1樓：匿名使用者
喝有礦物質的飲料！
最好是有鹽的礦泉水
2樓：匿名使用者
佳得樂運動飲料 補充很多人在運動中所流失的營養！nba都喝這個 ！
3樓：吻別拖拉斯基
紅牛,呵呵
其實最好吃巧克力,又補充能量又使你亢奮
學校運動會，中短跑早餐吃什麼？賽前喝什麼飲料？
4樓：紫涵小仙
比賽前的飲食都儘量和平時不要有太大的改變，畢竟一旦正常的飲食有變化，身體就需要有適應的時間，反而會達不到預期效果。
正常飲食就好，不需要做任何特殊的改變，以防稍後劇烈運動引起胃部不適，而且吃太多會導致食困，人的精神會不易集中反而沒有精神。
5樓：匿名使用者
早餐吃點麵包喝杯牛奶足矣，不要吃的太多。飲料的話喝紅牛。至於穿釘鞋怎麼跑，這個沒有什麼方法，跑就行，速度還是看你自己~
6樓：匿名使用者
正常飲食只是不要太飽，賽前什麼都別喝。穿釘鞋主要腳掌著地就可以了，祝你取得好成績。
7樓：匿名使用者
一般是賽前半小時喝運動性飲料，至於三餐吃什麼要看你的比賽是什麼時間開始而定，通常是有比賽的前一頓飯吃容易消化的，比如牛奶 麵包 蛋糕，不要吃得太多，等比賽結束以後再補充。對於穿什麼樣的鞋子，這要看你的訓練水平而定，訓練有素的，當然是穿釘鞋速度快，沒訓練過的，建議不要穿釘鞋，
比賽前喝運動飲料有什麼好處?
8樓：巨集吧
要了解好處當然要先了解什麼叫運動飲料。所謂運動飲料就是一種根據運動時生理消耗的特點而配製的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養，起到保持、提高運動能力，加速消除運動後疲勞作用的一種飲品。
在你跑步的過程中，你的身體會流失很多汗液，其中不僅僅只有水分，還有電解質、能量及各種微量元素。所以這個時候光補充水分是遠遠不夠的。這是運動飲料的好處就顯現出來了，它能為人體提供所需的各種元素，可以讓身體迅速恢復充沛的體力。
當然在選擇運動飲料時也是因人而異的，對於口感和功效等方面你需要自己親自嘗試一下。我在運動過後會選擇日加滿力水，原因很簡單，對運動後身體疲勞的緩解很有效果。希望以上能對你會有所幫助。
9樓：折射陽光
補充能量啊，其實用處不大
學校運動會要短跑，早餐吃什麼？賽前喝什麼飲料？
10樓：堂仙錯海倫
比賽前的飲食都儘量和平時不要有太大的改變，畢竟一旦正常的飲食有變化，身體就需要有適應的時間，反而會達不到預期效果。
正常飲食就好，不需要做任何特殊的改變，以防稍後劇烈運動引起胃部不適，而且吃太多會導致食困，人的精神會不易集中反而沒有精神。
足球比賽前喝什麼飲料最好？或是運動後應該注意些什麼
11樓：小楠晶
功能性飲料，目前市場主流的主要就是以紅牛、力保健和v飆為代表的能量飲料，主要作用為抗疲勞和補充能量。
或運動飲料含有的電解能很好地平衡人體的體液，以佳得樂、勁跑、維體等為代表；
12樓：
你注意到職業足球比賽賽前隊員喝的是什麼嗎？果汁。鮮果汁，有時隊醫會加一些鹽進去。
賽前補充糖分、賽中補充鹽分和水份是運動賽事需要注意的最大特點。而果汁中含有的大量維生素和果糖可以使得運動員身體迅速進入比賽狀態，並且平復賽前緊張的心理
#羽毛球#比賽的過程中喝什麼飲料補充體力比較好? 另外比賽前餐飲方面需要注意些什麼?
13樓：匿名使用者
樓上的，你給的答案和我考試的試題答案一樣一樣的。。。
根據我的個人經驗，我覺得比賽過程中絕對不能喝的是碳酸飲料。可以喝運動型飲料，也可以喝礦泉水之類的。餐飲方面不能吃酸性食品。
長跑比賽前適合喝什麼飲料
14樓：爭氣出人頭地
比賽前5到10分鐘喝一些葡萄糖，鹽水，紅牛等但不要喝太多
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