暢帶來的問題。
還有就是可以減少一些壓力感、焦慮的情緒、抑鬱的情緒等。所以運動可以在這個方面增加我們的自信心，增加幸福指數，從而通過這一系列改善以後，就可以使生活質量能夠大大的提高。
19樓：匿名使用者
大家都會知道，運動比癱在家裡要更為好一些。健康的體魄，苗條的身材，都離不開運動，運動可以維持身體的健康，提高免疫力。那麼，體育運動對身體健康有什麼好處？
1、體育鍛煉有利於人體骨骼和肌肉的生長，使骨骼變得堅實。 相反，特別是老年人，缺乏運動容易出現骨質疏鬆，骨質脆弱，容易骨折，尤其是在冬季；
2、體育鍛煉可以改善血液迴圈系統，呼吸系統，消化系統功能狀態，有利於人體的生長髮育，增強抗病能力，增強免疫力；
3、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個人的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心。
20樓：匿名使用者
1、體育運動是有很多好處的，對身體上還有心理上都是有益的，堅持體育鍛煉不僅可以強身健體，增強抵抗力；還可以釋放壓力，調節自身的不愉悅感。從而達到身體和心理一致往好的方向發展的目標。
2、適當的運動有助於促進血液迴圈，減少心腦血管疾病的發生，改善呼吸系統。適當的體育運動可防止長時間不運動產生的骨裂，改善神經系統功能，消除一些負面能量，釋放壓力，減緩心裡應激，保持心理愉悅，促進健康的心理。適當的體育運動能夠增強身體免疫力，減少疾病的發生。
適當的體育運動能幫助身體出汗，可以有效的給體內釋放毒素，使毒素隨著汗液排出體外。
3、當然體育鍛煉也不能過量，根據自身的情況定量，不要大強度的超負荷運動。會造成肌肉拉傷，嚴重的則會對日常的生活工作造成一定的影響。
21樓：匿名使用者
1、促進體內多餘脂肪的燃燒，可有效的減少高血壓、糖尿病、冠心病的發病率。對於患有以上疾病的患者，可以有效的控制血糖，血壓在正常範圍之內。
3、運動是機體加快代謝、發洩不良情緒的一種辦法，研究發現經常運動的人群可以將負面情緒儘快宣洩，心態更加平和，心理更加健康，減少心理疾病的發生。
4、經常運動可以使肌肉骨骼更加強壯、關節更加靈活，抗打擊能力較強，較少發生骨折、拉傷、扭傷等疾病。
體育運動的好處，體育運動的意義
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從事體育運動有那些好處，體育運動有哪些好處
巨集吧 運動的好處 在生理上 1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2.減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.3 體育鍛煉是增強體質的最積極 有效的手段之一。4...