1樓：渾水彤
每天早上兩個熟雞蛋（煮十五分鐘，達到爛熟）、中午多吃一些豆類、瘦肉，晚上一杯酸牛奶，既補充蛋白質，又補充乳酸。
人體的肌肉成分主要是蛋白質，日常食品中如豆類、肉類、乳類的主要成分都是蛋白質，您如果想讓您兒子長肉，最好吃這些食品，那些所謂的營養品的主要成分只是一些化學元素，而不是生物體內的活性蛋白，而且貌似您兒子的消化系統不怎麼好，吃了也無法吸收，所以還是建議您從家常便飯做起，就行了。如果您兒子的身體實在太弱，建議還是諮詢一下專業營養師，畢竟人家是專家，而咱只是一個入門級的高中生。
祝您兒子越來越健康，也想討點懸賞——謝謝
我有一雙勤勞的手作文，我有一雙勤勞的小手四年級作文400字
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