1樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
2樓：終究成了過去
一、注意洗髮、幹發的技巧
洗髮：1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
生長頭髮：①把生薑切絲加水燒開，然後把生薑絲去掉。用生薑水洗頭髮，一星期洗兩次。有效果的啦 。
②準備橙汁,2個雞蛋,啤酒,杯子
然後把橙汁倒進杯子的二分之一
雞蛋取蛋清,把蛋清也倒進去
剩下的倒啤酒
離杯口1、2cm就可以了
然後攪拌到起沫
當洗髮水用
3天用一次~據說一個月就可以長3——5cm
想讓頭髮長的快,早上起來用梳子梳頭2分鐘,平時也可以做一做頭部按摩,促進頭部血液迴圈,這樣就有助於頭髮的生長.
飲食：1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴晒等。
使頭髮快速長長的方法：1.經常梳頭髮,每天200以上.促進血液迴圈,還可以健腦.或者用十個手指按摩頭皮.
2.沒事時,把頭髮梳成辮子,傣族女子就是用這樣的方法的,還有經常洗頭梳頭．
3.用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的迴圈.
3樓：咩小胖育兒
很多人誤以為給寶寶剃光頭能夠寶寶頭髮少的問題，其實這樣反而會破壞毛囊，影響頭髮生長。
4樓：匿名使用者
多吃些黑豆黑芝麻之類的東西
5樓：玩英雄殺
戴假髮 。
6樓：慧瑩養生情報
頭髮少的，一樣食物磨粉泡水喝，促進新陳代謝，獲得烏黑秀髮
頭髮數量太少怎麼辦？又很軟很細！ 10
7樓：柔情西瓜啊
一個人的飲食習慣，體質和遺傳因素，都會直接影響頭髮生長。
中醫講發為腎之華，發為血之餘，頭髮生長緩慢，髮質細軟乾枯，體質大多氣血虛弱，自身的氣血達不到供養能身體最頂端的頭髮，頭髮自然細軟、稀疏。
以下是對頭髮稀少者的建議：
1、飲食：
多吃富含維生素蔬菜水果；含鐵的食物，如黑木耳、黑豆、豬肝等，鐵是造血的基礎，也是腎臟進行活動必須的微量元素，能益氣，補血活血；
2、生活習慣：
加強體育鍛煉，如慢跑、打坐或者太極等，舒緩身心。
3、**意見：
頭髮稀少最好是用繕絲緣絲木精華液每天塗抹，可以滋養髮根，防止舊發脫落，促進新發生長。
擴充套件資料
經常掉頭髮，是不是很煩惱呢，怎樣才能少掉髮，和飲食也是分不開的。
1、核桃
（1）中國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，去五痔。」
（2）核桃仁中所含維生素e，可使細胞免受自由基的氧化損害，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令**滋潤光滑，富於彈性，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。
（3）所以平時養髮護髮可以每天吃五六個核桃，也可將核桃仁加冰糖搗成「核桃泥」，密藏在瓷缸內，每次取兩匙，用開水沖和，衝時盅中有一層白色液體浮起，這就是「核桃奶」，腴美可口；經常食用核桃可以令頭髮烏黑亮澤，對頭髮早白、發枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不錯的養顏美髮的食物。
（5）此外，也可以直接喝核桃露，比如，養元的各款六個核桃露、核桃杏仁露等等。專家解讀堅果類，如核桃仁生吃時營養得不到全面吸收，會浪費掉一部分營養，所以喝核桃乳反而更好。
2、黑米
被中醫認為具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血、烏髮補血的食用價值。黑米含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調節體內代謝，促使頭髮烏黑；同時還可營養毛囊細胞。
