1樓：馬大家聲
不一定，你踢腿的方式要對，要求：1.先繃腳 2.把腳伸直（很重要） 每天堅持，如果你真的想瘦腿就堅持下來吧！！！相信我！
2樓：之道德功之之
多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。 在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 飲食要清淡。
要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 常吃蔬果。
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。
要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。熱量負平衡。請記住**的原則：
熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 **，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
如何使腿變得修長？
3樓：將燦師懷夢
自己的出的結論，每天堅持至少穿高跟鞋收腹挺胸走路15分鐘，穿高跟鞋走路瘦腿是最快的~~~而且也有助於瘦肚子喲~~~我就是這樣瘦的·~~
如何運動讓腿修長？
4樓：乜品燕夢秋
做拉伸運動，壓腿，引體向上，跑步都可以，切記，運動時不要傷著腿部，因為腿部的自我修復會消耗很多營養，阻礙骨骼的生長。
怎樣才能讓腿變得修長
5樓：匿名使用者
多跑步多運動鍛鍊身體。
6樓：未知
多做伸腿運動。多踮腳走路。
如何讓腿修長?
7樓：匿名使用者
男性脂肪分佈以頸部及軀幹、腹部為主，四肢較少；女性則以腹部、腹以下臀部、胸部及四肢為主。
新生兒體重超過千克，特別是母親患有糖尿病的超重新生兒就應認為是肥胖症的先兆。兒童生長發育期營養過度，可出現兒童肥胖症。
生育期中年婦女經2～3次妊娠及哺乳之後，可有不同程度肥胖。男人40歲以後，婦女絕經期，往往體重增加，出現不同程度肥胖。
8樓：這裡的黎明淨悄悄
個人認為，再怎麼快，也要一步一步來，沒有立馬見效的。
1 、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來腫腫的。
2 、在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
3、 不蹺二郎腿--這會嚴重影響腿部線條。
4 、少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多餘廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。
5 、注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多餘的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
6、 每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放鬆，增加彈性。
腿變瘦了，自然也就顯得修長了。
怎麼可以讓腿變瘦 變長，怎樣使自己的腿變瘦呢？
一 在日常生活中快速瘦腿。1 上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2 坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。3 看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8 10次再...
有什麼方法讓腿變直，有什麼方法能讓腿變直？
閹蒂幕刈 1 坐在床上，背伸直，切記腰要挺起來，不然又是壓在胯上的。早期可以靠牆。2 彎曲膝蓋，腳掌對腳掌，腳尖腳跟對齊放在床上，兩腿這時是分開的，腿內側朝上，兩腿膝蓋這時是朝向兩個外側的。兩個腳跟儘量靠近身體。3 雙手抓住對好的腳掌，使勁讓兩腿膝蓋同時往下用力，就是往床的方向。儘量讓膝蓋 大腿貼到...
怎樣使自己的腿變瘦呢
封疆大吏 大腿變瘦的方法有 1 飯後出去散步。出去走走讓大腿的肌肉得以運動，消耗攝入的熱量，達到瘦大腿的目的，並且讓自己變得更加健康。2 登樓梯瘦腿。登臺階瘦腿尤其適合學生黨和上班族。每天需要上樓時都登樓梯上去，不僅能消耗多餘能量，幫助身體養成易瘦體質，還可以有效緊實小腿，讓腿部線條更好看。3 自行...