1樓：綠福網
頭髮乾枯毛躁可以多吃點黑芝麻，洗頭的時候可以用多餘的啤酒洗一下，可以讓頭髮順滑，雞蛋中也含有硒和鎂，這些礦物質好像可以使頭髮順滑， 用富硒大米的淘米水洗手是可以潤滑美白的，正常人每天補硒的量應該在50微克到250微克之間，鄺氏富硒大米可以保證這個量，硒主要是能增強免疫力，軟化血管，清理體內垃圾。
人體需要補硒，每天可以吃多少大蒜？如何吃法。 5
2樓：匿名使用者
可以吃些富硒酵母片，因為全國都缺硒，所以食物中含有硒的含量少之又少，硒又是「抗癌之王」參與到身體的排毒工作，提高免疫力，所以每天適當補充硒是必須的，因為硒也是身體每天必須補充的微量元素之一。
3樓：嚴南優
如果你不胖的話，可以在早餐的時候吃一勺黑芝麻，它的含硒量很豐富。
4樓：匿名使用者
中國是缺硒大國 除了施恩等長壽村是富硒地區 其他地區土壤和水源都缺硒 所以通過食補非常困難。
建議服用補硒的保健品。
國內補硒保健品最好的法爾諾德硒片，丹麥原裝進口的，每片含硒93微克，是唯一一個經過藥監局認證的補硒產品。
是國內市場含硒量，吸收率和安全性都最高的補硒產品。
補硒適量補硒怎樣不過量
5樓：匿名使用者
因為與鐵、鋅等微量元素不同，硒是有毒性的，它的安全性跟其他人體必需的微量元素不一樣，但是功能也是無可替代的，它是一種必需的微量元素，所以不會主張全民來補硒。
臨床研究發現，過量的攝入硒可導致中毒，出現脫髮、脫甲等。臨床所見的硒過量而致的硒中毒分為急性、亞急性及慢性。最主要的中毒原因就是機體直接或間接地攝人、接觸大量的硒，包括職業性、地域性原因，飲食習慣及濫用藥物等。
日常保健一般一天攝入量儘量不要超過250微克，所以徘徊在200微克就比較合適了，過量的硒解毒方法很簡單，只需要服用大量的維生素e就可以。所以日常補硒不要服用大劑量的硒製劑，那種一片頂幾天的製劑是不可取的，每天保持恆定的健康量較重要。
天脈硒萃怎麼吃，每天次幾顆
6樓：匿名使用者
硒是重金屬元素，跟什麼礦物提取和植物提取無關，重金屬超標是要命的，但既然敢讓你隨便吃多多宜算，你就知道了，基本不含硒。
7樓：蘇爾科環保
假的，沒必要吃。就是一傳銷窩點，專騙老人的**。
8樓：瀚爺狂
這個因人而異，看健康狀況如何，健康狀況不佳的話，一天六顆左右，癌症病人十顆左右，硒萃是純植物的，沒有禁忌用量，臨床記錄是一天3500微克的攝入量，無任何***，全民科學補硒活動的唯一指定產品，呵呵。
補硒藥應吃多長時間，長期吃有***嗎
9樓：2016濟世救人
長期吃沒事，硒會自然流失，需要長期補充。硒是天然解毒劑，能解除多種重金屬汙染導致的中毒，因此，硒能在很大程度上緩解肝臟的壓力，保護肝臟和胰臟。
10樓：匿名使用者
建議長期食用，硒是會自然流失的。
最近很多宣傳要補硒，怎樣才是正確的補硒方法呢？或者是什麼食物？
11樓：匿名使用者
病情分析：
其實就類似補鈣補鋅一樣，只不過補硒好沒有得到大眾廣泛的關注，所以在吃東西方面富硒食物也不是很多，市面上的補硒產品也有一些，但是就長效性安全性而言，硒維康口嚼片相對較好，別的硒保健品都是幾量較大，對於微量元素而言單次不適宜過多攝入。
指導意見：希望我提供的資料能夠解答你的疑惑。長期服用硒維康口嚼片也是可以的，我有不少病人都這樣做，反響還可以。
硒和維生素e都是抗氧劑，二者相輔相成。硒維康口嚼片中就含硒和維生素e，補硒是比較好的。我之前服用過這個還是不錯的，在體恆健廠家官網訂購的，你可以試下。
怎樣補硒？吃什麼補硒？哪些人需要補硒？
12樓：請叫我羅蜀黍
癌症患者；肝病患者病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者；心血管病患者；腸胃道患者；從事有毒有害工作者等。
