1樓：博士園植髮醫苼
網上很多看似簡單的防狼術，如果沒有專項訓練，一般人根本做不到。不信你找個男伴試試，那些貌似簡單的動作，看看你能做到幾個。比如最簡單的踢襠。
男女本身體力差距就比較大，如果對方是個慣犯，犯罪時往往腎上腺素加速分泌，會更加興奮，更難對付。
跆拳道首先排除，出擊速度又慢，還要花時間來高抬腿。防身術要的是實用。跆拳道相比之下就有點花哨了。
武術的話，也沒個卵用。截拳道稍微好點。還建議學學柔道，這個也是可以的，要求也不是很高，上手也快，也不需要太多的蠻勁，實用性也高。
空手道也不錯，不過比較傷手。像什麼散打啊，以色列格鬥術啊，巴西柔術啊。都是不錯的。
2樓：摩優瑗
有，學一些簡單易用的防身術我覺得還是很有必要的，因為不僅僅是為了關鍵時候能派上用場，更重要的是平時也能鍛鍊一下身體，對健康也是有好處的。
有沒有女生學防身術
3樓：馮宇航
不知道你知不知道，學一般的女子防身術沒用的，因為大多數女子防身術教練都不是專業研究女子防身術的，都是把普通的拳術胡亂湊一些就想當然的稱為女子防身術，其實它們根本就不適合女性防身自衛，而且那些基本都是適合比賽的東西，防身不實用，再加上幾乎都是空手拳，根本防禦不了歹徒的器械，而歹徒幾乎個個都有器械，空手根本不堪一擊！女性天生力量遠不如男子，空手再厲害也很難打過一個空手男人，何況是有兵器的男人？！用那些拳腿技法有什麼用？
要學就學真正適合女性的實用全面的女子防身術，目前最實用有效的女子防身術，應該就是邯鄲旋鋒拳的女子防身術了，隨手拿起身邊的事物件就能成為厲害的**重創歹徒，而且見效最快，沒有之一。
女子防身術有哪些？哪些適合女孩子的？
女生應該練什麼武功防身？
4樓：穆雪蘭
去學詠春拳！
我也來是女生自，想防身，查過好多資料bai，詠春是推du薦最多的！
我有同學學zhi過跆拳道和散打，說
dao跆拳道女生當鍛鍊身體還差不多實戰一點也沒用都花拳繡腿
散打對女生身材不好，主要要力量，女生練散打動作再好對付一個五大三粗的男的也完蛋，女生天生力氣小，所以學用巧勁的最有效。
很多人說，合氣道適合女孩子練，實際上，用於防身不適合用合氣道的，柔道也不行，柔道我看過簡直就是摔跤，倆又高又壯的抱一起擰、、、防身這樣近接觸早被吃豆腐啦，不要和壞人扭打到一起，你會吃虧的，合氣道和柔道，並非拳打腳踢的功夫，兩個人扭打到一起，你沒有足夠的力量，是對付不了壞人的
詠春拳對付壞人就很實用，動作迅速而且幅度小在公共場合施展的開可以制住對方，最重要的是適合女生
本來就是女人創始的，而且是中國的傳統武術，很強的，講究巧勁，女生天生就力氣小可以借力打力
希望對你有幫助~~
5樓：雙魚四十
1，武術的話截拳道，拳擊散打優先。
2，同時還是備點什麼噴霧啊之類的**以防萬一。
3，加強危險意識。提前感知危險避免受到傷害。
6樓：yjn憶江南
我們上體育課時候，老師專門教了個啥一招制勝之類的，記不得專業名稱了，反正挺適合女生學的，非常有效。
7樓：匿名使用者
練基本武功可以說是沒什麼作用，因為男人氣力和身高都比女人好，一把手就可以壓下你了
找個高大的男朋友最實際
8樓：雪湘雨
我個人感覺跆拳道會比較好，現在不是有好多女孩子都在練嗎，嘿嘿，我比較喜歡那衣服
9樓：沉醉西風兒
女子防身術，專門有的。或者跆拳道 空手道 太極（不光指太極拳，最好學一些推手和擒拿技巧）
10樓：匿名使用者
一把小刀~一瓶平時用完的保溼噴霧的瓶子~裡面轉辣椒水~刀有什麼用就不說了~關鍵是辣椒水~
撲過來時可以噴眼睛~
而且女生力氣不大~用刀有時只能造成一點小傷口可是如果再在傷口上噴點辣椒水那感覺就爽感了~
11樓：光榮二區小保安
這個復，很制適合女生：
12樓：鬼冢￡阿姆
買個隨身報警器，辣椒水啥的不就行了還廢那功夫。
13樓：匿名使用者
跆拳道！！合氣道~~
14樓：匿名使用者
柔道 跆拳道 截拳道 …… 都行
15樓：紫跡
柔道 跆拳道 截拳道 女子防身術
女孩適合練防身術嗎？
適合女生學的防身術有哪些？你們練過嗎？
16樓：傲骨無痕
很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。
散打是要靠大量實戰來磨練的，我練散打也有十年了這個不是適合女生去練的東西。
另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練。
詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏鬥居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼，但我這十年綜合來看始終認為跆拳道是適合女生的，就爆發力，反應，柔韌性等各方面而言。
ps：不要受動漫影視的影響，那些都是在演戲，自己實戰能打贏對手才是真理。
跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的。身高減去110是標準體重。
想一年學好去打實戰的如果不是專業每天練習我告訴你不可能，我是實戰證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那麼和你說速成還實用那麼是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。
對於跆拳道 雖然很多人說跆拳道花架子 其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者一時心血來潮死扣套路的人。包括我當初也是這麼認為 但是也遇到過跆拳道高手 假以時日也是有成效的 現在很多都要求速成但是這樣的質量往往是最差的。
此外現在跆拳道考級的話黑帶沒有那麼難拿，而實戰效果不明，其實任何武術如果說打得過打不過都是需要實戰的檢驗而不是一根帶子說了算的。任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果真正練起來就會明白了。
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的。真遇到事情走為上了
所以別指望防身 當鍛鍊身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
女生學防身術需要練力量嗎？
17樓：人比黃花瘦
女子來防身術比較好。自因為我學過散打，男生更適合。 散打首先要你力量夠強，其次要你能抗打，開始一般教揮拳，踢腿，都是帶上護具對練，學上1年也不會教到真正的對打的。
尤其是女生，一般老師也不會要求，因為一旦捱打女生受不了。力量可以鍛鍊的很強，而且會用力量，身體素質和體質也可以得到鍛鍊，散打對身體提高還是不錯的。 女子防身術呢，主要是針對防身用的，都是一些技巧，比如扣手腕啊，用肩膀撞擊脆弱部位啊，只要熟練幾次就可以，關鍵時候也能起作用。
但是，比較只是技巧，對本人身體沒什麼提高，頂多是提高點靈活度。但是同樣，幾天就可以練的很熟練，不需要太多時間。
女生學什麼防身術好?
18樓：匿名使用者
女子比價適合學跆拳道 因為天生韌帶好
但是你要求實用點就學合氣道 也就是一種防身術 防止男生卡油 呵呵合氣道不用實戰 而且它訓練就是一種實戰
空手道女生天生氣弱 不適合 柔術要貼身
綜合下 建議你學 跆拳道或者合氣道
19樓：匿名使用者
女生的話安全重要，為了百分之百安全，建議隨身攜帶一瓶狗山香水，體積很小，放在包裡，口袋裡都可以，威力很強，不管敵人有多強大多厲害，一秒就能擊倒對方。可以在網上查下相關的資料的。
20樓：匿名使用者
擒拿，女子防身術（這個好像是擒拿裡的），主要是比較實用簡單，也很見效；跆拳道和拳擊也可以，但是好像沒有擒拿好學，也沒有擒拿見效
21樓：霜蘿越易雲
反擒拿術。
對於女生而言，防身泛指被歹徒貼身劫持，比較適用的非反擒拿莫屬。
其它：散打，中遠距離打擊，特別是貼身的摔技需要較大的力量，不適合女生。
跆拳道，雖然練腿法拉筋講究柔韌，相比男性更適合女性，但實戰作用偏低。
空手道，劈木頭、磚頭厲害，但對人效果很一般。原因是什麼這裡不多說了有興趣再追問吧
詠春，主打中距離攻防，偏防守，對力量要求很低。其實練好詠春也很實用，只是對腦瓜子要求高，外面的詠春培訓班也知道這一點，但沒法每個人都是高智商吧，所以現在很多教詠春的除了要你練好招式，也要提高體格（力量），其實力量真不是詠春技藝的精髓。
太極拳，本人只見過一個很厲害的，剛柔八二分，但不懂就不多說了。
其他的基本就是其他中國傳統武術了（包括廣場太極拳），就個人認為，可能本人資歷短淺沒見過真正的傳統武術吧，覺得實戰作用不大。修心養性就練練吧，防身就擴音了。
我是女生，想學防身術，我是女生，想學防身術
好像全部都要考段吧！其實這些都要拉韌帶的，這是基本功，拉拉就開了，過程肯定是痛苦的了，但自我覺得柔道對柔韌要求比較高，都是柔嘛！而且就一個抱摔，那個腰彎的度數就已經夠嚇人了。柔道很靈活，招數比較致命，現在防身術什麼反關節的都是柔道基本的基本，超實用。散打是武警必學的，在中國也是遍地開花。武術呢？找到...
女生防身術什麼好，不要壓腿TAT求救
柔道 推薦 傳統武術 截拳道 正版已失傳 軍拳 講求 快 很 準 14歲 壓腿沒壓力 根本不怎麼痛 女孩子心態不怎麼好 遇到恐怖襲擊容易慌神 多練練太極拳 平心靜氣的 你力氣小 沒有師傅教 學不會套路 在家練根本沒用啊 其實你要在家練習 只有壓腿 因為腿部的力量是很大的 胳膊擰不過大腿 這句話不是蓋...
女子防身術對體形嬌小的女生能起到防身的實戰效果嗎
能，找個夥伴進行對練，最為有效。 東流水去 呵呵我很現實的告訴你，如果你的體質太差還是不要學女子防身術了，武術講究一力降十會，就是說你的技巧再好也不能打贏身體比你強很多的人，不過你說的那個打一個體質也很弱的男生應該有希望，必須你的技巧很好，而對方很差 一般來說，當對方的各項體質大你一成你就打不贏他畢...