1樓：匿名使用者
專業的私人教練能幫助你事倍功半
不專業的就是忽悠你的錢
因為肌肉的生長需要合理的計劃、動作的規範性、動作的多樣化以及合理的飲食
健身房很多人自己在摸索
有練出來的，但是不好看，比如胸大沒有背、上肢很好腿和竹竿一樣、胸部難看上胸少一塊，斜方肌很高等等
最好的方式是招一個專業的私人教練，以學習動作為主，一般用心學習的話10節課能學會。
當然，前提是教練專業且願意教。
2樓：我是極光
我是練健身和散打的。你夠寬裕，花幾千請個私教也好。我個人認為私教沒多大用處，只要你不承認自己是傻子就行。
你可以去隨便一處健身中心看看學會怎麼用啞鈴（練肌肉啞鈴可以說是任何肌肉都能練的，健身大多用啞鈴和槓鈴的，除了新手或者玩玩的人）練肌肉用力時要慢，要盡力！是盡力！盡的不是體力，是肌肉的力量，還要持之以恆。
3樓：莪稀飯妳
完全沒有必要花那個錢 只需要有一個合理的訓練方案再加上飲食，三個月就可以出來了 ，我暑假自己在健身房練了兩個月 ，壯了一大圈 ，肌肉線條也明顯 ，關鍵是堅持！
想要健身需要選擇私人教練嗎？怎樣選擇私人教練？
4樓：阿瑤說遊戲
健身並不一定要請私人教練，主要還是看自己的需求。如果自己想要進行專業的健身，讓自己擁有健碩的肌肉，可以考慮請健身教練。如果只是普通的健身，自己一個人也就夠了。
私人教練最好選擇同性，避免在訓練的時候出現尷尬。
1、看自己健身的目的是什麼
有很多人在健身的時候會考慮，擔心不請健身教練會影響自己，其實這種想法是錯誤的。如果自己只是單純想運動，通過運動的方式來調節自己的身體，那麼就沒必要請教練。如果自己是想進行專業的訓練，想要把自己練出肌肉和胸肌，那建議是請私人教練。
私人教練在健身方面有專業的知識，可以避免我們走入誤區。主要還是看自己的需求，根據自己的目的來進行選擇，沒必要隨大眾。
2、如何選擇私人教練
在選擇私人教練的時候，建議最好選擇同性。健身的時候會出汗，而且還會有一些肢體的接觸，異性之間可能會感覺很尷尬。最好去一些比較好的健身房，這樣可以保證教練的水平。
健身房基本都有教練的資料，可以根據自己的判斷來進行選擇。在請私人教練之前，也可以先了解一下**，畢竟私人教練還是很貴的，自己一定要考慮清楚。
健身是長久的事情，如果自己打算請私人教練，那麼就必須做好長期堅持的準備。有很多人在辦健身卡之後就後悔，把自己的錢都浪費掉了。
5樓：志道健身
什麼情況下會員朋友可以去請私人教練，切忌盲目隨從，到頭來浪費金錢
6樓：雜談鮮事
要看你抱著什麼樣的健身效果，如果說僅僅是想達到不再發胖，體型更加優美的目的，不需要私人教練，他如果說你想要達到非常健美的身材，那麼你需要一個專業的教練來指導你。
7樓：土豆地瓜豆角
如果想健身的話，最好請一個私人教練，這樣可以，得到健康的訓練。
8樓：農家小妹婉兒
私人教練要同性的好，這樣更加方便指導自己，效果也會更好。
9樓：勇敢去飛舞
選擇私人教練對健身可以提供科學的指導，可以避免走彎路。
10樓：黎然然
一般想要有很好的效果，還是要一個教練，建議找一個體型比較看的中的，另外學員不是太多的那種。
11樓：落
請不請私教，要根據你想要達到的目的來決定，如果想要有效的運動就要請私教。
