1樓：lee一路領先
多練，多去學nba裡面得技術！
2樓：匿名使用者
首先是手感或者叫球感 如我們這類專業球員 由於訓練的多 那麼對球的感覺更多 球的重量 地板籃板的** 甚至整個球場的空間感都會造成差異 這就是主場優勢** 當然球迷也是非常重要的因素了 那是影響心態了。
至於投籃本身。
如果你這麼講究這個 那麼我告訴你。
如果手腕是控制投籃力度 那麼手指是控制方向和力度微調。
那麼控制方向 在球離手時是至少兩個手指同時 才能控制方向 食指短於中指 所以出手時 手要向外側掰 出手後手是向下壓得所以很多練投籃的人會稍微加大一點食指與中指的角度 也不是沒有道理。
那麼還有一種 就是食指與無名指控制方向 中指微調力度 那麼手就不向外掰 手就不必充分下壓 避免中指最後離球影響出球角度。
這只是手指的問題 要知道投籃是一個實際全身都有影響的動作 甚至都腳發力開始 手臂的動作也非常有講究 如馬里昂就是推動發力 而諾維斯基就是擺動發力 一般都傾向於出手時手臂是伸直的 增加投籃動作中手與球的接觸時間 以達到充分發力和調整。
而出手後手臂的位置 一般是正頭頂到與垂直45度都可以 找到你最合適的角度就是了 那需要長時間的訓練 即使加上後仰等身體傾斜 但手臂與垂直地面的角度不會有太大變化 因為這是你最準的點。
3樓：dear豪
多練。正所謂：熟能生巧嘛。
4樓：
正確的動作，十足的信心，艱苦的訓練。
5樓：匿名使用者
投籃手型很重要，用投籃手套吧，矯正投籃手型，**有賣。
6樓：丨風靡丨
主要多練習。找好手的感覺。
我把我的技巧給你分享下吧。投籃的時候。你的眼睛要看籃筐內圈的最遠處。
打個比方。你把煙盒。開口處放在你的手掌上。從你眼睛看煙盒的內圈的最遠處。也就是開口的內側的位置。
然後你的左手向45度的方向直伸上去。然後小胳膊彎曲回來。手掌向下。
成橫向。張開手做為輔助籃球的動作。右手手掌向下平放在胸前。
然後小胳膊向上抬起。手掌對著手心的位置相反的方向彎回。把手張開拖球的形態。
用除了大拇指4個手指讓籃球內旋轉投出去。勤加練習。
7樓：撿到個馬路古
首先姿勢要正確，大臂與身體成90度，大臂與小臂成90度，手掌與手腕成90度，也就是所謂的三個90度。投籃時先大臂發力，給球一個向上的力，這樣的投球才有弧度，也不會覺得力不夠。接著通過手腕的發力控制球的方向給球一個向前的力，出手時儘量壓腕，讓球后旋，這樣才能行成拋物線，出手時五指自然張開儘量用食指和中指去發力。。
關鍵是 你要確定你自己的投籃節奏，勤加練習，當然還要加強力量訓練，才能保證手型不變。
8樓：陳小東
保持一個好手型，首先用一隻手練習，再加上另一隻扶球手，還有瞄準點，堅持練習，你會成功的！
9樓：小茅
投籃不光光是手臂的動作，你可以把腰部力量練好，還有腿部力量，這樣可以彌補上肢力量的不足，先練近投，剛開始投籃時，可以把手指的中指扣住氣孔，五指分開，左手託球，兩腿彎曲，用右手撥出去，出手時保持手型，手掌下壓，球在空中大概45度角吧，慢慢練啊，你行的。
如何練好自己的投籃
10樓：愛打臉兒
練習投籃：
1、瞄籃。投球始於瞄籃點籃圈上離你最遠的一點。當你看到籃圈後面的點時，就能看「進」籃圈裡面，這裡才是球要去的地方。當瞄籃於籃圈之後，籃圈看起來顯得更大一些。
2、投籃站立姿勢。
雙腿不要併攏，而是分開，以便能向各個方向移動。對於右手持球者來說，右腿應稍領先於左腳，指向籃圈**。每次投籃你都做同樣的姿勢。
3、持球。開始投籃時持球要小心謹慎——像拿住一個雞蛋，而不是檸檬一樣。持球方法與此有關：
