1樓：茉莉說生活
走在路上，我們經常看到很多年輕人都已經有白頭髮了，這些情況，一般除了遺傳關係外，還與缺乏營養有關係。
頭髮變白怎麼辦？
2樓：諾遠跳
我們的頭髮中有一種叫「黑色素」的物質，黑色素愈多頭髮的顏色便愈黑。而黑色素少的話，頭髮便會發黃或變白。人類到了老年時，身體的各種機能會逐漸衰退，色素的形成亦會愈來愈少，所以頭髮也會漸漸變白。
伴隨著年紀的增長，頭髮毛囊中的黑色素體細胞慢慢死亡，造成黑色素慢慢降低，頭髮顏色也會愈來愈淡，主要表現出的便是銀色的秀髮。最後，假如全部的黑色素體細胞都死亡，秀髮便會徹底變為乳白色。一般狀況下，長出兩鬢斑白需要較長一段時間。
從長出第一根白進行，可能需要10年乃至更久的時間才可以長出兩鬢斑白。
每一個人長出白髮的年紀是不一樣的，它是由人的遺傳基因所決策。一般而言，一個人長出白頭到老的年紀與他的爸爸媽媽或是爺爺奶奶相仿。有的人在年輕時就會生出白髮，有的人可能在十幾歲，而有的人在50歲以前可能都不容易長白髮。
一般狀況下，在30多少歲或40歲左右便會剛開始出現白髮。
一旦出現白髮怎麼辦？
除了染髮和戴假髮以外，我們就是要注意調理飲食和心態了：
1、平時應注意補充營養，多吃蔬菜水果，多吃些富含維生素的豆類，蔬菜，瓜果，雜糧等，也可以吃一些核桃類的堅果類食品，也可喝一些黑芝麻糊，全面攝取生成黑髮的營養素，也可服用一些維生素b2、b6和複合維生素等藥物。
2、保持積極樂觀的心態，遇到事情往好的地方想，經常去外面走走，呼吸呼吸新鮮空氣，讓自己的壓力得到緩解，多和朋友們在一起聊天，可以向朋友傾訴自己心中的煩惱，說出來就好了。
白髮是人類衰退的一種生理現象，是不能牴觸的，我們應該正確對待。
頭髮白了怎麼辦？
3樓：森鹿姑娘
一般人老了頭髮會白，但是現在有些人年紀輕輕就出現白頭髮，那麼頭髮白了怎麼辦？請看下文。
01 睡眠不足，精神不好就容易長出白頭髮，所以有了白頭髮後，要補充充足的睡眠，每天至少睡夠8個小時，睡眠充足，精神好了，白頭髮自然就不會長出了。
02 身體營養不良也會長出白頭髮，要多吃一些堅果，如核桃、芝麻、板栗等物來改善，還可以吃一些含有豐富的維生素a，維生素b，鋅元素的食物，這些食物對改善白頭髮有好處。
03 用何首烏煲湯喝，何首烏有補益精血、烏鬚髮、補肝腎的效果，長白頭髮有可能是肝腎出了問題，所以用何首烏煲湯喝能改善白頭髮的問題。
04 染髮，這是最方便快捷的方式，去理髮店，讓髮型師給你染個黑髮，染完頭髮就變黑了，不過治標不治本，染髮的同時還要內調。
頭髮發白怎麼辦
4樓：好學者百科
頭髮發白可根據頭髮發白的原因對症解決。
1、年齡是頭髮發白的最主要原因，想要年輕可以選擇染髮。
2、少白頭，與遺傳有關。
3、不是整個頭髮白，而是一塊白，要警惕白癜風。
4、與蛋白、維生素還有某些微量元素缺乏有關。
5、腎氣不足，精神壓力大也可以導致頭髮發白。
頭髮護理小妙招：洗髮時水溫不宜過高，不要使勁揉搓頭髮，可用指腹按摩。選擇好的護髮產品，頭髮自然晾乾，頭髮幹後可抹上護髮精油使頭髮更有光澤。
頭髮發白怎麼辦
5樓：暢聊社會民生
1、多吃含碘高的食物：頭髮變白的人平時應該多吃一些含碘高的食物，比如海帶，紫菜，牛奶，雞蛋等，可以為大腦補充營養，對於烏髮也有很好的幫助。
2、多吃黑色食品：中醫認為，腎臟功能出現問題的人容易出現白髮，而黑色入腎，所以想要讓白髮變黑，平時可以吃一些黑豆，黑芝麻，黑米等黑色的食物補腎，也有助於白髮變黑。
3、多吃核桃：核桃也有烏髮的作用，它含有多種維生素，可以提高**的活性，常吃吃核桃不但能美容養顏，而且還能讓白髮變黑，愛美的女性可以每天吃兩三個核桃。
預防白髮的養生方法：
1、早睡早起：需要注意良好的睡眠習慣有助於放鬆心情和減少壓力，每天睡足8小時可使精神飽滿，可以減少白髮的產生。
2、區域性按摩：可以經常按摩頭皮或者經常用梳子梳頭，也可以起到促進區域性血液迴圈的作用，可以預防白髮的產生。
3、適當運動：運動能加快血液流動，讓全身氣血執行順暢，良好的血液迴圈是預防白髮的重要方法之一，因此可以經常進行運動鍛鍊，例如慢跑、跳繩、游泳等。
以上內容參考 百科-白髮。
頭髮慢慢變白怎麼辦？
6樓：瑞麗詩植髮杭州分院
1,合理的飲食bai
黑色素是黑頭髮du的物質基zhi礎，多吃一些綠色蔬菜dao,如菠菜內、芹菜容、綠蘆筍等蔬菜，另外，黑豆、黑芝麻對預防白髮也有一定的作用。
2,注意鍛鍊。
鍛鍊能促進人體的新陳代謝，保持各器官的活力，保持氣血通暢。
3.放鬆精神。
精神放鬆很重要。如果某段時間，精神上過於緊張、焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭髮中的黑色素合成減少。
7樓：答疑組橙子
樓主來你好，很高興為您解答。
引起自白髮的原因比較多，常見於精神因素 、營養狀況 、疾病、藥物和遺傳等，建議你查明原因，然後清除病根，那麼就會取得比較好的效果！建議按摩頭皮：每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘。