12樓：天才人物我無敵
選擇私人教練的時候，一定要看他的資質，另外也要看他的人品。
13樓：asfa亞體協教練培訓
可以根據自己的健身目的來選擇，有很多人在健身的時候會考慮，擔心不請健身教練會影響自己，其實這種想法是錯誤的。如果自己只是單純想運動，通過運動的方式來調節自己的身體，那麼就沒必要請教練。如果自己是想進行專業的訓練，想要把自己練出肌肉和胸肌，那建議是請私人教練。
私人教練在健身方面有專業的知識，可以避免我們走入誤區。主要還是看自己的需求，根據自己的目的來進行選擇，沒必要隨大眾。
請問第一次去健身房有必要請私人教練嗎？
14樓：志道健身
什麼情況下會員朋友可以去請私人教練，切忌盲目隨從，到頭來浪費金錢
15樓：a拉絲是我
一般健身不需要請私教,請私教一般人群為快速**、塑身、產後恢復或者健美等人群。 私教更多會針對個人制定計劃,先以提高肌肉耐力和身體機能為目的。
16樓：瓦素的小怪獸
美國的**號碼特別有意思，除了數字竟還有字母，那該怎麼撥號呢美國的**號碼特別有意思，除了數字竟還有字母，那該怎麼撥號呢美國的**號碼特別有意思，除了數字竟還有字母，那該怎麼撥號呢
17樓：止癢花露水
一般人沒必要。剛開始可以先熟悉各個器械的用法。然後可以學著其他健身的人的訓練動作進行練習，或者自己去看看健身雜誌，上面都有各個部位的鍛鍊方式。
如果你資金充裕，那就可以請私教，可以在起步階段省去很多麻煩，不用自己過多的去調整那種鍛鍊方式適合自己，一般私教會讓你的基礎打的更快一些。直接告訴你怎麼練怎麼吃，少走彎路。
18樓：匿名使用者
這要看您的需求了，如：您太胖，想**！要麼太瘦，想增肌！
要麼身材不好，想塑形！有這方面的需求就可以考慮一下。一般健身房都會教最基本的動作，比如器械不會，會教您怎麼用！
如果您沒有特別的需求就不用請也是一樣的！
19樓：我愛我妻啦
那要看你是以什麼目的去健身房的，要是隻是閒來娛樂，那就第一次先去看看，看自己喜歡什麼運動。如果你是有明確的目標的，而且還很迫切，那就需要諮詢一下有關的教練。但是第一次去健身房，動有關器械的時候不能隨便就玩，很多器械如果你操作不當，會拉傷身體的。
第一次健身運動量不要太大，免引起身體超負荷。
20樓：是非題如果
如果money充足的當然可以，其實請不請都無所謂的
去健身房有必要找私人教練嗎？
21樓：風火雲
去健身房有必要找私人教練嗎？看情況呀，如果你覺得想找的話也是可以的，如果你不想找自己。健身的也發也可以。
22樓：匿名使用者
我覺得這個得看你對自己身材的要求，有的人要求很高的，蘋普通的健身根本就沒有辦法達到，必須要找私人教練
23樓：生活達人辣辣
你好，這個是有必要的，
因為你沒有健身基礎，
去找私人教練帶你訓練，
這樣會更有效果，同時也更安全，
畢竟私人教練是最專業的。
24樓：
你好。如果是才入門沒有經驗的訓練者，我個人認為是有必要找私人教練的。
25樓：asfa亞體協教練培訓
去健身房運動還是有必要找私人健身教練進行指導。健身房有健身教練指導。就很簡單的來說，你要鍛鍊大腿這一塊的肌肉，教練就會告訴你做什麼樣的動作可以有效的鍛鍊這一塊的肌肉群，你還不容易拉傷自己。
