1樓：w緣故
**的顏色是健美的重要標誌。**的黑白與**中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑**變白。
(1)少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。
如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，**就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
(2)多攝入富含維生素c的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素c的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
(3)注意攝入富含維生素e的食物。現代科學研究證明，維生素e在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。
維生素e則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在**上的沉積，使**保持白皙。同時維生素e還具有抗衰老作用。富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等
2樓：匿名使用者
少晒太陽，**保溼好，就會慢慢變白
怎麼可以讓身體變白呢，怎樣才能讓身體變白小妙招
1.每天一個西紅柿 堅持久了會有效果哦 親測有效2.喝牛奶 牛奶真的是一個很好的東西。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使 光 3.維c 去藥店買就可以啦。人體不能合成維c。而且維c也是人體必須的。具有抗氧化功能並且參與膠原蛋白的合成，所以我們要補充維c，這是一個長期的過程。4.補水 補水對於 來...
怎樣讓面板變白，都說用白醋什么的可以變白，用了兩個月不見效果啊
每年一到秋季，臉上的 就會出現各種狀況，看起來很乾，有脫屑的狀況，也不光滑，怎麼辦呢？這是 已經高度處於缺水狀態了，該好好的給 補補水了，可是有什麼好產品，美白補水護膚品那麼多，真的是無從選擇，各種各樣的都有，讓人看花了眼，到底哪一種更好一點，哪一款美白補水護膚品效果最佳呢？妙招一 加溼器 很多ol...
怎樣使面板變白，怎樣讓面板變白
答 多注意保養，多用護膚品，一日三餐多吃饅頭和米飯，儘量不要多出去晒太陽，出門塗防晒霜，這樣才能讓 保持變白的。謝謝。首先你的 是什麼狀態，如果 不好，做一些護膚理療，買一下護膚品，平時注意紫外線照射。僅供參考。美白有很多方法，從簡單到複雜，從無創到有創，以下是 美白的幾種方法。1 塗抹美白護膚品 ...