1樓：o地瓜豬
你好~我上大學時是游泳運動員
首先，蛙泳是我的專項，仰蛙蝶自四個專案中，蛙泳上手最容易，但是要想遊好，最難。因為蛙泳是四個專案中技術要求最高的，並且要求力量與耐力。簡單地說，蛙泳和蝶泳遊得好的人一般比較強壯。
如果你是男生，可以好好練練。
第二，如果說你是女生，想塑形，建議學自由或者仰。你剛16歲，比較小，自由泳很容易就可以學會，並且自由泳是四個專案中技術含量最小的。我們隊裡自由泳專項的女孩兒身材非常好，很勻稱，瘦，但又不柴，真的是剛剛好~~所以你要是女生，強烈推薦你自由泳或者仰泳。
第三，如果你單單是想靠游泳鍛鍊，那麼蛙泳足夠了，只要別練太狠，就能維持你身材現在的水平。
要還有什麼不明白的，問我啊~~~
2樓：大zhi愛
蛙泳的力量相對來說塑形效果不是很好
建議學習自由泳 這個會比較容易出好身材 但是學習的過程會有一些長
蛙泳長距離的練習依然可以起到一個健身塑形的效果
3樓：匿名使用者
還可以，但是鍛鍊時多方面的。
4樓：匿名使用者
呃。。。。。。我也學過蛙泳，感覺游完後瘦了一點點。
5樓：他既然啊
答案:很多事情是無法改變的。
蛙泳的姿勢，蛙泳的最佳姿勢是什麼樣的
蛙泳姿勢很好看 夾水很重要 蛙泳的最佳姿勢是什麼樣的?net interest.htm 這個 裡相當詳細 動畫還會動的 哈哈 蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是最古老的一種泳姿，早在2000 4000年前，在中國 羅馬 埃及就有類似這種姿勢的游泳。18世紀中期，在歐洲，蛙泳被稱為 青蛙泳...
怎麼才能快速的學會蛙泳換氣，急，急 蛙泳如何能快速掌握換氣技巧
一般在水中可以吐掉大部分的氣,在頭出水面的一瞬間吐掉最後一口氣,吸氣一定要用嘴吸氣.用鼻子吸氣速度慢且容易嗆水 不管吐完與否,只要出水面,就吐最後一下氣,接頭就馬上用嘴吸氣.至於吐到多少,你自己感覺舒服的程度就可以了 下面是具體的內容,你可以看一下.抬頭前，你兩個手都伸伸在頭頂。要準備換氣時，兩隻手...
蛙泳怎麼遊得更快更輕鬆些，蛙泳怎樣遊得快？有什麼技巧？
無基者無罪 蛙泳遊的快，有兩條原則 一 減小前進的阻力 二 加強前進動力。關於第一點，許多專家說的，上肢動作做完，頭入水後再蹬腿，就是說這時身體基本處於流線型，只有這樣前進阻力才最小，這需要在不斷的蛙遊後產生水性。而第二點，關健在於腿部動作的正確性，這要求腿與腳的位置 姿式做到位，這樣才能形成最大的...