1樓：匿名使用者
其實你是夠力的 只是你自己還不習慣而已 我當初和你一樣是推的 我也把姿勢換回來了 首先要從近到遠 在籃底一米外用標準姿勢投籃 練熟一點 保持命中率有90% 而且感覺姿勢要定形了 才好遠離籃筐 慢慢練吧 想一下子就去射三分那是不切實際的 我也是過來人 這樣才是最有效的
2樓：匿名使用者
其實呢 籃子準就好 別在乎什麼姿勢
至於姿勢嘛 在於練 每天多活動手腕 壓壓手腕投籃先從近的練起 出手要柔和 動作參照網上一些視屏 雷阿倫有個投籃練習視屏不錯
可以增加臥推 啞鈴等訓練來訓練臂力
很重要的一點 協調性要跟上 腰腹力量 腿部力量 柔韌性等
網上教程其實很多
貴在堅持
3樓：浪潮財經
其實力量可以從日常的得到提升。
我十四歲像電視的投籃基本可以做到了、除了三分線外。
在籃球實戰中、你打多了自然就會有力量。
隨著年齡的增長和平時打球、力量自然會增加。
你主要是手的力量不夠、多做點俯臥撐就ok啦。
4樓：光暈
要靠腕力 使出60的力氣 要壓腕
關於籃球投籃問題
第一點,要有合適的姿勢.何為合適的姿勢?個人認為,姿勢不一定要完全標準,但一定要適合自己.找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎.我曾經受一個三分射手的指導,改正過投籃姿勢,結果當天命中率就上升了很多.可見姿勢的重要性.我來講講一些注意的要點.三個 90 度還是很重要的.即當做好投籃姿勢時,投籃...
關於投籃和臂力的關係
同意上面的 自信心 重要 憑空感好 適當的練習 一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。二 提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動...
給我力量的名言，關於力量的名言警句
武夷山大道 力量是用它來 所戰勝自的事物來衡量的 帕克 bai 我愛力量，我所du 愛的力zhi量，一隻螞蟻所顯dao示出來的可以和一隻大象顯示的相等 司湯達 力量是一種畢生的樂趣 威 布萊克 力量在實質上和程度都是衡量男子氣質的尺度 喬 霍蘭 不知用在何處的力量是沒有用的 託 富勒 我們征服了力量...