1樓：6笑一笑永遠少
一組動作一組動作的練習，分六次教學，一次也掌握不好，這樣都容易。
2樓：我地洛
老架一路，全套分六種，所以才分六個階段，而教你
3樓：陌上zzzz飛
老架一路拳套不是分六段，而是分八段敎學。
陳式太極拳老架一路74式拳譜共分為八段
第一段：
1.太極起勢 2.金剛搗碓 3.懶扎衣 4.六封四閉 5.單鞭 6.金剛搗碓
7.白鶴亮翅 8.斜行 9.摟膝
第二段：
10.拗步 11.斜形 12.摟膝 13.拗步 14.掩手肱拳 15.金剛搗碓
16.撇身捶 17.青龍出水 18.雙推手
第三段：
19.肘底看拳 20. 倒卷肱 21.白鶴亮翅 22.斜形 23.閃通背 24.掩手肱拳
25.六封四閉 25.單鞭 27.雲手
第四段：
28.高探馬 29.右擦腳 30.左擦腳 31.左蹬一跟 32.前趟拗步 33.擊地捶
34.踢二起 35.護心拳 36.旋風腳
第五段：
37.右蹬一跟 38.掩手肱拳 39.小擒打 40.抱頭推山 41.六封四閉 42.單鞭
43.前招 44.後招 45.野馬分鬃
第六段：
46.六封四閉 47.單鞭 48.玉女穿梭 49.懶扎衣 50.六封四閉 51.單鞭
52.雲手 53.擺腳跌岔 54.金雞獨立
第七段：
55.倒卷肱 56.白鶴亮翅 57.斜形 58.閃通背 59.掩手肱拳 60.六封四閉
61.單鞭 62.雲手 63.高探馬 64.十字腳
第八段：
65.指襠捶 66.猿猴獻果 67.單鞭 68.雀地龍 69.上步七星 70.下步跨虎
71.轉身雙擺蓮 72式 當頭炮 73.金剛搗碓 74.收勢
陳式太極拳老架一路74式拳譜共有幾段
4樓：函小苼
一共有8段
第一段：
1、太極起勢2、金剛搗碓3、懶扎衣4、六封四閉5、單鞭6、金剛搗碓7、白鶴亮翅8、斜行9、摟膝
第二段：
10、拗步11、斜形12、摟膝13、拗步14、掩手肱拳15、金剛搗碓16、撇身捶17、青龍出水18、雙推手
第三段：
19、肘底看拳20、倒卷肱21、白鶴亮翅22、斜形23、閃通背24、掩手肱拳25、六封四閉26、單鞭27、雲手
第四段：
28、高探馬29、右擦腳30、左擦腳31、左蹬一跟32、前趟拗步33、擊地捶34、踢二起35、護心拳36、旋風腳
第五段：
37、右蹬一跟38、掩手肱拳39、小擒打40、抱頭推山41、六封四閉42、單鞭43、．前招44、後招45、野馬分鬃
第六段：
46、六封四閉47、單鞭48、玉女穿梭49、懶扎衣50、六封四閉51、單鞭52、雲手53、擺腳跌岔54、金雞獨立
第七段：
55、倒卷肱56、白鶴亮翅57、斜形58、閃通背59、掩手肱拳60、六封四閉61、單鞭62、雲手
63、高探馬64、十字腳
第八段：
65、指襠捶66．猿猴獻果67、單鞭68、雀地龍69、上步七星70、下步跨虎71、轉身雙擺蓮72、式當頭炮73、金剛搗碓74、收勢
5樓：匿名使用者
第一段：
1.太極起勢 2.金剛搗碓 3.懶扎衣 4.六封四閉 5.單鞭 6.金剛搗碓
7.白鶴亮翅 8.斜行 9.摟膝
第二段：
10.拗步 11.斜形 12.摟膝 13.拗步 14.掩手肱拳 15.金剛搗碓
16.撇身捶 17.青龍出水 18.雙推手
第三段：
19.肘底看拳 20. 倒卷肱 21.白鶴亮翅 22.斜形 23.閃通背 24.掩手肱拳
25.六封四閉 25.單鞭 27.雲手
第四段：
28.高探馬 29.右擦腳 30.左擦腳 31.左蹬一跟 32.前趟拗步 33.擊地捶
34.踢二起 35.護心拳 36.旋風腳
第五段：
37.右蹬一跟 38.掩手肱拳 39.小擒打 40.抱頭推山 41.六封四閉 42.單鞭
43.前招 44.後招 45.野馬分鬃
第六段：
46.六封四閉 47.單鞭 48.玉女穿梭 49.懶扎衣 50.六封四閉 51.單鞭
52.雲手 53.擺腳跌岔 54.金雞獨立
第七段：
55.倒卷肱 56.白鶴亮翅 57.斜形 58.閃通背 59.掩手肱拳 60.六封四閉
61.單鞭 62.雲手 63.高探馬 64.十字腳
第八段：
65.指襠捶 66.猿猴獻果 67.單鞭 68.雀地龍 69.上步七星 70.下步跨虎
71.轉身雙擺蓮 72式 當頭炮 73.金剛搗碓 74.收勢
6樓：眯眼小寶寶
1預備勢 2金剛搗碓 3懶扎衣 4六封四閉 5單鞭 6金剛搗碓7白鶴亮翅 8斜行 9摟膝 10拗步11斜行 12摟膝 13拗步14掩手肱 15金剛搗碓 16撇身捶 17青龍出水 18雙推手19肘底看拳 20倒卷肱 21白鶴亮翅 22斜行23閃通背 24掩手肱拳25六封四閉 26單鞭 27雲手28高探馬 29右擦腳 30左擦腳31左蹬一跟 32上三步 33神仙一把抓 34踢二起 35護心拳36旋風腳 37右蹬一跟 38掩手肱拳 39小擒打 40抱頭推山41六封四閉 42單鞭 43前招 44後招 45野馬分鬃 46六封四閉47單鞭 48玉女穿梭 49懶扎衣 50六封四閉 51單鞭 52雲手53擺 蓮跌岔 54金雞獨立 55倒卷肱 56白鶴亮翅 57斜行58閃通背 59掩手肱拳 60六封四閉 61單鞭 62雲手 63高探馬64十字腳 65指襠捶 66白猿獻果 67單鞭 68雀地龍 69上步七星70下步跨肱71雙擺蓮 72當頭炮 73金剛搗碓 74收勢
我想練陳式太極拳老架一路 自學的該怎麼練？
7樓：匿名使用者
老架一路
8樓：匿名使用者
可能是下支力量不夠吧。
新手學習新架一路還是老架一路好?
9樓：匿名使用者
太極拳方面的書也翻了二十幾本了，學習也快半年了。我的感覺是，要學真正功夫架是要花費大量的時間和精力的，且一定要練樁功、做發力練習、明拳理練架子、最重要的是找人推手實戰。現在有一種太極入門須口傳身授的說法，這種說法是不對的，第一個入門的人是誰口傳身授的？
當然有明師指點，可以少走彎路，我想一定要有緣才能會到明師。
10樓：匿名使用者
想練真功夫，就不要在架子上花費腦子；為了健身或玩拳，你看哪個架子順眼就練哪個架子，找喜歡的架子玩就行了。
11樓：匿名使用者
先學基礎的，比如24式太極拳，循序漸進，先了解後進修
12樓：匿名使用者
實事求是地說一句：通過「十一」我終於明白了，什麼架都無所謂，關鍵在於能否按拳理練習。
13樓：匿名使用者
還有，千江月版主發的也是新架一路資料，我想自學新架一，不知如何？
陳式太極拳老架一路74式拳譜共有幾段？
14樓：danet在路上
一共有8段
第一段：
1.太極起勢 2.金剛搗碓 3.懶扎衣 4.六封四閉 5.單鞭 6.金剛搗碓
7.白鶴亮翅 8.斜行 9.摟膝
第二段：
10.拗步 11.斜形 12.摟膝 13.拗步 14.掩手肱拳 15.金剛搗碓
16.撇身捶 17.青龍出水 18.雙推手
第三段：
19.肘底看拳 20. 倒卷肱 21.白鶴亮翅 22.斜形 23.閃通背 24.掩手肱拳
25.六封四閉 25.單鞭 27.雲手
第四段：
28.高探馬 29.右擦腳 30.左擦腳 31.左蹬一跟 32.前趟拗步 33.擊地捶
34.踢二起 35.護心拳 36.旋風腳
第五段：
37.右蹬一跟 38.掩手肱拳 39.小擒打 40.抱頭推山 41.六封四閉 42.單鞭
43.前招 44.後招 45.野馬分鬃
第六段：
46.六封四閉 47.單鞭 48.玉女穿梭 49.懶扎衣 50.六封四閉 51.單鞭
52.雲手 53.擺腳跌岔 54.金雞獨立
第七段：
55.倒卷肱 56.白鶴亮翅 57.斜形 58.閃通背 59.掩手肱拳 60.六封四閉
61.單鞭 62.雲手 63.高探馬 64.十字腳
第八段：
65.指襠捶 66.猿猴獻果 67.單鞭 68.雀地龍 69.上步七星 70.下步跨虎
71.轉身雙擺蓮 72式 當頭炮 73.金剛搗碓 74.收勢
陳氏太極拳老架一路
第一特點 大腦支配下的意氣運動 第二特點 身肢放長的彈性運動 第三特點 順逆纏絲的螺旋運動 第四特點 立身中正 上下相隨的虛實運動 第五特點 腰脊帶頭 內外相合的節節貫串運動 第六特點 相連不斷 滔滔不絕的一氣呵成運動 第七特點 從柔到剛 從剛到柔的剛柔相濟運動 第八特點 從慢到快 從快到慢的快慢相...
我想練陳式太極拳老架一路自學的該怎麼練
http www.tudou.com programs view lwprezvyt6g http www.tudou.com programs view 8jzwonwoh80 http www.tudou.com programs view vfftercvcdi 老架一路 http v.you...
是不是陳氏老架一路太極拳跺腳的動作特別多
明 師很重要！跺腳不是跺，而是鬆！太極拳總體上是放鬆的，切不可用蠻力，否則既找不到太極勁，更會損害身體，遠離健身宗旨！建議太極最好找教練面授！否則很容易練成太極操。老架一路大架是83式，小架是64式。關於跺腳，其實是全身放鬆的動作，現在為了表演好看，跺腳的太多了。特別是現在練功的黃土地太難找了，大部...