3、花生
花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素a、b6、e、k、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，花生富含頭髮中主要成分的胱氨酸、甲硫氨酸，可作為養髮、護髮的營養食品。
4、橄欖油
橄欖油所含有的維他命b和e，可防止脫髮、出油、出頭皮屑，防乾燥及發稍開叉。有時橄欖油還可以代替洗髮精或發膜來使用，平時可以把橄欖油滴幾滴在護髮素中使用，可以更深層護理頭髮。
5、杏仁
杏仁堅固秀髮。研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。
而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是養髮的超級食品。
6、黃豆
黃豆發芽後，維生素變化很大，其中胡蘿蔔素可增加2~3倍，核黃素增加2~4倍，煙酸增加2倍多，葉酸和吡哆醇也有所增加，維生素b12大約增加10倍。除此以外維生素c的含量也大有增加，高者每百克可含30mg以上，一般也在10mg左右。
8樓：匿名使用者
有時遇到對的辦法長頭髮就那麼簡單，自從知道了（路'煦逆襲）一文中的知識後照著做，讓我喜出望外，頭髮出油多，掉頭髮多的問題都基本上好了，並且生出了濃密的新發。至於生活上，我發現我的自信心回來了，人也開始嘚瑟了。以前和老婆一起總要忍受她和別人異樣的眼光，也很不自信，現在好多了，老婆逛街什麼的總要帶上我，我們一家又像往日一樣幸福了。
以下內容與回答無關:
涼風木槿籬，暮雨槐花枝。並起新秋思，為得故人詩。避地鳥擇木，升朝魚在池。城中與山下，喧靜闇相思。
大女身為織錦戶，名在縣家供進簿。長頭起樣呈作官，聞道官家中苦難。回花側葉與人別，唯恐秋天絲線乾。
紅縷葳蕤紫茸軟，蝶飛參差花宛轉。一梭聲盡重一梭，玉腕不停羅袖卷。窗中夜久睡髻偏，橫釵欲墮垂著肩。
合衣臥時參沒後，停燈起在雞鳴前。一匹千金亦不賣，限日未成宮裡怪。錦江水涸貢轉多，宮中盡著單絲羅。
莫言山積無盡日，百丈高樓一曲歌。
蕭蕭鳴夜角，驅馬背城濠。雨後寒流急，秋來朔吹高。三山期望海，八月欲觀濤。幾日西陵路，應逢謝法曹。
海陽泉上山，巉巉盡殊狀。忽然有平石，盤薄千峰上。寒泉匝石流，懸注幾千丈。有時厭泉湖，愛臨一長望。意出天地間，因為逸民唱。
9樓：檸檬愛美
基本有兩個原因，1：身體因病態，功能紊亂，造成氣血或營養不良；2，因為燙染過度，毛囊發生病變，造成毛囊萎縮。這兩個原因造成毛髮變細，在一定程度下頭髮變細不一定是毛囊萎縮，頭髮變細可能是應為自身髮質或者是燙染造成的，而毛囊萎縮就屬於內部病變了。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
10樓：震腚自若
試一下生薑切片在髮根處塗抹，平時多喝些黑芝麻糊之類的。我父親頭髮因為工廠化學成分原因有幾塊禿掉了，就是這麼做開始長頭髮的伢了
11樓：冰苠觀社會
多吃芝麻，用好的洗髮水，會讓你的頭髮變得更健康。
12樓：雍禾植髮
頭髮天生稀少和後天脫髮所引起的頭髮稀少，而毛髮加密手術即可幫頭髮稀少的發友加密頭髮。頭髮加密手術主要是利用植髮技術，將患者後枕部健康毛囊提取出來部分，經過加工處理後種植到稀疏間隙處，等到種植的毛囊成活後，就會提升頭髮密度，而且保證種植後長出的頭髮與自身其它頭髮沒有區別，可正常修剪。頭髮加密手術之後一般沒有任何不良反應或併發症，只會由於移植過程而在手術剛結束時在種植區留下小紅點，第二天變成暗紅色小血痂，術後7-10天，隨著種植頭髮的生長，小血痂脫落下來，留下新生長的頭髮繼續生長，而不會留下任何疤痕。
