1樓：
我也是擔心跳繩的聲音過大，跳繩的時候呼呼響的。敬佩你那為他人考慮的好品質！！
以後記得不要光腳跳了，這對於膝蓋的衝擊不小，再說不是有彈性的橡膠場地。小腿不夠有力，踮著腳很累，可能足弓小小的拉傷了。應該休息一下會好的。
跳繩必需穿著運動鞋，腳尖著地是非常正確的跳法。
每天能跳40分鐘，運動量也不小啊！如果平常偶爾健健身，40min可以的。如果平常不太運動，跳繩應當循序漸進。 我感覺你跳繩水平應該還可以的。
其實，我還有更好的建議：把繩子調節的短一些，穿上運動鞋，兩腳像踩單車一樣的交替跳，這樣甩繩的聲音很小了（繩子可以不落地，多練就這樣了）。最好還是戶外平整場地，最好塑膠場地。
希望享受跳繩運動的快樂，這是一項很好的有氧運動啊！堅持下去。有興趣學學花式跳繩，享受更多運動的快樂。可以問問熱愛跳繩的我喔！
2樓：曾德棟
我在學校跳連續3搖時，由於跳太多了，腳也一樣拉傷了，休息幾條就好了。所以跳繩時不提倡光腳跳繩，即使 用腳的姿勢對了，還是會對腳部等的肌肉拉傷。 建議短期不要跳繩，等休息好了，比如在假期裡早上或下午啊下樓在地上跳，還是很好的！
純手工打的！ 望您採納！！
3樓：happy張虎旺
廣泛大概豆腐乾豆腐乾大概
4樓：匿名使用者
可能是肌肉拉傷了，應該沒事，休息兩天就好
怎樣在家中安排跳繩的場地？
5樓：匿名使用者
在地板上面鋪一層棉質的布或者鋪上一層軟膠墊
100分求測智商：十大恐怖邏輯故事的答案
6樓：迦山開個會
1、答：那名男子所有的能力不是看到對方年齡，而是壽命。該女士5分鐘後便51歲，而距離下一站還有15分鐘，意味著接下來5分鐘之內全車的人都會死於重大列車事故。
2、答：她直接從11樓跳下去，死在他眼前。
3、答：如果他們一家當時沒下車，那麼巴士便不會停下來耽誤一些時間，也就不會剛好被落石砸中。
4、答：那名產婦親手殺死了自己的孩子。
5、答：那名流浪漢的能力是看出「某人上一個吃的東西」，開始是不是對某人說過「人」呢？
6、答：文中所述主角回家時，家門是鎖上的，但早上又沒鎖，這顯示，侵入者此時就在家中。
7、答：一開始「還在亂動」的孩子下一幕已睡熟，是因被老婆強灌了過量安眠藥，老婆提醒主角忘了和整理主角脖子周圍的是上吊的繩子，這是一個一家攜子自殺的主觀敘事。
8、答：將頭靠在主角肩上的那個女「人」的頭，是斷掉的。
9、答：也「都」戴著同樣的帽子，表示沒一個人帽子掉下去，也就是說原本掉下去的那名帽子的原主，已經被獅子吃掉了。
10、答：本篇文的分隔線前後，敘事主角是不同的。前段是一開始的主角，後段是那個胖子。
胖子出去後便不支靠著門昏過去，使得前段主角根本出不來，而澡堂的老阿伯也只有發現中暑的胖子，也就是說前段主角此時還在三溫暖房內。
11、答：沒有剛出生幾個月就能吃糖球的嬰兒，真正殺害了弟弟的就是當時年幼無知（或有知）的主角。
12、答：注意文中日記最後一篇日期，說明了該文是在閏年所寫，但是主角跟妻子結婚6年（1898-1904）間，只有2023年是閏年，這表示原本應該已經跟女兒在前年死亡的妻子，其實到現在還一直在主角家中（不論死活）。
注：閏年的公式是：年份非整百時，西元年份是4的倍數為閏年；年份逢整百時，西元年份是400的倍數為閏年，西元年份是100的倍數，則不閏（恢復平年）。故2023年並非閏年。
此外，雖然原文註解中沒寫，但其更深的寓意應該是妻女的船難由主角所策劃（為了保險金之類的），但可能只有女兒罹難，生存但面目全非的妻子（也可能沒生存）悄悄回來隱居家中，準備向主角復仇（日記第二篇開始）。
13、答：由美本身是多重人格病患，媽媽為她的另外人格所殺，那張紙條是媽媽寫給爸爸的，拼法應該是：「快逃吧，爸爸，由美？
