1樓：zzzwww射手
目錄宣告：詞條人人可編輯，建立、修改和認證均免費詳情抗氧化
抗氧化是指抗氧化自由基的簡稱，英文anti-oxidant。人體因為與外界的持續接觸，包括 呼吸（氧化反應）、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。科學研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都與過量自由基的產生有關聯。
研究抗氧化可以有效克服其所帶來的危害，所以抗氧化被保健品、化妝品企業列為主要的研發方向之一，也是市場最重要的功能性訴求之一。
抗氧化就是任何以低濃度存在就能有效抑制自由基的氧化反應的物質，其作用機理可以是直接作用在自由基，或是間接消耗掉容易生成自由基的物質，防止發生進一步反應。人體在不可避免地產生自由基的同時，也在自然產生著抵抗自由基的抗氧化物質，以抵消自由基對人體細胞的氧化攻擊。研究證明，人體的抗氧化系統是一個可與免疫系統相比擬的、具有完善和複雜功能的系統，機體抗氧化的能力越強，就越健康，生命也越長。
人體的抗氧化物質有自身合成的，也有由食物供給的。酶和非酶抗氧化物質在保護由於運動引起的過氧化損傷中起至關重要的作用。補充植物活性硒增強抗氧化有利於運動機體減少自由基的產生或加速其清除，以對抗自由基的***，因而對一般人和運動員的健康都有益，可能延緩運動性疲勞發生和加快體能恢復，年齡大的體力活動者比年輕者服用抗氧化劑效果更好。
2樓：靈鹿美妝
抗氧化宜早不宜晚，做好**抗氧化，把你的年齡凍起來
3樓：智慧生活小助手
回答您好了
**抗氧化的方式考慮以下幾種：1、基礎護理：做好**的基礎護理，保溼、補水、防晒，可以選擇醫用的潤膚乳、潤膚霜、防晒霜，同時做好物理防晒，如打傘、坐車、戴帽子。
2、口服藥物：可以選擇口服的藥物進行抗氧化**，如口服維生素c、維生素e和煙醯胺片，在外用藥上，可以每晚應用維生素a外塗。
3、醫美**：還可以選擇到正規三甲醫院進行醫美**，如果酸換膚的**、光子嫩膚鐳射的**、水光針的**以及**微針離子匯入的**，也可以進行熱瑪吉射頻消融的**。
因此針對**的抗氧化**，建議患者到正規醫院找專業、有資質的**科醫生進行**，同時保持正常的生活作息規律，注意休息、減少熬夜，在飲食上需要清淡飲食，禁忌辛辣、刺激性的食物，禁忌酒。
希望對您有所幫助 祝您生活愉快！
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4樓：吉米祛斑
如何抗氧化？
①防晒！紫外線透過**會產生大量的自由基，從而引起蛋白質和真皮組織的退化，導致**老化，做好防晒工作是抗氧化的關鍵！
②日常保養、護理不能少！自由基的不斷增多，我們需要通過帶抗氧化成分的護膚品定期清理自由基，強化**屏障！
③保持良好的生活習慣和飲食習慣！儘量避免熬夜、吸菸酗酒等，加上適當的有氧運動，愛運動的女孩肌膚都不會太差！
常見的抗氧化成分有：維生素e（生育酚）、生育酚乙酸酯、維生素c（抗壞血酸）、維生素b（泛酸、煙酸、生物素、葉酸等）、谷胱甘肽、熊果苷、角鯊烷、光甘草定、原花青素、薑黃素、輔酶q10、sod（超氧化物歧化酶）等
**如何抗氧化有什麼作用
5樓：抹茶星冰樂
1、抗氧化劑可以保護、修復細胞，加強肌膚細胞的活力與連結，可明顯減輕因**衰老而引發的青春痘和痘印反應，可減少癌細胞的產生，對**發揮著重要的作用。
2、多選擇抗氧化成分的食物服用（鮭魚、花椰菜、藍莓類）、養成規律的作息模式，不抽菸，少飲酒。另外，做好防晒和基礎清潔保溼工作是必須的(肌膚抗氧化保養很重要的)。靠在臉上塗塗抹抹是遠遠不夠的。
3、研究證明，人體的抗氧化系統是一個可與免疫系統相比擬的、具有完善和複雜功能的系統，機體抗氧化的能力越強，就越健康，生命也越長。
擴充套件資料
（一）簡介
抗氧化是指抗氧化自由基的簡稱，英文anti-oxidant。人體因為與外界的持續接觸，包括 呼吸（氧化反應）、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。
科學研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都與過量自由基的產生有關聯。研究抗氧化可以有效克服其所帶來的危害，所以抗氧化被保健品、化妝品企業列為主要的研發方向之一，也是市場最重要的功能性訴求之一。
抗氧化就是任何以低濃度存在就能有效抑制自由基的氧化反應的物質，其作用機理可以是直接作用在自由基，或是間接消耗掉容易生成自由基的物質，防止發生進一步反應。
人體在不可避免地產生自由基的同時，也在自然產生著抵抗自由基的抗氧化物質，以抵消自由基對人體細胞的氧化攻擊。研究證明，人體的抗氧化系統是一個可與免疫系統相比擬的、具有完善和複雜功能的系統，機體抗氧化的能力越強，就越健康，生命也越長。
人體的抗氧化物質有自身合成的，也有由食物供給的。酶和非酶抗氧化物質在保護由於運動引起的過氧化損傷中起至關重要的作用。
補充植物活性硒增強抗氧化有利於運動機體減少自由基的產生或加速其清除，以對抗自由基的***，因而對一般人和運動員的健康都有益，可能延緩運動性疲勞發生和加快體能恢復，年齡大的體力活動者比年輕者服用抗氧化劑效果更好。
（二）重要性
