1樓：受受受不鳥
lz是上不了籃 而不是上籃被別人說是犯規 因此lz不是單純地對規則不瞭解 而是因為和別人一起打球害怕犯錯誤連累隊友 加上不是很自信 結果平時熟練掌握的技術因為緊張和擔心而技術動作變形 所以才會籃下無人防守都進不了 首先lz打球很有責任心 這是很好的 但你打籃球畢竟不是專業隊 更多是娛樂 所以完全不必有過多的擔心 臉皮厚一點 多出手 出手多了才會有自信 你越是陷入「球不進--懊惱--又沒投進」的迴圈裡 越是發揮不出水平 只有放開自己 相信「我能行」
才能有所進步
至於規則我就不復制一大堆給你了 你自己也會查 我就說說上籃的規則吧你上三步籃的第三步必須單腳起跳 如果雙腳的話就算走步 如果你是雙腳起跳上籃 就得注意必須是結束運球動作或是接別人的傳球直接上籃 這樣就沒什麼其他的犯規了 畢竟業餘籃球很少有進攻犯規的
2樓：漂漂的魚魚
因為你是和自己玩，而且比較低水平的人玩，所以出現這樣的情況。
你應該多多鍛鍊，還有就是其他的外在和內在原因，因為正規比賽，你比較緊張，很多規則你又不懂，你怕，所以心理問題也有，還有技術問題。希望你好好不斷的聯絡，一定能成功的，雖然沒有到姚明那樣的頂峰，但是可以有成就的，比如你們的mvp.......加油哦，努力
3樓：夕宣
樓上幾位說的都很有道理，不過我覺得最重要的是你沒機會上籃，籃球是五個人的每個人都得獲得機會持球、進攻，當球在你手上時你可能就不知道該怎麼辦了，也可能下定決心了這球我就選擇上籃，但前面有防守球員沒空位跟你平常練習時不一樣，導致「上不了籃」
4樓：匿名使用者
平時練習因為你是在無防守情況下練習的，所以可以進，比賽時，你不能進球的原因主要有以下幾點：
1.在有防守情況下，動作不能保證穩定性；
2.在比賽時有體力消耗，技術動作容易變形；
3.也許你是一個初學者，所以在比賽時容易緊張，打不開，所以不容易進球。
解決辦法：
1.多練習，尤其是運球練習，基本功紮實才是進步的基礎；
2.平時多打打比賽，比賽不一定要進球，練好防守也很重要！
5樓：匿名使用者
比賽的時候和你平時玩的時候心態不一樣 ，也有可能是因為緊張的關係啊，先調節一下自己的心情！
6樓：匿名使用者
緊張了 注意一點就好了
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