1樓：匿名使用者
選擇大品牌的鞋更好一些，舒適度比較高，並且耐磨度比較好，
所以建議你多遛遛，總有一款適合自己，大品牌的鞋子都可以作為參考的。
2樓：蘭靜
nike的free run和lunar swift都比較適合慢跑。如果要各種距離跑的話lunarglide比較舒服，慢跑時候沒free run那種沒負擔的快感，但我跑完走回家時候lunarglide感覺很輕，腳沒什麼負擔。或者你可以上nike的**用個「鞋類查詢器」看看有沒有合適的。
另外紐巴倫的慢跑鞋也好，很專業了，但樣子沒nike好看。
3樓：
專業點的跑鞋品牌都好吧，看要求，看足型，看體重，看跑量。如果要鞋底軟，又不在乎鞋重的用asics，如果要鞋輕，又要回彈好還有減震要求就nb，saucony，mizuno和brooks。如果是正常足可以用支撐系和緩震系，如果是扁平足的話請選擇支撐系，如果是高足弓用緩震系。
nike和adidas就不推薦了，不是沒好鞋，而是這兩個品牌的跑鞋相對以上幾個牌子來說對新手的保護相對來說要差一些。
4樓：匿名使用者
只要自己穿著舒服，不傷腳就好了。
跑步穿什麼鞋最好？
5樓：yuri蒼
跑步穿跑鞋最好，推薦阿迪達斯、耐克、新百倫等牌子的跑鞋。
跑鞋又名運動鞋，根據生物力學的需要跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類。提供減震性的跑鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。
目前阿迪達斯的跑鞋主要有四個系列：分別是ultraboost系列、pureboost系列、solar系列和adizero系列。
ultraboost對於阿迪達斯來說是一雙非常具有意義的跑鞋，售價高達180美金，屬於阿迪的旗艦款慢跑鞋。
ultraboost目前已經出到了***，不過從型號上看，鞋盒上的型號一直都是ultraboost沒有變，而這雙鞋的樣子從釋出之初到現在都沒有動過大刀子，基本保持了原樣。即使第一雙ub釋出至今滿打滿算才三年多，但是ub的樣子始終還是那麼具有潮流感，甚至於初代的ub居然馬上也要復刻迴歸了。
別的跑鞋初代復刻基本都是走復古風，比如nike的air pegasus 』83、asics gel-kayano trainer和air jordan 1 retro，但是ub的一代復刻顯然還是走的潮流跑鞋風，從中也不難看出鞋迷們對於ub的喜愛。
從使用的科技來看，ultraboost並沒有像其他品牌的旗艦跑鞋一樣堆砌了很多科技，相反有一種返璞歸真的感覺，primeknit鞋面+厚度可觀的boost中底+馬牌大底一點也不復雜，但是憑藉著出色的腳感和不錯的顏值收割了大批擁躉。
6樓：施
跑步穿跑鞋
最好。買跑鞋時不僅要看品牌,還取決於跑鞋的**。高質量的品牌鞋是絕對沒有問題,但是**不一定能夠承受。
如果你想購買**較低的玩家,女孩推薦跑鞋買一些折扣的鞋。實際花費或買一雙阿迪達斯和耐克的鞋子並不是問題,但是如果你想買新鞋是不可能的。
國內也有好的品牌的跑鞋。如果從國內品牌做女孩在跑步鞋或從李寧、特步之間推薦。近年來,李寧鞋在國際市場的地位是非常高的。
李寧，在美國的銷售也很好。李寧的運動鞋近年來科技發展的力量。如果沒有這樣的進步,李寧在國際市場上受歡迎的程度不是很高。
女孩推薦跑鞋不僅是推薦的品牌,其實你還要考慮搭配。這個時候跑步鞋的搭配也有很多種,關鍵或跑步鞋的顏色。跑步鞋匹配各種顏色的特點也不同。
女孩跑步鞋建議一些不錯的品牌,如安踏、銳步、卡帕等。
7樓：匿名使用者
跑步穿運動鞋最好。運動鞋柔軟而富有彈性的，能起一定的緩衝作用。運動時能增強彈性，有的還能防止腳踝受傷。
目前跑步鞋的品牌有萬種之多，根據不同的效能和適用人群，大致分為減震性跑步鞋、穩定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三類。運動鞋所有科技擔負了耐磨、止滑、防內翻、推進力、輕量、輕質、柔軟，卻同時擁有彈簧般的減震效果，讓跑者跑起來更加舒適與安全。
減震加墊類的運動鞋很適合跑步，適合跑步技術較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。前腳掌先著地時，由於經過腳踝等處肌腱和關節的有效緩衝，衝擊力會下降到只相當於體重的60%，前腳掌著地的方式更為健康。
運動鞋的主要目的是避免所從事的體育專案中的特殊應力對腳的損傷，給運動員更多的摩擦力。例如，一雙慢跑鞋的設計有別於一雙劇烈運動的鞋。為使足的各部位適應最大限度的應力，要求運動鞋設計成不同的樣式、質地、重量、繫帶以及其它特點。
8樓：匿名使用者