越來越多的研究顯示抗氧化是預防衰老的重要步驟，因為自由基或氧化劑會將細胞和組織分解，影響代謝功能，並會引起不同的健康問題。
如果能夠消除過多的氧化自由基，對於許多自由基引起的及老化相關疾病都能夠預防。例如常見的癌症、動脈硬化、糖尿病、白內障、心血管病、老年痴呆、關節炎等，這些疾病都被認為與自由基相關。
應攝取足夠的抗氧化劑，延緩身體退化速度，防止肌膚衰老，並時刻保持青春神采。抗氧化劑能在自然飲食中找到，是被稱為三大抗氧化物質的維生素e、維生素c、和β-胡蘿蔔素。
他們可以利用自身結構的特性來穩定自由基多餘的電子，防止對細胞造成老化。但在繁忙的都市裡，亦可選擇天然營養補充品來攝取足夠的抗氧化劑。
山竹、綠茶、紅蘿蔔、石榴等有增強身體抗氧化防衛系統、保護細胞免受自由基侵害、促進新陳代謝的作用。
6樓：熙苒
氧化是人衰老的根本原因，抗氧化就是抗衰老。
抗氧化就是任何以低濃度存在就能有效抑制自由基的氧化反應的物質」，其作用機理可以是直接作用在自由基，或是間接消耗掉容易生成自由基的物質，防止發生進一步反應。
人體在不可避免地產生自由基的同時，也在自然產生著抵抗自由基的抗氧化物質，以抵消自由基對人體細胞的氧化攻擊。研究證明，人體的抗氧化系統是一個可與免疫系統相比擬的、具有完善和複雜的功能的系統，機體抗氧化的能力越強，就越健康，生命也越長。
越來越多的研究顯示抗氧化是預防衰老的重要步驟，因為自由基或氧化劑會將細胞和組織分解，影響代謝功能，並會引起不同的健康問題。如果能夠消除過多的氧化自由基，對於許多自由基引起的及老化相關疾病都能夠預防。例如常見的癌症、動脈硬化、糖尿病、白內障、心血管病、老年痴呆、關節炎等，這些疾病都被認為與自由基相關。
應攝取足夠的抗氧化劑，延緩身體退化速度，防止肌膚衰老，並時刻保持青春神采。抗氧化劑能在自然飲食中找到，是被稱為三大抗氧化物質的維生素e、維生素c、和β-胡蘿蔔素。他們可以利用自身結構的特性來穩定自由基多餘的電子，防止對細胞造成老化。
但在繁忙的都市裡，亦可選擇天然營養補充品來攝取足夠的抗氧化劑。
山竹、綠茶、紅蘿蔔、石榴等有增強身體抗氧化防衛系統、保護細胞免受自由基侵害、促進新陳代謝的作用。
7樓：智慧生活小助手
回答您好了
**抗氧化的方式考慮以下幾種：1、基礎護理：做好**的基礎護理，保溼、補水、防晒，可以選擇醫用的潤膚乳、潤膚霜、防晒霜，同時做好物理防晒，如打傘、坐車、戴帽子。
2、口服藥物：可以選擇口服的藥物進行抗氧化**，如口服維生素c、維生素e和煙醯胺片，在外用藥上，可以每晚應用維生素a外塗。
3、醫美**：還可以選擇到正規三甲醫院進行醫美**，如果酸換膚的**、光子嫩膚鐳射的**、水光針的**以及**微針離子匯入的**，也可以進行熱瑪吉射頻消融的**。
因此針對**的抗氧化**，建議患者到正規醫院找專業、有資質的**科醫生進行**，同時保持正常的生活作息規律，注意休息、減少熬夜，在飲食上需要清淡飲食，禁忌辛辣、刺激性的食物，禁忌酒。
希望對您有所幫助 祝您生活愉快！
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怎樣才能使**抗氧化呢？
8樓：憑欄聽雨
(1)少攝入富含酪氨酸的 食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。
如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，**就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。 (2)多攝入富含維生素c的食物。
化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素c的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。 (3)注意攝入富含維生素e的食物。
現代科學研究證明，維生素e在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素e則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在**上的沉積，使**保持白皙。
同時維生素e還具有抗衰老作用。富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
9樓：小風伶
你好！抗氧化成分主要有蝦青素、維生素a、寡肽、酵母提取物等等。
其中蝦青素是抗氧化成分當中的王者，抵禦紫外線照射，防止衰老，還可以對**起到舒緩鎮定的效果。最重要的是它對敏感肌非常友好。
維生素a它具有非常好的抗氧化效果，含有維生素a的護膚品也能讓**變得更光滑。而寡肽有很好的補充膠原蛋白的作用。臉部的膠原蛋白含量上升，自然會起到抗氧化和抗皺的效果。
想要通過內調抗氧化就必須吃抗氧化食物。抗氧化食物主要有獼猴桃、橙子等維生素c和維生素e含量比較高的食物。這種食物可以**中自由基多餘的電子，從而防止**衰老。
增強**抗氧化的防禦能力。當然了也可以選擇一些方便的保健品，比如葡萄籽膠囊和蔓越莓膠囊也都能起到同樣的效果。
還有就是做有氧運動，保持樂觀的心態。
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