飲食平衡：調整飲食結構，不能偏食，要多吃豆類食品和蔬菜。動物的內臟含銅量比較多，柿子、馬鈴薯、番茄、菠菜等蔬菜也含有一定量的銅鐵等微量元素，這些是合成黑色素必不可少的原料。
學會解壓：預防白頭髮首先要做到保持樂觀的心態，要精神愉快，不可過度憂慮；不要太過於緊張，要勞逸結合。
8樓：北京華醫諮詢
長白頭髮原bai因很多，一個是du隨年齡增長自然出現，再就是跟平。
zhi時的心態、勞累dao程度有關回，再就是跟家庭遺傳有關，年輕就出現答白頭髮考慮與精神緊張，過於勞累有關，建議你注意休息，保持心態平和，平時飲食可以多吃些黑色的東西，比如黑豆、黑芝麻、核桃等。
9樓：匿名使用者
白髮脫髮的話，lz你要多吃含鹼性物質例如蔬菜和水果。白髮脫髮的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃這些食品。
不要經常換洗髮液 按時護理還是不行就要去檢查是不是缺少維生素。不要太緊張。想當年高考的我都長了白頭髮，上了大學反而好了。
高考期間可能睡眠不足，壓力太大。放鬆心情吧。對高考也會有好處。。
頭髮稀少的原因有很多，需要對症。頭髮主腎，可能是腎虛引起的。如果沒有家族遺傳，可能是自己的生活方式影響了頭髮的健康。
德國的哎哌在較短時間內可以止白。針對白髮問題是極好的。遼效是大家看的到的，話說回來了，真心貴。
10樓：黑雪醬
白髮原因： （1）精神因素：如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。
2）營養狀況：毛髮是**的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素b1、維生素b2、維生素b6，也會導致頭髮由黑變白。
3）疾病、藥物和遺傳：疾病、藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。 白髮如何** 目前在白頭髮的**上，建議就診科別有**科、精神科、家庭醫學科等。
另外，可試著從飲食與生活習慣的改變來著手： 1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。
2.學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯的方法。 3.
使用染髮劑時應先詳閱說明書，並且遵守注意事項（如染髮前應戴上手套、燙髮後四 十八小時內勿染髮kk）。 4.染髮間隔時間最好有一到兩個月，而在月經、懷孕期間也都要避免染髮。
5.少吃人工新增的食品，如泡麵、蜜餞或醃製品等。 6.
自制黑髮藥膳食用： 何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮後去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。
山藥芝麻糊：山藥切丁，然後和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。
頭髮慢慢變白，怎麼辦？
11樓：匿名使用者
頭髮慢慢變白就是由於人頭髮內含有黑色素，黑色素含量不足，頭髮顏色會變，另外，年紀輕輕頭髮變白，精神壓力佔據了很大一部分，睡眠質量不佳，壓力過重，無法消化食物，頭髮變白也不稀奇了，此種情況，應該想方設法排除心理壓力，如多到風景好的地方走走，適當多參加一些活動，不要總是一個人待著，還有精神壓力有所改善時，試著調節下飲食，緩解下精神壓力，有時間休息的話多靠近屋內或者坐在風景較好的公園，聽聽好聽的歌曲，另外，選用一些含有中藥含量的洗髮水，齊既的就挺好。
12樓：網友
順其自然，人總會老的。
13樓：
"擁有一頭烏黑亮麗的頭髮是所有人的追求，特別是對於女性來說，一頭美麗的秀髮更是能為魅力加分不少。可是現在社會掉頭髮的情況確是非常嚴重。常常走在路上就會看到幾個頭頂只有幾根稀疏毛髮的人，這十分影響美觀。
掉頭髮會影響我們找物件、找工作甚至影響心理健康，危害十分嚴重。之前有看見到《復現烏絲》一文，講述了一些防止掉髮的知識，那就簡單說一些，平時多吃一些強韌髮質防掉髮的食物，蔬菜水果都是很好的。要勤洗頭髮，洗頭髮的間隔不能太長，最好是兩到四天一次。
在生活中一定要注意飲食合理。多吃一些新鮮的蔬果和雞蛋、牛奶、豆製品之類。在這個競爭激烈的社會要學會自我釋放，可以多多去外面走走，不要只顧著工作。
壓力過重也會致掉頭髮，平時多多的鍛鍊自己，養成良好的生活習慣。上班族，除了工作需要最好不要接觸電腦。少抽菸，少喝酒，不然會嚴重導致掉頭髮。"
頭髮少怎麼辦，頭髮少怎麼辦
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