專業教練可以監督並指導你做出正確的健身動作，可以幫你調整正確的姿勢，確保你每個動作都能達到訓練的目的。
去健身房健身需不需要請私人教練啊？有用嗎？
26樓：a拉絲是我
一般健身不需要請私教,請私教一般人群為快速**、塑身、產後恢復或者健美等人群。 私教更多會針對個人制定計劃,先以提高肌肉耐力和身體機能為目的。
27樓：asfa亞體協教練培訓
健身需要請教練嗎，要，有用的，特別是健身新手，健身教練能夠讓你的鍛鍊事半功倍，這也是為什麼健身房需要大量健身教練的原因，學習健身教練歡迎來我們這參觀的。
28樓：仙妮亞瑞兒
**鬆的問題肯定會有,膝蓋損傷太危言聳聽了,只要你不極端節食其實沒問題,奶質品補足就可以.
大量降體重**肯定會鬆,所以你要做有氧訓練,其實鬆也就是腿,胳膊和腹鬆,別的也沒嘛鬆的,我的健身房老師說等體重降低到正常後可以做一些肌肉型的訓練完全就可以收,所以別聽他危言聳聽,如果有能力的話請一個肯定更好.但不是絕對的.
29樓：育體育心
沒有健身基礎的或急需**的可以找私教，可以獲得更多的幫助。如果沒有急切的需要或有一定的健身基礎可以自己鍛鍊，不用請私教。
剛開始健身有許多注意事項，私教可以更好的指導健身存在的誤區或注意事項，可以少走彎路。好多新手健身或**盲目的沒有計劃的鍛鍊造成身體的損傷，有教練指導是可以減少運動損傷的。
對於運動興趣濃厚，有一定健身基礎的可以通過自己自學，或跟其他朋友交流進行自己鍛鍊就可以，沒有必要請私教。
請私教鍛鍊注意事項：選擇高水平有責任心的健身教練；一般選擇3個月的私教是合適的；要多和教練教練，根據自身體質制定合適的健身計劃。
30樓：鵬軒老師
看你是要練身形還是練自己喜歡的器械，要是前者還是請個教練比較好
31樓：life愛神冰封
不用的～健身房本來就有專業的教練教你
32樓：
不需要的，去健身房自己練就行，教練。。何必呢
33樓：匿名使用者
可請可不請 看你需要鍛鍊到什麼效果
去健身房要不要請私人教練呢？
34樓：彤嶽己雁蓉
有兩點說一下，供你參考：
第一，一般來說，私教的目的還是為了賺錢，除了看到真正的「練家子」他們都會湊上去推銷私教課程，這很正常。就你本人來說如果真的有點胖，那麼屬於「梨子」型肥胖：脂肪堆積在臀部和大腿。
（順便解釋一下，還有一種「蘋果」型肥胖：即脂肪主要堆積在腰腹部）這種梨子型肥胖無關緊要，幾乎不會影響你的健康。至於血壓偏高，心肺功能弱也可以通過適當運動得到有效好轉，完全不必放在心上！
第二，鍛鍊最怕的不是不會練，而是不能持之以恆，從這點來說有沒有私教無所謂。如果你能找到個伴，互相鼓勵互相促進，那麼不論是去gym鍛鍊還是起來晨跑抑或是晚飯後在小區裡暴走都是不錯的選擇；如果你沒有恆心堅持下來，那麼請個私教還是有一定的督促的作用的，首先你花錢了會心疼，其次是私教會不斷打**約你來鍛鍊。
給你個建議，先不清私教，自己去gym玩玩，跑跑步，騎騎單車，做做瑜伽等等，主要是有氧運動，看看你能不能堅持每週去2-3次，連續一個月以上。如果能達到這個水平，那麼說明你還是有一定恆心和毅力的，不太容易三天打魚兩天晒網，那麼請不請私教都隨你，都可以；如果你堅持不下來，總是有這樣那樣的理由和藉口，那麼勸你還是請個私教，不為別的，就為強制你能堅持下去！
35樓：志道健身
什麼情況下會員朋友可以去請私人教練，切忌盲目隨從，到頭來浪費金錢
36樓：a拉絲是我
一般健身不需要請私教,請私教一般人群為快速**、塑身、產後恢復或者健美等人群。 私教更多會針對個人制定計劃,先以提高肌肉耐力和身體機能為目的。
