1樓：寧寧不哭
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。 所以應該調節自己：
1.慾望少點， 2.攀比少點， 3.
心態平衡點， 4.知足常樂多點 , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 ， 6.
根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的情.
2樓：慕裕沐馳鴻
把讓自己煩心的事情作個了斷。煩惱的根在**，一定要拔掉根。逃避不是辦法，分散注意力也不是辦法。
這就像一個人長了膿包，會痛，你不是想它，可能會輕一些，但痛點仍然在那兒，你總要面對，而且拖得越久，問題越難解決。只有一咬牙，將膿包捅破了，膿出來了，出血了，但過後也就好了。所以，不管問題多嚴重都要解決它。
3樓：萌神
懂得自我調節-心情。人-是為自己活，不用管別人的眼光，讓自己開心就好
怎麼樣才能讓自己心情好一點？
4樓：登哥
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。 這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生 人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
5樓：墨茗
心情不好總是有原因的 如果是因為一件事不開心，那麼就去解決它，如果解決不了就面對它，儘量看淡它，告訴自己，這件事已經發生了，我再怎麼不開心都不會改變這個事實，還不如把心放在其他人其他事物上。 如果是因為沒事做，閒得慌，或是寂寞的話，可以選擇學習，例如看書，給自己充電，或者做些自己以前感興趣的事，或者出去溜達溜達，看看電視，吃吃東西，逛逛街，運動運動等等。 當然，以上說的都是治標不治本的方法，最重要的方法是豁達，有一顆從容淡定的心，這樣面對傷害與不愉快都能夠一笑而過，是真正的通透，而不是麻木或漠然。
呵呵，希望你心情能夠快點好起來
6樓：薄博逢飛星
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
怎麼樣才能讓心情好一點呢？
7樓：石竹敖碧
想要心情好一點!那就先滿足下自己的需要!當收穫這種滿足時,就會喜悅!
讓自己喜歡或在意的人開心自己也會開心!
如果能做到樂觀,那不用多說了,自然永不言悲!
怎樣才能讓自己的心情好一點？
8樓：來自遊樂園拼搏的柑橘
怎樣才能讓自己的心情好一點兒？把心裡不快樂的痛苦和最好的閨蜜是她說一說。跟你分析分析，你的心情就會好一些。
9樓：說三道四走正道
《健康之路》 20210110 調好氣血心情好_cctv節目官網-cctv-10_央視網(cctv.com)
怎樣才能讓自己的心情好一點
10樓：邴琭烏孫妙婧
每天起床後首先對著鏡子給自己一個微笑！
11樓：艾甘洛鴻羽
找到屬於自己的發洩方式
多看些令心情愉快的作品
懂得滿足，懂得放棄，
學會寬容，學會忍耐
12樓：藤周芮麗澤
看點笑話！做自己喜歡的事情！不要想過去不開心的！
13樓：市苗伍昂然
可以去外面旅遊啊！可以和男朋友去玩啊！還有如果真的不行就當心情不好的時候去多想想以前開心的事
14樓：帥賜扈雯君
大哭一場，然後上網聽聽喜歡的**，或者出去散散心
15樓：由盛碧魯雁卉
我心情不好的時候就會找同學一起出去玩
這樣跟他們在一起就會很開心哦
而且心情也會放鬆
你也可以試著多出去走走
看看外面的世界
發現真有意思
16樓：秋娥喻盼柳
凝望天空的時候，幻想飛翔的姿態，心就會突然歡喜起來。
17樓：次堅危珂
當你不再為這個問題而煩惱的時候，就說明你的心情已經不是很壞了。
試著放一些自己喜歡的**，讓自己沉浸在**的世界裡。