喪失理智了。」紙條中和爸爸稱呼由美后的問號，表示不確定為由美的固有人格所加。
注：日本有未成年小孩的家庭，通常媽媽稱呼丈夫的方式跟孩子一樣。
14、答：一開始便表示在夢中是沒有嗅覺味覺的，那麼為何能感受到「瀰漫著的濃烈血腥」？顯然起因是主角把夢境和夢遊症錯亂掉，糊里糊塗的刺殺了睡在他一旁的人（弟弟）。
15、答：從第一個步驟到第三個步驟間，並沒有第二個「睜開眼睛」的說明，也就是說得閉眼後直接實行步驟一和二後，才能睜開眼，主角已經在步驟二之前錯誤的先實行步驟三了。
《我的傳家寶》徵文大全
7樓：匿名使用者
在我們家
，奶奶算是最老的人。今年，爸爸不放心奶奶一個人住，就讓奶奶搬到我們家來住了。爸爸口口聲聲說，奶奶有個傳家寶。
來到我們家，奶奶給我的第一印象是「摳門」。夏天，天氣還不算熱的時候，我直叫熱，喝涼開水，吃冰棒，也無濟於事。我準備開空調，奶奶卻說：
「就我們兩個人，開空調多浪費呀!」說著給我的來一把扇子，真令我哭笑不得。吃飯時，我把最不愛吃的蔥、姜都挑出來，奶奶又說：
「這麼好的東西扔掉了多可惜呀，快吃了。」我吃得都快要吐了，噁心死了......暗地裡我給奶奶取了個外號「摳門大師」。
第二天，學校要捐款，捐給那些受災的孩子們。走在放學的路上，我還在想白天老師要捐款的事，怎麼辦呢?奶奶一定不會給我錢的，爸爸、媽媽又不在家，可是不捐又完不成作業。
回到家裡，我先試探一下奶奶，看奶奶會不會答應，當我說出要捐款的事時，奶奶立刻就答應了，還說：「那些孩子多可憐哪，你比起他們真是幸福。」說罷。
拿給我五十元，我很吃驚地接過了錢，心想：「原來奶奶平時省吃儉用，為的就是幫助別人，我明白了爸爸所說的「傳家寶」。
現在，你知道我家的「傳家寶」是什麼了吧，那就是儉樸、勤勞、樂於助人!雖然奶奶已經搬回去住了，但是她的勤儉、樸素卻永遠銘記在我心。
四十多歲每天早上堅持跳繩1個小時對身體好不好
8樓：段幹桂枝商冬
跳繩可以鍛鍊小腿肌肉、使身材更勻稱、可以**、可以鍛鍊肢體協調性、鍛鍊耐力、肺活量等等，總之，跳繩是一項非常好的運動。
9樓：wm相愛一生
跳繩是不錯的運動，但過度也會傷身體的，跳繩也不是適宜每個人的！跳繩時整個身體的重力都是雙膝承受到的壓力，雙膝支撐重力，跳繩對肩膀疼有緩解作用，因跳繩時張開雙臂前後搖擺活動，可對雙膝蓋不利的，因全身的支撐點是雙膝蓋，長期跳繩一個小時膝蓋潤滑膜會受到磨損的就會引起雙膝蓋疼。現在醫生也不提倡爬樓梯或爬山了，因這都是雙膝蓋不利！
10樓：匿名使用者
肯定好，不知是否能長期堅持，這需要很大的耐心和勇氣
跳繩導致腳痛要怎麼辦
11樓：大酷哥
扭傷麼？腳踝還是哪？如果是腳踝扭傷就要多休息，熱敷；如果是肌肉痠痛，可以適當按摩+熱敷
關於跳繩完以後腳痛
12樓：
我也在跳，我一天跳四千個，堅持十天了，那是正常反應，我現在覺得跳五千也沒有什麼感覺，就是流汗比較多，不過我準備了雲南白藥，如果哪邊扭傷就抹一下，你可以先歇一兩天，然後繼續，我以前有個這個反應的，要緩和一下才能好的，你可以慢慢來，適度就好，然後每天再往上加，希望我們都能堅持到底！
13樓：匿名使用者
沒事的，這段時間先把量稍微減點，我們隊裡也有人剛開始訓練腳部疼痛的症狀，只是不太適應。。
如果過了仨星期還是有這種症狀，去醫院看看吧！！
14樓：千依琴
可能是運動時間太短了吧。不過量也不小，慢慢來吧。
我每天下班都很疲倦怎么辦，我每天下班都很疲倦怎麼辦
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