跑步最好選擇專業的跑鞋，而不是穿平底鞋。
專業的跑鞋有很好的減震作用，更貼合腳型，有更好的保護作用，而且更舒適。
選擇跑鞋時，重點之一，看自己的跑步環境：公路跑選擇重量較輕的跑鞋，越野跑則選擇較重的跑鞋。鞋子輕重度及舒適度，主要看鞋底厚度及材質。
價位上，一般二三百，較好的六七百，再好的一二千。
跑步姿勢方面。如果腳疼，多半是鞋子不合適。如果膝蓋疼，可能是跑得過多，或者跑步姿勢的問題。
跑得很重：第一，可能是跑得太少，比如有一段時間不跑了，再重新開始跑，就會跑得很重；第二，可能是姿勢問題，跑步時注意不要光用腿腳來跑，腰腹也要用力，而且當你習慣於使用腰腹力來助跑時，你會跑得更輕鬆，腿腳更不容易累；第三，也要注意下跑步時騰躍的高度及擺臂，躍得太高浪費力氣把前進的距離大打折扣，躍得太低不能借到彈跳的力會跑得很累，擺臂的大小主要是保證臂腿的協調一致，慢跑且步短擺臂就小，快跑且跑大擺臂就大。另外擺臂儘量前後擺，不要左右擺，注意這個方面和角度。
9樓：醫者
跑步的時候要穿專門的跑步鞋。
1.提供減震性的跑步鞋
2.提供穩定性的跑步鞋
3.提供運動控制的跑步鞋
這是本人平時穿的跑步鞋，**不貴，效能不錯，選擇一雙正確的跑鞋，對保護雙腳和提升自己的跑步成績大有裨益。（當然，如果你是問我什麼跑鞋好看就就沒必要看下去咯） 先從入門級跑鞋說起。想當年我還有塊的時候（裝，繼續裝），有段時間沉迷於煅煉身體，什麼健身房、空手道道館、kickboxing、夜跑小組都參加過，那個時候豆瓣上面好這個的人還不多，大家都是在跑步吧裡找人一起，因為跑步鍛鍊還認識了很多朋友，不少現在還很要好，經常出來找我玩。
剛剛開始跑的時候我一味追求速度，跑鞋也不懂，就覺得哪個好看買哪個，後來發現連腳型都不對，等膝蓋疼的時候就晚了，不得不中斷很長一段時間，經人指點後換了雙減震跑鞋，感覺真的和原來完全不同，自此後也多了個敗家渠道。也買過那麼一點鞋子。在這我就從自己的經歷來回答下。
說的不對的，高手一笑了之即可，輕拍。
10樓：文攸諸葛星淵
選帶有減震功能的運動鞋。運動鞋減震功能很重要，因為人以中等速度跑步時，足部每次著地時要承受相當於人體重2.5倍的衝擊力，跑的越快，衝擊力越大。
這一衝擊力隨著骨骼傳遞到人體各部分，日積月累會造成肌肉疼痛、脛骨斷裂、膝蓋磨損等傷病。而運動鞋通過柔軟的底襯和各種高科技防震手段，可以把衝擊力帶來的傷害減小三分之一，起到保護人體的作用。
李寧、nike等專業運動品牌都會賣這種鞋，你到正規店去買就可以了。
11樓：鞋
跑鞋是專為直線運動設計的，在後跟外側採用了專門的減震材料，質地較軟，能吸收能量，目的就是加強跟部的穩定性;後跟內側則材料較硬，可防止腳落地時腳踝的過度外翻，減輕和避免一些足、膝甚至腰的勞損。
所以跑步的話，一般入門跑者，建議優先挑選合腳、鞋底柔軟的款式，如果是有些經驗的專業跑者，鞋款選擇可以更進一步找彈性好的鞋款，其實無論入門或是專業跑者，都要考慮吸震效果。
12樓：喬科詹庫我
跑步你要穿一雙專業的跑步鞋，推薦阿迪達斯跑步鞋，質量非常的好，**也比較合理，我相信你會喜歡上阿迪達斯的跑步鞋，購買肯定不會後悔。
13樓：鴨啊鴨愛腿啊短
跑步鞋的選擇因人而異：體重較重的人可以選擇控制動作類的鞋，用腳掌與外側支撐的人宜選擇減震加墊類的鞋，輕度至中度內翻腳型的人可以選擇穩定性強、重量中等的鞋。
14樓：恰翔少年
跑步肯定要穿跑步鞋啊，我給你推薦耐克的跑步鞋，**雖說有點貴，但是質量特別的好，對腳踝的保護也很到位，能夠緩解膝蓋的壓力。
15樓：哇鹿皇
當然是穿專業的跑鞋最好，既然是跑步還是得穿專業的裝備才好，帆布鞋或者板鞋的話是不適合的，既不利於跑步，長久可能會對身體有些影響。
16樓：愛笑的悽慘
跑步的時候要穿專門的跑步鞋。根據生物力學的需要，跑步鞋可分為減震性跑步鞋、穩定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三大類。鴻星爾克跑步鞋，**不貴，效能不錯，可以考慮一下。
17樓：匿名使用者
好多鞋子跑步穿了都好啊
18樓：我逍遙遊他爸
跑步肯定要穿跑步鞋呀，要穿跑步鞋跑步才能舒服，建議你買李寧的跑步鞋，經濟實惠而且不傷腳，肯定能夠滿足你的需求，我就是李寧跑步鞋的忠實使用者。
19樓：似薇勞濰
底比較軟的！你去體育商店就有的買了！
短跑一般用的是釘鞋！
平時跑步就是跑鞋！跑鞋，你只要去體育商店，就可以打聽到的！
跑鞋比一般的鞋要輕很多！
20樓：勢龍磨靜和
nike都五錯的，跑步最好不過
21樓：弓素塔和雅
運動鞋也有好壞之分，買一雙底子比較軟，穿起來很輕巧的運動鞋嘛，最重要的是試穿的時候很合適，穿起來很舒服就行。
女生跑步買什麼牌子的慢跑鞋好?
