1樓：北京國丹醫院
登山是個艱辛的路程，鞋子很重要，不能在半途**現問題，因為若是半路上鞋子壞了，走不了了，自然就會影響你的旅程和心情，所以建議登山穿專業的登山鞋，資金不夠的話，也可以選擇其他的鞋子，但是至少要保證鞋子具有以下的特點：
1、防水
因為可能會經過一些河流或者遇到下雨的天氣，戶外的水土豆不太乾淨，有各種細菌，若鞋子進水，腳會溼漉漉的，不僅鞋內光滑不趕路，還有可能會感染到雨水中的細菌和病毒。登山鞋對防水性要求很高，無疑鞋舌部分是防水最薄弱的一環，所以購買時一定要仔細檢查鞋舌的設計是否足嚴密，足夠防水。
2、方便穿脫
登山途中我們一定會遇到特別潮溼的環境或雪地，這是難免腳部會有些許潮溼，這就要求好的登山鞋必須要有足夠大開口空間，即使在很潮溼的環境下依然能方便的穿脫。要注意鞋帶會不會鬆脫，是否能單手調節鞋子鬆緊程度。
3、防滑
買登山鞋一定要確保底部防滑效能良好，因為戶外多山石滑坡，水木豐盈，鞋子防滑才能一步一步地走下去，不耽誤行程。
如何挑選登山鞋？
登山鞋是戶外登山優先考慮採購的裝備。選一雙合尺寸，舒服、高品質與合理價位的登山鞋非常重要，但是如何選擇一雙合適自己的登山鞋，主要在於要適合自己的腳和自己的登山路線。
1、穿試尺碼
尺碼當然是首要考慮因素了。不同鞋子的尺碼標準會有一定程度的不同，國內外鞋子的尺碼標準也不同，最好的解決方法就是穿上腳試試。不要被尺寸的號碼迷惑，不論是英國尺寸、歐陸尺寸或美國尺寸（還分男女），尺寸的大小會受制鞋工廠的標準與設計所影響，最好還是多試穿幾個鄰近的尺寸。
①一定要實際測量試穿，不要用之前買鞋的尺寸去推論，腳的尺寸是會變的。
②鞋子穿上後，多走動幾步，要感覺腳部是否適應，感覺一下有沒有縫合不嚴的邊角會擱著腳。
③鞋子不能太緊，以免束縛住腳，使腳部的血液流通不暢，導致的行進時腳部血液不足而發冷。
④鞋子前後空間要合適，不宜太小或太大。前後空間太小，腳趾會抵住前面，使腳趾受傷，空間太大鞋容易脫腳。綁好鞋帶以後，活動腳指看能否碰到前壁，新鞋穿久後，可能會稍微增加寬度與厚度，但絕不會增加長度，太短的鞋子往往會撞擊腳趾頭與指甲。
⑤人的腳在下午、傍晚會比上午大一些，這個因素在試鞋的時候也要考慮到。因為夜晚時，人腳會略微膨脹，就像在山上走路時一樣，所以建議登山者晚上買鞋。
⑥帶自己的襪子，最好是用來搭配登山鞋的襪子。
⑦要慢慢試，不要太心急做決定，儘量多試試不同的廠牌與鞋款。
⑧買適合用途的鞋，但不要想一雙鞋應付所有的用途，不要只為一次特殊行程去添購一雙功能特別的鞋子。
2、尖跟夠硬
在行進中難免會有踢踏前方障礙物的時候，這就要求一方面腳趾和腳後跟部分必須要有足夠的織品保護，另一方面鞋尖要夠硬，以保護腳趾。同時鞋跟也要夠硬，增加行進時的穩定度，也是為了在雪地中能踏出立足點。
3、線縫牢固
做工在鞋類產品上很難從外觀辨別出好壞，你只能在鞋幫的膠合處、鞋舌的線縫是否整齊這些細節地方來看啦。鞋子側邊和鞋身的縫合線必須要緊密牢固，一來防水性好，二來鞋底更牢固，三來是否透氣。
4、向高手請教
當你走進一家登山用品店買鞋時，要求最懂鞋的銷售人員來協助，或是挑選一家有登山高手駐店的用品店，如果不在的話，就預約一個時間見面。
2樓：依夏侯菡
登山鞋 很多人穿著普通的運動鞋或某些品牌的“戶外運動鞋”去長途穿越、登山，這是很危險的，很容易造成小腿緊張、肌肉痙攣，以及膝關節、踝關節的挫傷。一些腿部的慢性傷病也是由於不合適的鞋引起的。對於鞋的選擇，我們有清晰的定義：
登山鞋。 好的登山鞋應該有耐磨、防滑、堅硬的鞋底，義大利的vibram鞋底是最合適的選擇。只有高幫的鞋才能對踝關節提供足夠的保護，同時較高的鞋幫也能較有效地阻止雨雪、沙土等異物灌入鞋內。
鞋跟和鞋尖要有加強設計（夠硬），利於複雜地形行動，鞋面接縫越少，就越利於防水，但質量欠佳的整皮鞋極易變形，也幾乎不透氣，但保暖性很好。拼皮（皮+合成材料）的鞋較輕便舒適，透氣性很好易乾燥，加上goretex內襯是很不錯的選擇，缺點是不耐用，也不很保暖。 市場上幾乎沒有**適中，有足夠效能的登山鞋可供選擇。
專業登山品牌的鞋都非常昂貴，選購時應根據使用要求仔細挑選效能不錯的產品。一般可買一雙整皮鞋冬季使用，買一雙拼皮鞋其他季節使用。
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