肝病患者病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者，血清硒濃度量顯著比正常人低，因為當人攝入的硒含量不足時，肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性就會急劇下降，使得肝臟代謝活動中產生的有害過氧化物不能及時清除，以致使肝臟出現種種病症。
心血管病患者缺硒是引發冠心病、動脈硬化、高血壓、心血管疾病的重要因素。定量補硒可保護心肌細胞，防止心肌纖維化，改善心室收縮和舒張效能，調整心律失常，預防心臟的缺血缺氧性損傷。硒還能降低膽固醇及甘油三脂，防止動脈粥樣硬化，降低血液黏稠度，活化血液流動狀態，減少血栓形成，促進栓塞後損傷的癒合，縮小心肌梗死麵積。
癌症患者 硒可以控制腫瘤細胞的生長分化，阻斷癌細胞能量**。癌細胞的一個能量**是癌細胞快速的氧酵解速度，是正常細胞的8倍，但硒可以明顯抑制這種酵解速度；另一個能量**是氧化磷酸化過程，硒也能有效抑制它的發展。硒還能減輕化療、放療的毒***，在化療中降低順鉑對腎、骨髓和腸道的毒性，是理想的順鉑解毒劑。
總之，用硒來防癌、治癌、解除癌症患者的疼痛，已得到科學界的肯定。
腸胃道患者慢性胃炎、消化道潰瘍等疾病歸根到底是消化道內的細菌、自由基等毒素在作祟。硒不但能夠清除胃腸內的過氧化物、自由基，還能直接抑制腸道致病菌群，調節胃腸道內環境的平衡，修復和保護黏膜，是**胃炎和消化道潰瘍的佳品。便秘患者尤為適合。
從事有毒有害工種者現代社會由於工業的無序發展，有害物質隨意排放，化肥、農藥廣泛使用，使空氣、水體、環境受到嚴重汙染威脅著人類健康，如果是從事有毒有害工種的人，定量補硒，更是刻不容緩，因為硒是天然解毒劑，能將損壞人腎臟、生殖腺和中樞神經活動的有害金屬離子鉛、鎘、汞、砷、鉈、錫等排出體外，起到解毒和排毒作用，解除環境中有害因素誘發的致畸致癌毒性，大幅度降低癌症的發病率。工作環境或生活中，經常接觸電視、電腦、手機等輻射干擾的人，也要補硒，因為補硒可以保護造血系統，最大限制地減少輻射傷害。
青少年、營養不良經常感冒定量補硒可提高紅血球的攜氧能力，使孩子的大腦得到充足的氧，在繁重的學習中不易疲勞、睏倦、精力充沛。硒還能大大提高免疫力，促進生長髮育，使青少年、兒童健康成長。
13樓：海口號
補硒有人工補硒和自然補硒。
1．人工補硒：補硒好的補硒是有機硒硒麥芽，具有食用安全、無毒***、吸收利用率高、營養價值高（如高水平的維生素，高質量的蛋白等）等優點。沒有***也利於吸收。是理想補硒的首選。
2．自然補硒：食取野生、天然的硒含量高的自然生長的食品等，如甲魚、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王漿等食物。
心血管病患者，糖尿病患者，癌症患者，胃腸道患者需要補硒。
從食物補硒怎麼吃才不會過量
14樓：匿名使用者
,根據你的描述，硒和維生素e都是抗氧劑，二者相輔相成，硒具有活化免疫系統，有預防癌症的功效，是人體必需的微量指導意見：含硒豐富的食物有，..
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頭髮乾枯毛躁，不直順，頭髮很粗，怎麼辦？
頭髮乾枯毛躁如何預防？1 注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素a b的食物，如核桃 芝麻 大棗 胡蘿蔔 青椒 菠菜 韭菜 油菜等。多吃水果，如橘子 柿子 甜杏等。動物肝臟 蛋黃 魚類等。海帶 紫菜等含碘豐富的食品。2 少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮，減少大氣汙染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮...