怎麼能讓自己的面板好點呢，怎麼可以讓面板好點？

1樓：匿名使用者

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，**因「縮水」而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和**的問題同時出現。

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。

血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。

女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的**柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是**最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要**的女性，茶是最天然、最有效的**劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的**，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使**作一次「緊繃運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的**才能得到最科學的修復。

另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是**修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了**的最佳保養時間。

2樓：匿名使用者

首先你要多喝水，這不但對身體有好處，對**防衰老有很大作用，其次注意充足的睡眠，不要吃太多辛辣和過份油膩的食品，少上網，電腦的幅射對**有害。

3樓：匿名使用者

勤護理唄。時間久了就有經驗了，要堅持。

4樓：劉加勇醫生

長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。

怎麼可以讓**好點？

5樓：尹實揚念

1、按時作息及飲食規律，多吃水果蔬菜。

2、儘量少在電腦前。

3、選擇適合自己的潔面用品，包括卸妝，這個就要你自己試了。洗臉保證至少早晚兩次，用流動水，不要接在臉盆中洗或用毛巾搓臉。

4、護膚品採用溫和保溼的。

5、堅持定期的有氧運動，出汗是最好的**排毒方式。我自從堅持鍛鍊以後，**健康很多。

6樓：輝楚首卿

多吃一些含水較高的蔬菜和水果。蘋果要帶皮吃，讓**看齊來水水的，吃一些膠原蛋白含量多的食物。它可以讓**有光澤有彈性。

睡覺前可以用黃瓜片貼臉。可以美白的，還有泡過的茶葉將他搗爛加一點蜂蜜敷臉也很不錯哦。還有睡眠也很重要，不要通宵和熬夜，儘量在10點之前睡。

早睡早起。早上空氣很好，讓**好好呼吸一下，晚上睡覺時不要搽什麼東西，讓**好好休息。

怎麼樣才能讓自己的**更好一些

7樓：旁可居興

最簡單的方法就是又充足的睡眠，多喝水，多吃維生素含量多的瓜果蔬菜，另外要是使用化妝品的話。

最好使用無激素，比較天然的，植物類的化妝品比較好。少吃辣椒和油膩的東西啦！

8樓：小小的問題多

水，生命之源，多喝水，少用化妝品。

怎麼才能讓**好點

9樓：課代表千千

補水**用的好，好皮跑不了。

10樓：劉加勇醫生

長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。

11樓：匿名使用者

用清潔力度大的洗面奶，最好是泡沫豐富的，然後配用收斂化妝水，可以暫時緩解油性**，如果要長期的控制的話，飲食、作息、生活習慣都得好好改改~

12樓：匿名使用者

心要靜，要有足夠的睡眠，多吃蔬菜水果，黃瓜絲瓜最好。