1樓：督水荷隆夏
女性比較愛美，常常穿著高跟鞋，覺得穿上高跟鞋在站立或行走時顯得更有精神。青年女性應慎穿高跟鞋，以免造成腳和骨盆變形等後患。因為穿高跟鞋時，為了使重心得到平衡，身體需向前傾，背部需稍彎曲，臀部也需稍凸出，膝關節被動僵直，全身重心都必需移至腳掌上，而足趾被擠壓在高跟鞋或尖頭鞋的尖端，從而妨礙這些部位的骨骼發育。
穿高跟鞋可加重膝內翻和膝關節前後方向的扭力，這種扭力的增加將誘發膝關節骨關節炎。穿高跟鞋會使趾骨和蹠骨(即腳趾與腳掌間可以彎曲的關節處)由於受力過大而變粗，從而影響趾蹠關節的靈活，容易造成拇趾外翻、錘形趾、趾間神經痛、足跟痛、足部變形，還可導致骨盆變形。骨盆是身體傳遞重力的一個重要部位，穿平底鞋站立或走路時，全身的重量都落在兩隻腳上；穿高跟鞋時，身體重量傳遞發生了變化，骨盆的負荷量增加，骨盆兩側被迫內縮，久之可發生骨盆入口狹窄。
骨盆入口狹窄容易導致孕婦難產，而且由於壓迫和牽拉神經與肌肉，還會引發腰痠腿疼。
其實，穿上鞋後跟稍高一點的鞋對身體並沒有壞處，只是鞋的後跟以不超過。
4釐米高為宜。從兼顧步行的穩固、舒適和維護足弓的生理需要出發，女性應注意避免長時間穿高跟或尖頭鞋為好，平日穿鞋應儘量選用鞋子前端較寬圓，讓腳趾在走路時有往前推的活動空間。如果某些工作或場合必須穿高跟鞋，回家後應用熱水泡泡腳，緩解軟組織痙攣，這對腳的保健護理很有好處。
所以不要太早穿喲。
你穿高跟鞋腳會疼嗎
2樓：成都群麗化妝學校
間接休息。
如果踩著太長時間了。建議趕緊找地方坐下來休息，如果是逛街。
內，街上少不了休閒地容方！
帶雙鞋出行。
如果是揹包方便，又打算長時間走，那這種都建議最好是帶雙鞋方便出行。等到了合適的地方再穿上。
走走草坪。如果是散步，平板路都太硬了，如果選擇走一下旁邊草坪，腳底會軟很多，人也會相對減乏，但是一般不建議這樣走哦，亂踏花草總是不好的。
找人背背。如果旁邊有人，自己走累了，建議讓對方背揹你吧，也許就那麼一會，你的疲累都沒了。
放棄走路。如果你真的走累了，那就不要走路了，不管是搭公車，還是打的，總會有辦法的，總比累死的強。
去按摩店。如果因為某種不得已的原因穿高跟鞋導致腳累了，為了不讓後幾天留下後遺症，那可以選擇去按摩店裡請師傅幫忙按按，對緩解疲勞有好處。
用熱水泡。只簡單又直接又方便的辦法就是自己回家後用熱水泡泡，泡的同時，自己一雙手也別閒著，多按按小腿。
ps:女性不建議長時間穿高跟鞋，會對腳環與臀部有影響，錯位與長短現象是最常見的。還是少穿為妙。
3樓：匿名使用者
太高的而且長時間會疼，跟比較低的就不會。
4樓：友康裕
會的。長期穿著高跟鞋，由於身體的力量集中在腳掌的某些部位，而不是平分於整個腳掌，使行走姿勢不良造成足肌無力，進而發展為痙攣性平足症；日常走路時，人體是靠拇趾根部、小趾根部和腳跟3個部位支撐身體重量，穿高跟鞋時身體重量基本被轉移到前腳掌，易造成前腳掌變寬，大拇指向外側彎曲，發生「拇指外翻」，腳底拱橋位的筋腱會被拉扯，久而久之，筋腱鬆弛，拱橋位便失去支撐作用而塌下，足部原有的足弓便發生塌陷或消失，形成扁平足。 應該多做一些踝關節、腿部和腰部的鬆弛運動，舒展筋腱，用來對抗高跟鞋的損傷。
除此之外，每天在睡覺前用溫水泡腳也能有效的緩解高跟鞋對腳部帶來的勞損。
5樓：頭痛腦殼歪
會的，會使骨盆變型，足跟變厚，腳趾內翻。
6樓：瀟寒衣
要愛護自己的雙腳，高跟鞋給了你自信但是會奪走你的健康！建議多穿能讓雙腳舒適的鞋子，比如運動跑鞋，休閒鞋。
經常穿高跟鞋為什麼腳會變形？
7樓：時光火車不停留
現在的女性越來越愛美，越來越時尚，很多的女性會追求時尚，選擇一些比較尖或者不適合自己的鞋子。我們都知道穿高跟鞋會對我們的腳趾頭或者腳不好，它會使我們的腳變形。
我相信很多的女性都喜歡穿前面比較尖的高跟鞋，穿這種鞋子的話，腳趾頭沒有足夠的空間幾個腳趾頭相互的擠壓就會使我們的腳趾頭彎曲變形。如果發現了這個症狀，應該及時去醫院裡面跟醫生進行只要您配合醫生的診斷，積極的**，不然的話，以後這個腳可能會有骨質增生髮現腳部變形是最容易產生骨質增生呢。
穿高跟鞋會被迫的讓我們的腳趾頭跟鞋子不平衡，鞋子跟腳相互的擠壓，讓我們的腳趾頭關節不自然的收縮，時間久了就會變形的。
我們經常穿高跟鞋，我們身體受力就是在我們的腳掌上面，那我們的腳掌需要承受整個身體的重力。這個時候我們會出現腳掌疼，肚子疼的症狀。
很多的女性她們穿高跟鞋，喜歡穿的很高很高的那種，她們覺得那種高跟鞋。非常的漂亮，其實穿那種很高的高跟鞋，對我們的身體才是最不好的。鞋跟過高會導致我們女性的身體前傾，將使腿部、會陰和下腹部的肌肉處於緊張狀態，影響盆腔的血液迴圈，這樣的姿勢保持久了對骨盆也極其不利。
骨盆在胯的內部，女性骨盆上下口比較寬大適合妊娠和分娩，經常穿過高的高跟鞋，受力的變化阻礙骨盆的正常發育，從而影響生育。
作為愛美的女性，在選擇穿高跟鞋的時候要選擇合腳的，如果選擇高一點的高跟鞋的話還是沒有必要的。如果發生一些腳趾頭變形，或者長了了一些腫瘤的話，就應該積極地去醫院去**，或者的話找辦法把它矯正。為了我們自己的身體還有腳的外觀著想。
8樓：職場高達
我給你寫肯定會導致腳變形，高跟鞋的形狀是非常不正確的，愛美讓自己的腳變成這是不值得的。
9樓：浪漫櫻花戀家
經常穿高跟鞋當然會導致腳變形，畢竟和平時穿得鞋不一樣，帶跟的，對腳肯定不好，而且很累。
10樓：笑飲孤鴻
因為高跟鞋不符合人的生理曲線，高跟鞋會造成腳的異常姿勢，走路時間長自然會導致到腳的變形。
11樓：高中陳老師
因為我們的腳從小適應平底鞋的結構，到成年後硬性的穿上不適合的高跟鞋，時間久了腳部肯定會發生變形的。
12樓：sillyfox敲可愛
穿高跟鞋時人的腳不是水平的，受力程度不同，長期如此，腳部骨骼會變形。
13樓：匿名使用者
經常穿高跟鞋的人一開始基本都硌腳，或者崴腳，走路時他們會有意識改變腳的姿勢，長期穿就慢慢變形了。
14樓：網友
經常穿高跟鞋就等於長期把壓力積攢在前腳掌上，你覺得本來是可以讓整個腳分擔的重量現在都僅僅給了前面，它會不變形？儘量少穿。
15樓：清裝
穿高跟鞋造成大腳趾外翻，還有一些扁平足患者較容易形成拇指外翻，如果非要穿高跟鞋，要事先熱身。
16樓：貝殼兒
腳正常的使用本就為平直的，高跟鞋使腳斜上，所以使人的整個重心轉移到了腳尖這個部位，重心經常轉移，當然會使腳的形態發生變化。
17樓：面試答疑木樨
經常穿高跟鞋的話，整個身體的力量都壓在腳尖上了，腳尖天天承受百十斤的重量，肯定會變形。
穿高跟鞋時間長了，腳會變形嗎？
長期穿高跟鞋腳會變形嗎？
18樓：匿名使用者
穿高跟鞋的注意事項： 想真正得到美麗與舒適的統一，其實是非常困難的事，高跟鞋的發明本身並不符合人體力學，她是為了創造一種線條美而故意進行必要的扭曲，但長時間不得法的穿高跟鞋會對腳部造成一定的傷害，久而久之使腳部變形， 反而違背了高跟鞋當初為了塑造美的初衷。因此要學會穿高跟鞋，使用高跟鞋為自己創造出更迷人的魅力，不要因為不會穿而因噎廢食， 使你自身的魅力大減。
請記住：「人類不會發明對自己沒用的東西。」我們無法解決美麗與舒適的統一，但是我們稍加註意是可以預防腳病的發生，免去那些因為穿高跟鞋而帶來的不必要的麻煩，因此穿高跟鞋要注意：
1、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。2、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放鬆。3、穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4、平時多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的習慣，並適當的按摩一下。5、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因為這種鞋是為特殊場合設計的，如舞會等。6、有些特別高的高跟鞋的設計並不是為了來走路的，在特定時候穿有極 大的「性」意義，在平時就沒有必要穿了，因而要特別注意。
7、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動 一下小腿。8、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的**。9、穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。