忘了一切，只有**！
18樓：閃晗侯彩
在風吹的時候去散步
現在有點冷，注意身體才是
19樓：典渟司空嘉言
學會用感恩的心看世界！
20樓：丙爽畢韶儀
找個人和你一起分擔你不開心的事
和你最好的朋友說說心裡話
21樓：雪懋東門景輝
如果是我，我會想以前更傷心的事，或是某個電視電影裡更可悲的角色，給自己打氣，此時的這些都算不得什麼，只當是人生拋物線上的一個低谷而已！~
22樓：飛羨僧邵
想得簡單一點；要知道每個人都有自己的煩惱、不要每天都想著一些煩瑣的事情，高興時就要沒心沒肺的笑這樣或許會快樂很多！
想得越簡單也就越快樂吧、人重要的是做自己，不要忘記自己就好了！
怎麼樣才能讓自己的心情好一點？不總胡思亂想？
23樓：肥菲富嬋
人只要豁達，大量些，就能活的開心，還要學會尋找屬於自己的快樂。
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。
24樓：說三道四走正道
《健康之路》 20210110 調好氣血心情好_cctv節目官網-cctv-10_央視網(cctv.com)
怎麼樣才能讓自己的心情好一點 5
25樓：匿名使用者
如果是那個人使你的心情不好的話，你可以想一些你們以前的事，你會發現記得的開心的事情會比不開心的要多，想到開心的事情心情自然會好一些。如果只是莫名的心情不好的話，就可以聽聽**，玩會遊戲，或是扎到人堆裡。
26樓：愛心屋部落格
晒太陽，多和陽光的朋友在一起；
多運動，通過流汗釋放壓力，健康體格，自然散發青春的陽光風采；
多助人，助人者心寬，心寬則少煩惱；
最後多笑笑或多嚼口香糖吧，讓面部肌肉放鬆下來，自然心情好了。
祝福你！
27樓：元士宇
你可以選擇：
睡一覺，忘記不開心的；
跟朋友聊天；
一個人聽聽**看看書；
寫日記；
去一個視野開闊的地方；
大聲的唱歌
28樓：李巨集宗
很多啊。 我經常是以這樣的方法的，打掃家務。 把自己做累了，看到家裡乾乾淨淨的。
心理會舒服點。 又可以吃很多很多你已經想吃很久的但一直沒有吃的東西，雖然花點錢，但是呢，心情馬上好。 又可以呢，找個朋友談天論地，聊幾個小時，把該說的不該說的都說了，那樣也ok啊
29樓：匿名使用者
做你想做的事情。或者找個沒人的地方發洩一下自己的情緒。
30樓：滿滿的ai都給你
聽聽抒情一點的**、做點自己喜歡的事、讀讀書、讓自己去旅行、都是不錯的辦法，
最重要的是要自己能夠放過自己、讓自己打心底的開心起來、
怎麼樣才能讓自己的心情好一點，怎麼樣才能讓自己的心情好一點
如果是那個人使你的心情不好的話，你可以想一些你們以前的事，你會發現記得的開心的事情會比不開心的要多，想到開心的事情心情自然會好一些。如果只是莫名的心情不好的話，就可以聽聽 玩會遊戲，或是扎到人堆裡。晒太陽，多和陽光的朋友在一起 多運動，通過流汗釋放壓力，健康體格，自然散發青春的陽光風采 多助人，助人...
怎麼樣才能讓自己心情好起來，怎樣才能讓心情好起來
出去走走，和知心朋友聊聊天，做一些感興趣的事，適當運動，不斷地暗示自己 我現在的心情真好！對著鏡子微笑，大笑幾聲，不過，主要你要明白 快樂是自己的事，我們隨時隨地都能快樂，因為，快樂由心生，煩惱皆自找！祝你 天天快樂！1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時...
怎麼樣才能讓自己的心情好起來呢，怎樣才能讓心情好起來
爵爺 呵呵，我可以告訴你，一切都不用擔心 很多事情會導致人們的心情抑鬱，由於抑鬱，個人的內心會進行一個自我調整，但是在完全恢復之前，自我內心會比較注重於傾向感受自我，從而會加深抑鬱情結，但是，這只是一個過程。這好比我們的傷口要好之前會有一段更痛而且會發癢的過程，那只是預示著我們的傷口要好了。我在此這...