它能緩衝球觸籃圈的衝量，如果未直接命中，球在籃圈上的時間能更長些，這樣滾入網的機會就越多。
4、膝 膝關節不要過分彎曲。輕微的屈膝才是正確的。過分注意身體運動只能增加不中的可能性，特別是在以下這些不適當的場合：對方教練叫暫停來分散你的注意，最終影響你的出手習慣。
5、球出手和出手後手臂跟隨動作。
整個投籃，從開始到球出手的跟進，應該連續地一次性地流暢進行。應該訓練這一點，即使一開始你的準確性不高也應如此。柔和地撥球在動力定型中非常重要：
柔軟而流暢的出手有助於球命中籃圈而入網。應該使腳跟稍稍抬起。
如何練好投籃
11樓：匿名使用者
不用拘泥於長篇大論裡的理論知識，基於我也打得分後衛這個位置的角度，作為還算稱職的射手，你就參考著用吧，要把理論知識化成為簡潔的能夠醒示自己去把球命中的訊號在練習投籃的時候，要時刻提醒自己，有這樣的意識：
1.時刻提醒自己力氣從腳到手，力量從下往上傳2 時刻提醒自己投籃動作要規範。
3 時刻提醒自己要穩定投籃，瞄準了再投，要追求命中率，不及於速度，速度可以再慢慢練習。
4 時刻提醒自己有防守在，有擋拆在，我也能想辦法將球投進太多東西在腦子裡反而練不好投籃。希望對你有用，投籃一定要加強練習。
希望這幾條簡單又精華的幾句話能夠幫助到你。
12樓：雨軒漢子
認真學習基本技術，消化吸收技術精髓，多練習，常思考；每投一次先想要領，注重投籃姿勢的正確性和感覺，保持弧度。
13樓：棉花糖
投籃首先要練好姿勢 同時也要有一定的力量 這個可以在網上看姿勢 然後就需要不段的練習 可以從練習定點投開始 比如從罰球線投10顆 看能進多少 每天這樣練習 如果你掌握了定點投籃就要練習移動投籃 也就是在跑動中突然出手投籃 這樣能讓防守的人來不及起跳蓋帽！當然了 要有恆心是最重要的啦！
14樓：0小白知道
練習投籃之前要先練習姿勢，更接近標準的姿勢更容易練好投籃。還有要給自己制定一個計劃，每天投多少個，投進多少個，把命中率記下來，然後每天都拿當天的命中率和昨天的比。。給自己一個激勵向上的心態。
15樓：咿呀你是
首先姿勢正確，找感覺，然後順著這感覺去。
怎麼練投籃
16樓：我與籃球
球聚過頭頂與手臂成九十度夾角，手肘衝向籃框左手方後面右手投籃。
17樓：dancing_ldp丶
每個人的感覺都不同，找到自己的節奏，讓自己出手舒服，在不斷的練習命中率就會漲了。
18樓：一口阿利
砸籃板上那個長方形框，多練幾次，有感覺就可以了。我體育課學籃球。
19樓：匿名使用者
安西教練教櫻木的方法，投進兩萬顆球。
怎樣才能練好投籃
怎麼練好投籃
20樓：運動用品鑑定
籃球運動的過人、投籃是一些列的動作，想要在短時間內明顯提升是不太好辦到的，但是可以在一個月內做兩方面的鍛鍊和努力。
（1）身體素質的提高。通過臺階跳、蛙跳、腳尖跳等來提高個人彈跳力；通過啞鈴槓鈴等來提升自己的臂力和腕部力量；通過長跑、短跑、折返跑、急停急走鍛鍊耐力、爆發力和身體反應等；這些身體素質對於籃球運動中的技術是很有幫助的。
（2）籃球技術。過人、運球、上籃和投籃等這些籃球基本功都是靠平時的練習和比賽的對抗實戰來提升的。除了經常要有實戰訓練，平時也要做系列的運球動作、投籃動作、上籃動作等，比如交替運球、胯下背後運球；比如三步上籃、定點投籃等。
1、帶球中控球能力、突然加速以及對過人時間、距離的準確掌握是動作成功的重要因素。能造成區域性地區以多打少的有利局面，是破緊逼盯人和密集防守的重要手段。與傳球配合相輔相成。
突破是在籃球運動中，指一方持球，在運動中使身體擺脫對方球員的防守，從而在更接近籃筐的同時創造出利於自己投籃的空間。想要完全超越對方比較難，所以一般的突破只需要超越不到一個身位的距離，然後用弱側的手上籃。突破在籃球中是一項非常實用的技術，合理的安排突破戰術，即使沒有一次成功，也可以擾亂對方的防線，為隊友創造出得分的機會。
一般分為交叉步突破和順步突破兩種突破方法，突破前一般會做傳球或投籃假動作，使防守隊員作出錯誤判斷。
2、帶球也就是運球（dribble）是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰術配合的橋樑。有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃，尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力**；盲目的運球會貽誤戰機，造成被動。
3、投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。
進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
21樓：僑賢出水
如果是右手投籃。
1.右腳稍稍向前整個身體右側稍稍前傾（因為人的手沒長在中間，要很順利很直的發力必須保持身體統一協調）
2.右手拖住球手大臂與身體垂直成90度。
大臂與小臂成90度。
左手放在球的左側掌控好球。
3.發力的時候右手手臂往正對籃筐方向伸展。
手腕往前壓。
五指撥球。（左手輔助）
注意！注意！關鍵點：
1.手指撥球時最後一個接觸到球的是「食指」出手後手型外撇，跟隨動作要完整，這個很重要的。你注意看看nba科比，詹姆斯，雷阿倫等，投籃出手後手臂的動作（伸直，手成鶴嘴狀外撇）很漂亮！
2.投籃不只是手臂乾的事，整個身體要協調，發力，才能更好的控制球，能感覺到底就是：腰部發力，當你投籃時覺得腰部拉伸發力了感覺就對了。
3.還有就是膝蓋的配合，膝蓋感覺舒服就對了。彈跳高度的配合至最高點發力投籃最穩定的，這個要多練。
4.最重要的就是：不斷的練習，沒有一個好的投手不是靠不斷的練習來的。
沒有一個投手是光靠理論就成為神射手的。說實話，跟練習，實踐比再多的理論都是浮雲，好好練，刻苦練才是王道。（這是馬克思說的）
然後介紹需要正確投籃姿勢的原因。
在平時打球的時候，有時候，沒有正確的姿勢也可以投籃很準。
這就是有些人說姿勢無所謂。
感覺對就行的原因。
你看看職業運動員。
看看nba那些球員。
都有專門的投籃訓練師。
很多大牌球星都一直在改投籃姿勢。
當然他們是小改動。
為了更進一層樓的。
喬丹整個職業生涯投籃姿勢都在改動。
知道後期才穩定下來。
這就是老喬丹40歲還有高命中率的原因了。為什麼單憑感覺不行，為什麼nba球員還要一直專門改正投籃姿勢呢？最主要的就是：
不穩定！如果沒有固定·正確的投籃姿勢有時候你會很準很有感覺。
但在正規的比賽或者平時玩到關鍵時候你就會手軟，命中率很不穩定。一個職業球員有時候成名就在關鍵球上，他們怎麼會疏忽，怎麼敢輕視正確，穩定的投籃姿勢。我們平時打球如果不穩定很難取得隊友或夥伴的信任的，也會讓人覺得你是神經刀，不穩定，對你的評價遠遠降低。
怎麼練好籃球投籃技術，打籃球如何練好投籃？有什麼技巧嗎？
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