10、平時修剪指甲不宜太狠，防止指甲發炎。11、穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時向後移，不要因為高跟而導致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前衝，看上去也不美觀。
12、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大，否則會因為高跟鞋不跟腳而導致扭傷，或者因為磨腳而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿， 最好在家裡，待過一段時間再外 出穿著。13、如有時間時，可站在距一堵牆一米處，將上半身抵向牆壁，而下半身伸展向外保持腳跟平放地上，重複做幾次，每次伸展20秒，常做以上 練習，有助於防止腳部不適現在有賣一種矽膠墊的，可以放在高跟鞋裡，穿起來會很舒服。
很多明星都在用這種鞋墊，所以她們即使經常穿高跟鞋跳舞也可以保護腳步。
19樓：圖蝶科技
長期穿高跟鞋的人，腳部會有什麼變化？女性看完要注意了。
20樓：鄧煜翁若山
長穿腳前部分會變形的，而且長繭，看那些模特的腳就知道了。
一定要穿，選3-4分跟的吧，不要前面尖尖的，那樣的久了很擠腳，皮質軟一些的，
21樓：門玉花沈裳
自從高跟鞋問世，就一直倍受愛美女子的青睞，因為穿上它，不由就會昂首、挺胸、收腹，盡顯女性曲線風采。女孩進入青春期，隨著生理與心理的成熟，愛美之心日趨強烈，高跟鞋開始被她們關注，許多初、高中女孩都會有自己的一兩雙高跟鞋。
眾所周知，少女正處於青春發育期，足骨、脊柱、骨盆都未發育成熟，在外力的作用下很容易彎曲、變形。高跟鞋就會成為一種外力。不僅如此，高跟鞋還會影響將來生育。
因為穿高跟鞋身體必然前傾，這樣對骨盆的壓力就加重了，骨盆兩側被迫內縮，必然造成骨盆入口狹窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的話，婚後生育就有可能出現分娩困難。婦產科臨床如果遇到這種病例，就不得不採取剖腹產，這會給產婦帶來更多的痛苦和麻煩。
另外，穿上高跟鞋人體重心前移，全身重量會過多的集中壓在前腳掌上，趾骨會因此負擔過重而變粗，這不僅影響了關節的靈活，而且有可能造成趾骨骨折。還有，少女穿高跟鞋時間長了，就可能患平足症或痙攣性足痛，甚至走不成路了。
從生物力學的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋，身體重心既不前移，也不後移，不僅能預防肌肉和關節損傷，還能免除穿平跟鞋所引起的小腿後部肌肉過度緊張。
穿高跟鞋時間長了，腳會變形嗎，經常穿高跟鞋為什麼腳會變形？
不是所有的高跟鞋都影響健康 平足的人穿適當高度的高跟鞋墊起足弓是非常有好處的。3 5釐米的鞋跟高度對身體傷害最小。6釐米以上的鞋跟無異於刑具 如果你的鞋跟超過了6釐米就等你給自己的雙戴戴了刑具。鞋跟過高會導致你的身體前傾，將使腿部 會陰和下腹部的肌肉處於緊張狀態，影響盆腔的血液迴圈，這樣的姿勢保持久...
穿高跟鞋多了腳趾變形怎麼辦，高跟鞋有點擠腳怎麼辦
熱情的 高跟鞋是女人的專利，上街，上班只要是一些適合高跟鞋的場合都會見到，尤其是一些商務場合，頗為常見。對於女人來說，其實穿高跟鞋對腳並不是很好，有時會崴到腳，而且有的人會穿特別特別跟高而且又特別細的鞋，有的是為了美且高，有的是為了工作，其實，高跟鞋的缺點是，有時候如果不小心，跟會掉，有時在不少場合...
高跟鞋怎麼穿才不累腳，怎麼穿高跟鞋不累腳
煙安卉 1 沒有一個人第一次穿高跟鞋就不腳疼的,穿高跟鞋不要著急 要慢慢的去適應它的高度 穿時間久了就會好很多了 2 告訴你一些緩解疼痛的方法和選高跟鞋的方法 1.下腳輕點咯，注意走路的姿勢，每個人走路方式不一樣，穿高跟鞋的感受也不一樣。2.鞋碼不合腳當然會加速疲勞，加重疼痛感，一般來說，如果沒有合...