1樓：匿名使用者
開跑前半小時喝點紅牛或者吃點香蕉是可以的，一般般的考試不會那麼嚴格，高考體育測試也沒見查。800米不就2圈嘛，第一圈調整呼吸咬住一個和自己實力差不多的人，第二圈就拼了唄。鞋子嘛如果你穿釘鞋能習慣的話就穿釘鞋跑，實在不行你那雙也可以了，抓地最好能好點的。
2樓：匿名使用者
- - 冬天我們每天跑800米，800米一點也不難，就跑就行了，穿什麼鞋都可以，不用喝紅牛- - ，你要是受不了就停下來歇著唄，你要是硬抗的話會暈過去的。慢慢來。
3樓：匿名使用者
多參加練習，800屬於中長了必須有耐力啊，還有就是速度，耐力必須長時間訓練，堅持，跑步的時候開始不要太拼命，只要跟得上就行啊，注意呼吸和步伐的配合，開始拼的太急如果不是真的有實力，最後一般都會落後，注意策略，極點時注意呼吸頻率啊，加油好好練習取得好成績
4樓：璵巴布亞
最好是自己穿過的舒服的鞋子，不會有不舒服的感覺。不用怕別人甩在後面，可以試著跟著別人跑，快一點。平時的話也要自己多練練啊！紅牛的話隨你自己的喜好，還有不要太緊張
5樓：籃球之神
紅牛最好 在吃飽飯後20分鐘喝，跑之前身體微出些汗，把腿拉伸到位 力量訓練是日積月累才能出效果的，所以臨時就沒用。 阿甘不如 nike 那款登月科技的跑鞋，出第二代了吧，超輕透氣。
6樓：如水的風
你一定要跟緊前面人，不要把800想的太遠，鞋舒服點輕點，我們體測的時候是可以喝紅牛的
7樓：
穿什麼喝什麼都是次要的！跑步要堅持，對身體很好的！生命在於運動，呵呵，第一次覺得困難的話一定要堅持下來，保持好心態，相信你可以的！！
8樓：匿名使用者
紅牛裡參了興奮劑最好不要喝，跑步穿輕的運動鞋就好，現在綁上沙袋應該稍微可以減輕一點，因好要幾個星期呢嘛
9樓：匿名使用者
幾年級，怎麼沒有一點體育常識，見過光腳跑馬拉松的嗎？
10樓：mika_米迦
現在不要劇烈運動 紅牛可以和 還有鞋子和腳就ok
11樓：
跑前喝點紅牛吧！現在幫上沙袋還可以！呼吸不了的話可以不呼吸！你可以穿著這雙鞋跑！
12樓：圈圈
最後不要穿這雙。
然後呢，紅牛最好是不喝。如果學校不查，沒什麼事。
如果查的話。。。會被查出有興-奮-劑。
13樓：匿名使用者
這雙鞋我也有，體育中考我還穿的，一般這是復古慢跑鞋，慢跑可以 如果是跑短距離的100米，會搞的腳疼。我的顏色都和你一樣！
經典的阿甘電影造就了那雙鞋。
14樓：匿名使用者
800米一定要緊跟，這樣才有可能一舉致勝~~
15樓：匿名使用者
可以啊 。。。。。。不是100就可以。。。老大赤腳也可以跑啊 。。。。。o(∩_∩)o~(*^__^*) 嘻嘻……
16樓：
別害怕 注意調節自己的心態很重要 成績才會出色現在綁沙袋 不騙你 是來不及的 練練彎道加速是可以的 呼吸也要調節好 耐力不是一時半會可以提升的
提前半個小時喝紅牛效果最好，紅牛可以緩解你緊張的情緒，也可以補充你的體力，對於你取得好成績有幫助的。
鞋子方面 關鍵在舒適性上很重要 關鍵要合腳
17樓：小迷
你自身要是跑得快- -，穿什麼鞋子都無所謂！
18樓：揺哥
最好別把自己弄得太緊張放鬆些，穿什麼鞋都行自己覺得舒服的那種，就行了要相信自己。
19樓：頌夢
可以，大哥基本跑5000米
20樓：匿名使用者
保持平常心。。。你肯定能跑，相信你自己。。。
21樓：匿名使用者
跑步是喝水還是比較健康的，因為流汗使體內水分流失。現在在腳上綁沙袋是來不及的 我建議還是不要綁以防對肌肉或者腳骨的拉傷，最重要的是體力要跟上，建議你還是穿跑鞋，對你自己要有信心，我祝願你能成功！
阿迪達斯三葉草和耐克阿甘鞋哪個更適合跑800？或者這兩個牌子有比較適合跑800的能推薦下嘛~謝謝
22樓：落英無聲
首先三bai葉草是板鞋，肯定不du適合跑800.阿甘鞋是復古型zhi
跑鞋，技術dao標準都是幾十年前的。通常內用的都容是泡沫和一點點很久以前的eva材料（參考574那薄薄的encap），復古更準確的說應該是過時。你跑800是訓練穿還是比賽穿會影響我給你的推薦。
如果長期訓練，建議你買雙好點的鞋，次頂級什麼的，如果是為了一場比賽什麼的，那就買雙比賽用的就好了。阿迪達斯別買三葉草的，要買performance的，不建議boost的。nike的話，建議買pegasus或者lunar glide就行了，都比較薄
耐克阿甘鞋可以跑步嗎
23樓：運動用品鑑定
耐克阿甘鞋跑步是沒問題的。
阿甘鞋就是慢跑鞋。阿甘在電影裡就是穿這個鞋子跑步的，如果是慢跑可以。
要是腳掌彎曲角度大，比較劇烈的運動話還是要穿跑鞋。這個鞋子千萬不能穿著打球，緩震不行，而且容易崴腳！
24樓：炫穎
因人而異，如果你覺得舒服，而且對鞋沒傷害，就可以跑
nike阿甘鞋適合跑步穿嗎
25樓：匿名使用者
沒問題的，阿甘鞋就是慢跑鞋。阿甘在電影裡就是穿這個鞋子跑步的，如果是慢跑可以。要是腳掌彎曲角度大，比較劇烈的運動話還是要穿跑鞋。
這個鞋子千萬不能穿著打球，緩震不行，而且容易崴腳。
26樓：匿名使用者
這鞋不就是慢跑鞋嗎？當然可以啦！！！
1000米長跑怎麼跑，我們要體育中考了，我還是要4分9秒才行，要3分50秒啊，怎麼辦啊，高人求解
太子 丶 你好，我是市田徑隊的，關於你的問題，最主要的不是你跑得多就可以了，沒有技術指導也是沒用的，一千米主要是要求強大的耐力和腿部力量，給你制定個計劃。每天15圈熱身，拉拉腿，抻腿。然後跑兩個八百米。注意你的擺臂前後九十度肩部放鬆。肘發力。擺腿注意摺疊送腿，蹬地有力，全程前腳掌爬地，跨步大點。而且...
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我以前玩的時候，流量都是提前關掉的。昨天玩了一會發現流量一直在跳，馬上退出遊戲，此時流量已經溜走了27m，並且還出現了兩次自動關機現象。大家玩的時候注意了，做好安全措施啊。 應該不要吧，我下過了但是玩不了。玩地鐵跑酷要流量嗎？為什麼流量一下子就沒了 大多數軟體都會聯網的，這個當然也會，或多或少罷了 ...