1樓：情感解惑米洛
如果說晚上休息不好的話，可以在睡前喝杯熱牛奶，或者適當的做一些簡單的運動，聽聽睡眠的**。最主要的是腦袋不要去想睡眠這件事情。
2樓：我愛吃玉竹
挑的時候還是的謹慎一點，從各個方面開始瞭解，如果能去現場看看是比較好的，看完之後就明白啥情況了。
3樓：一網情深的阿慧
年輕人的壓力大，如果晚上休息不好，你可以安慰一下自己晚上休息不好，不會讓自己的工作做得更好，只會讓自己做得不好，這樣的話會影響自己的工作效率和業績的，通過這樣的分析你就會睡得好。
工作壓力太大，晚上總是失眠，有什麼可以緩解壓力的好方法？
4樓：王志剛剛剛
可以出去跑步，可以出去跳繩，或者聽一些自己喜歡的歐美**，也可以游泳健身，這樣都可以緩解壓力。或者出去旅遊，和朋友訴說自己的心事，和家人訴說自己的心事，都可以緩解壓力。
5樓：蕾蕾
自己出去旅遊一段時間，看一看周圍的風景，通過看美景讓自己的心情不要那麼壓抑。
6樓：雙魚愛仕達
我們在晚上睡覺前應該喝一杯牛奶或者吃一根香蕉，而且也可以看一本書，點上香薰，不要想煩心的事情。或者是在晚上的時候，可以跟我們的朋友去喝酒，去吃美食，這樣就可以放鬆心情，放鬆自己。
7樓：知名噠魔術師
可以通過深呼吸給體內注入更多的氧氣，緩解壓力，還可以通過吃自己喜歡吃的美食，吃一些堅果和植物種子，堅果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質，是很好的抗壓力食物。另外運動是最好的減壓方法，可以去游泳，跑步，打太極，把壓力通過運動釋放出來。
8樓：雙碧萱
放鬆一下自己的身心，如果沒有假期，可以在週末的時候來一個短暫的旅行，自己一個人或者和愛人朋友，放下工作的事，好好玩。
9樓：撒的謊
其實也可以做一些家務，或者是通過聽**，看電影，跑步，游泳，鍛鍊等方式來解壓。
10樓：行樂樂樂
可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，還可以在睡覺的時候聽一些輕**，或者是泡澡放鬆一下。
現在年輕人工作壓力大，晚上失眠，怎麼辦
11樓：河山如畫
一，白天適當戶外活動、運動、散心。
二，晚上避免過度的腦力勞動。
三，有煩惱的話，建議向親友傾訴，或者學會擱置法，明天再說。
四，有時候，晚上洗個熱水澡，放鬆一下，也有助於良好睡眠。
不過，要等頭髮幹了再睡。）
五，要有耐心、平常心。偶爾失眠很正常，不要過於糾結。
六，嚴重的話，看看精神心理科醫生！
為什麼現在的年輕人比上一輩年輕時壓力大很多？
其實我覺得之所以現在的年輕人比上一輩的壓力大很多，主要原因還是來自於現在社會發展越來越快，大家對於生活的質量追求越來越高，並且在工作當中競爭者也越來越多，對於年輕人來說，如果沒有父母的幫助，那麼憑自己的真本事想要過上自己想要的生活的話，那麼至少需要奮鬥很多年以上，尤其是在一些大城市發展的年輕人，他們...
現代年輕人活著壓力這麼大活著很累
可樂花園 壓力大，其實有一部分是自己造成的。仔細想來，我們只是無盡時空中的渺小微塵，壽命不過短短3萬日。每天，萬物隨因果關係自行流轉，我們的身體，則分秒不停地奔向衰老。情感 財富 享樂 苦痛的變幻之快，好比曇花一現，最終都消散得無影無蹤，猶如大夢一場 隨著外界的變幻刺激 乃至旁人的舉動言行，我們一生...
初三學習壓力大晚上吃什麼能緩解壓力
努力學習的人最優秀。建議晚上不要吃太多東西，可以喝杯熱牛奶，能讓人心情愉悅。如果壓力很大，我會去跑步，做有氧運動，既能緩解壓力，又可以強身健體，一舉多得。祝取得理想成績。孩子初三的時候一捱到晚上給孩子預備點水果什麼的，對孩子減輕壓力或者吃點兒咖啡提提神，這樣都可以的。現在的孩子壓力是真大，跟我家的孩...