13樓：笑笑
這個是天生的，後天很難改變，比如說吃什麼食補啥的效果都很慢的。
14樓：匿名使用者
可以做到以下幾點來改善頭髮少及掉髮嚴重的
1、多進行頭部按摩：
2、養成良好的睡眠習慣：
3、不同牌子的洗髮水換著使用：
4、吹風機要少用：
5、避免燙染髮：
再搭配使用繕絲緣絲木精華液，早晚各一次，堅持使用頭髮會越來越好的。
15樓：印花稅糯母
很大一部分原因是頭髮沒營養導致的，導致頭髮沒營養的原因有很多，比如汙染、紫外線、染燙、梳理頭髮不當等。
1、建議在飲食上可以多吃些黑芝麻、核桃等，這些都是補充頭髮營養的。然後少用吹風機，使用時注意要離頭髮遠些，溫度別太高。
2、每次洗頭的時候都用護髮素，洗完了之後用潤髮乳，最後再噴上營養水，時間一長，頭髮肯定會很好的。
最主要的還是日常可搭配服用發特濃營養素，一天2袋，一週左右即可改善頭髮原先情況。
16樓：
1多為脫髮補充營養，多吃各類蔬菜水果堅果等補充維生素，多吃黑豆，黑芝麻等等可以有助於頭髮烏黑亮麗。
2合理使用護髮素，洗髮水。定期更換其他牌子的護髮素，洗髮水。
3減少染髮燙髮次數，頻繁的染髮燙髮次數會損傷髮質，使頭髮枯黃，分叉。
17樓：瑞麗詩見月
吃富含維生素的食物，尤其是維生素a的食物要適量多吃，
豬肝、胡蘿蔔、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。
對於頭髮出油多如果嚴重的話，可以在洗頭髮的時候給水裡面加點鹽或者茶葉，洗頭髮時間以一週2-3次為宜。
18樓：煙火
堅持每天吃一小撮熟黑芝麻，洗完頭後擦點橄欖油
造成脫髮的原因有很多，有脂溢性脫髮、血虛、血熱性脫髮、腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮，宜對症**為佳：
脂溢性脫髮
首烏藤20克，葛根12克，生地、蟬衣、辛荑花、當歸、仙靈脾、紫草、菟絲子各10克
制用法：製成糖漿500毫升，每日3次，每次服50毫升。
腎陰虧虛脫髮
菟絲子、熟地、肉蓯蓉各60克，補骨脂、沙苑子、白蒺藜、生地各30克，枸杞子、黑芝麻各45克
制用法：研為細末，煉蜜丸，每丸重9克。每日早、晚各服1丸。
受驚脫髮
當歸、杭菊花各30克，川芎、羌活、天麻各24克，木瓜18克，熟地、菟絲子各60克
制用法：共為細末，煉蜜為丸，每丸重9 克。飯後服下。
希望對你有幫助
頭髮少怎麼辦
19樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
頭髮少怎麼辦，頭髮少怎麼辦
很多人誤以為給寶寶剃光頭能夠寶寶頭髮少的問題，其實這樣反而會破壞毛囊，影響頭髮生長。飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。網上好多人都說用生薑水洗頭會增發，不要每天都洗頭，隔一天才洗 頭髮稀...
頭髮少怎麼辦，頭髮稀少怎麼辦
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。很多人誤以為給寶寶剃光頭能夠寶寶頭髮少的問題，其實這樣反而會破壞毛囊，影響頭髮生長。可以在洗髮水里加精油吧 精油 上都有賣的選擇未加香料的洗髮水，按5m...
頭髮少怎麼辦，躁戚
我知道一點，好好聽我說吧。暫時性蛻發往往是由得了發高燒的疾寎引起的。不過，照x光 攝入金屬 如鉈 錫和砷 或攝入毒品 營養不良 某些帶炎症的 寎 慢性消耗性疾寎，以及內分泌失調等也可造成暫時性蛻發。男性型蛻發的冶療方案有兩種。第一種是毛髮移植，就是把還長頭髮地方的頭皮的毛囊移植到不長頭髮的地方，即 ...