37樓：asfa亞體協教練培訓
如果是沒有健身基礎的人建議還是請健身教練指導訓練。私人健身教練都是按上課的次數收費的，不同能力的私人健身教練的課時費並不是都一樣的，健身請私教基本上一節課的費用在300-500元之間，學習一些簡單的基礎技能知識，收費會相對低一些，而如果選擇的是學習功能性，健身減脂或者是高階技能方面的知識，私人健身教練的收費標準就會相對高一些。也可以選擇學習健身教練培訓課程，健身課程學習健身專業的知識，學習完之後可以自己健身，也可以去做健身教練。
38樓：萌萌二三醬
建議一開始不要。
健身需要一定毅力和方法。新手先自己練一個月，最基礎不懂的可以問教練，一個月下來，也有了一定基礎和了解，而且目標也會更清晰。再根據自己的各種情況，如時間、財力、瑣事等，來決定要不要請教練。
39樓：在夷陵一方
去健身房有沒有必要請私教這完全看個人的喜好，因為有的人如果沒有私教那麼就不好好練習，有的是因為不知道如何練習，而有的則是單純的為了裝一下，那麼到底有沒有必要請私教呢？小白的看法是有的。具體有以下幾個原因。
一、懶惰
現在的人，雖然認識到了自己的問題，覺得自己應該去健身，改善一下自己的身體情況，但是辦了健身卡之後，即便是年卡，也一週只有一兩次，但是如果有了私教，他會告訴你每天應該做什麼，而且會在你訓練的時候監督你，督促你每日訓練，那麼這樣就可以很好的幫助你堅持下去，所以幫助你客服懶惰這個大毛病是你找私教最好的理由。
二、對健身不懂
有很多朋友對於自己健身的理解就是去鍛鍊，去跑步，其實不是的，如果單純的為了跑步，那麼你在戶外可以天天你自己跑，怕不安全的話可以買一個跑步機天天在家裡跑，既然去了健身房那麼就要按照他那裡的要求和安排來練習，而你的私教會給你安排的妥妥當當，什麼時間該幹什麼，運動量是多大，運動時間持續多久，這都是有安排的，那麼這也會很好的幫助你達到健身的效果和目的。
三、督促自己健身
尤其是現在，有的女生找男的私教，男生找女的私教，不是因為別的，因為畢竟是異性，還是有一定的吸引力的，這樣，即便自己的懶惰，自己有各種原因，但是對方的安排，自己都會乖乖的聽話的的去完成，所以這樣也是對自己的健身有好處的。
私人健身教練培訓哪裡，私人健身教練培訓需要多少錢
有很多私人健身教練培訓的地方，具體可以在網上進行了解。不要只是圖一時的便宜，因為在之後等著你的可能是無止境的再次收費。選擇健身教練學校的時候一定要根據學費的收取方式，來判定學校的專業程度，不要去圖便宜，因為那只是一時的。現如今一線城市收費標準在2萬元左右，二線城市與一線城市相差5000元左右。銀力是...
健身私人教練好做麼，健身教練好做嗎？
私人健身教練發展前景可觀並且薪資水平也是節節攀升，而且目前私人健身教練在市場中處於供不應求的狀態，所以私人健身教練的前途可以說是非常光明的。作為一名專業的私人健身教練，首先得具備專業節能與知識，能夠更好的為會員解決難題 其次具備良好的溝通能力，可以理解會員不同的需求 再次具備權威的資格證書，吸引會員...
問下，參加私人健身教練培訓需要多少錢
一般費用在六千到一萬多。私教的費用是與選擇的課程有關的，有些學校將私教分為初級，中級和高階，費用也層層遞進。不過，整個行業的薪資都比較高，所以，學費多一點，少一點倒是其次，更重要的應該是教授的課程是否專業，以及畢業後，學校是否幫助學員解決就業難題。目前，武漢在專業課程比較有名的有武漢雲杉健身學院，絕...