22樓：巴法爾的爺爺
跑步鞋最好的4個品牌號稱「四大天王」分別是：brooks、new balance、saucony和asics，有時候也會把美津濃拖進來號稱「五佳」。
就國內的現狀來說，高階跑鞋並不是非常受歡迎的鞋種之一，因為價位高，樣貌醜，我也不建議你買。
如果你要買就new balance了，款式什麼的都差不多了，選個自己喜歡的，畢竟是女孩嘛，這個牌子都比較舒適，而且關鍵是每個城市都有賣的，但是價位可能要600+了，網上買可能會便宜些
23樓：匿名使用者
鞋子建議買nike 至於型號 自己還是去專賣點試了就知道了 nick的鞋子好穿 還有就是紐巴倫也可以
24樓：匿名使用者
建議買李寧，不貴而且很輕，透氣性也不錯 同意這個 李寧最近出了很多** 去看看吧
25樓：匿名使用者
好多慢跑鞋跑步穿了都好啊
跑步最適合穿哪種鞋？
26樓：舞璇瀅
一、跑步時適合穿的鞋型別：
1、比賽類
適合跑步技術好，體重較輕或腳輕度內翻的跑步者使用。鞋的自重量較輕。
2、越野類
鞋底較厚，溝槽較深，適合在土地、林間等自然地面上跑步時穿著。鞋的自重量較重。
3、控制動作類
適合中度至重度內翻型腳，以及體重較高的人，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，並能支援足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
4、減震加墊類
適合跑步技術較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。
5、穩定類
適合輕度至中度內翻腳型，用腳中部與外側支撐的跑步者。鞋的自重量中等。
二、跑步時適合穿的鞋：
1、鞋帶的下方，需有襯舌，才能保護腳背及伸趾肌腱。
2、鞋頭最好要高且圓，才不會夾住腳趾，或造成趾甲床血。鞋底的前1/3處要柔軟，才能適合庶趾關節的背曲，減少跟腱的傷害。
3、後跟要牢固，才能使腳踵穩定，不易傾斜。
4、後跟的上方要有適當突起的襯舌，既能保護跟腱，又不會刺激跟腱才行。
5、鞋跟要寬大穩固，鞋底要有柔軟的的夾層，以吸收衝擊的效果。最後端須呈斜面狀，以利腳向前移動。
6、鞋底要分層，前後的厚度及材料不同。
擴充套件資料
（1） 晨練健身跑儘量選擇較鬆軟的場地，最好在運動場中跑道上練習跑步，不要在很堅硬的地面上跑步。
（2） 跑步時不要穿硬底鞋，儘量穿鞋底較軟較厚的鞋，最好穿運動鞋、膠鞋，沒有膠鞋時也可穿布底鞋，但不要穿硬底皮鞋、塑料鞋。
（3） 跑步的姿勢要科學合理。應足跟先著地，迅速過渡到腳掌，以利於做好緩衝動作，減少著地時的阻力。腿的後蹬要舒展。
腳落地時要利用好緩衝力量，不要太猛，這樣跑起來使人感到兩腳輕巧而富有彈性，還可以減輕腳的負擔，既可持久，又可避免傷痛。
（4） 跑步時，鞋帶不宜系得太緊，否則會妨礙腳部的血液迴圈。經常用熱水泡腳，至少在每次晨練長跑後和每晚睡前要用熱水洗腳，可以降低下肢腳部肌肉的粘滯性，增強關節韌帶的彈性和伸展性，也可以防止傷痛，這樣有利於第二天早上晨練。
（5） 參加晨練健身跑前後，要認真做好充分的熱身活動和整理活動，特別是下肢髖關節、膝關節、踝關節、肌肉、肌腱、韌帶要充分活動開，才能參加晨練健身跑。這些對於保護好腳也是非常重要的。
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