如何抗氧化呢？如何抗氧化比較好？

1樓：護膚達人王思力

到底該如何抗氧化呢？這個成分最有效。

如何抗氧化比較好？

2樓：網友

(1)少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。

如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，**就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。 (2)多攝入富含維生素c的食物。

化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素c的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。 (3)注意攝入富含維生素e的食物。

現代科學研究證明，維生素e在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。

3樓：快樂專家

嗯，抗氧化比較好的話，這個你可以吃蔥頭或者是多鍛鍊。一般的情況是我們只要是多走路多鍛鍊抗氧化就比較。

4樓：你淡淡笑著拒絕

抗氧化可以試試最近比較火的nmn,已經被證實有抗衰老作用，李嘉誠拿來續命，之前**被炒得很高。現在還可以了，現在在吃的是一款平民款的biocenter，感覺效果還不錯，精力恢復得很好。想要價效比可以去京東看看，對比一下。

5樓：匿名使用者

抗氧化葡萄籽比較好吧，但是要堅持。

6樓：護膚達人王思力

到底該如何抗氧化呢？這個成分最有效。

7樓：相思染紅楓

抗氧化食品--

1、基礎型抗氧化元素：維生素。代表食物：各種維生素含量豐富的蔬菜、水果。

2、元老型抗氧化元素：抗氧化礦物質。硒及鋅、銅、錳、鐵等。

3、新秀型抗氧化元素：植物性營養素。代表食物：大麥、小麥胚芽、玉公尺。

4、飲品型抗氧化元素：多種飲品。代表食物：綠茶、牛奶、紅酒、水。

化妝品怎麼抗氧化？

8樓：abc生活攻略

化妝品抗氧化是指通過抗氧化劑來保持料體的穩定性。常用的抗氧化劑包括亞硫酸鈉，bht等等。肌膚氧化的表現有很多，主要有面色黯淡、膚色不均、肌膚乾燥、細紋和斑點等問題。

抗氧化的化妝品**於各種水果，因為**老化的過程就是氧化的過程，護膚就要抗氧化。\x0d\x0a更多關於化妝品怎麼抗氧化，進入檢視更多內容。

什麼叫抗氧化

9樓：三妹雜談

抗氧化的重要性有哪些？

10樓：nm牛虻

抗氧化是抗氧化自由基的簡稱，就是任何以低濃度存在就能有效抑制自由基的氧化反應，直接作用在自由基，或是間接消耗掉容易生成自由基的物質，防止發生進一步反應。

人體因為與外界的持續接觸，包括呼吸（氧化反應）、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。人體在不可避免地產生自由基的同時，也自然產生著抵抗自由基的抗氧化物質，以抵消自由基對人體細胞的氧化攻擊。