1樓：夏娃視聽
如果說女生想在一兩年內練會一門防身術，我認為學習跆拳道比較好，因為跆拳道簡單易學，而且不需要什麼器械，這個可以是這一兩年之內絕對可以學會了。
2樓：匿名使用者
八卦掌的要訣在於步法，能夠靈活的躲開對手的攻擊，並且擒住對手的肢體，做反關節轉身動作。這對於嬌小的女性最合適，因為女性的靈活性和柔韌度都是足夠的，只要認真練習一兩年，就會有很大進步。且八卦掌和舞蹈之類並不衝突，反而多做一些舞蹈鍛鍊對八卦掌有益處。
當然不要覺得練了舞蹈是為了打人好看，真正的搏擊動作都超級難看的…
3樓：bd小葵
如果真的是比較瘦弱的女生，想學一些防身術的話，其實還是八卦掌比較好一些，當然得是內門的功夫。內門八卦掌的話，打擊手段很像《唐人街探案》裡的「南派莫家拳」，手黑，有機會就拆祠堂。
4樓：狂風在肆虐
一兩年就想學會？開玩笑。硬派的散打泰拳你要是沒有身體素質，給你五年也白搭。
柔道之類的一個小女生真用不出效果來。跆拳道就放棄吧，這種表演性質的動作碰到真壞人跑都跑不掉。還是買瓶防狼噴霧再學一下踢襠插眼睛咬人然後和逃跑比較實用
5樓：夏天高等教育30年
散打是一種很實用的東西，但是觀賞性很差，要求較大的力量，否則就沒有用，長期練習身體會往壯實的方向發展，也就是我們常說的虎背熊腰。
6樓：小小皮皮
散打比較好，短訓班有一個暑假的。主要教小孩發力點和幾個標準動作，之後很快進入實戰對打自衛，效果非常明顯。
7樓：匿名使用者
可以練習這個散打，同樣也可以練習這個跆拳道呀。
8樓：天狼星電子雲
一兩年內練成的防身術建議練擒拿格鬥外加菲律賓短棍。一定要有基礎的力量練習。
9樓：永安居
拳擊，巴西柔術，跆拳道、極真空手道和綜合格鬥，也可以拳擊、巴西柔術、泰拳、松濤或者是剛柔流空手道、菲律賓卡利和綜合格鬥術
10樓：也說兩句
拳擊加摔跤，再加上一些精華散手。技術層面，幾個月就可以學會，但是需要好老師。體力方面，需要十分辛苦的鍛鍊，體力是一切的基礎，沒有體力，技術能起到的作用十分有限。
11樓：1穩哥
反關節的擒拿最適合女生，女生力氣小根本打不動人，練到打動人的力量會把手練粗糙。
12樓：debuff小黑龍
只是對付普通人，練詠春，對付壯漢或者多人，建議馬伽術，如果只求速成方便輕鬆，建議學習高跟鞋的攻擊方法、包包皮帶如何纏繞鎖喉，插眼、打喉、提檔，以及一瓶防狼噴霧！
13樓：匿名使用者
練出力量，沒有一定力量做基礎還是不行的。練出膽氣來，沒有膽氣，即使招式會得再多也沒用，關鍵時刻心慌手軟。
14樓：知哥76101倍贍
這個並不實際，還是主張智取，然後逃跑，要麼就是學些討巧的技能，不過目的也是為了逃跑，但是如果這麼做了可能會激怒匪徒，反而逃不掉。
15樓：內氣功
只是在你練不練，兩年以內也可以練成內功，只要有好老師，再苦練，即可達到防身。傳統的掌洪拳即可。
16樓：沉夜孤星
玩笑的說下。克己，早出門，早回家。識人，交人品良好的朋友。培養良好習慣，多做有益的事。
17樓：雜思記
女子防身術比較好學，而且也是速成的，建議找一個專業的散打中心，去學習女子防身術，會在短時間內掌握一個比較強的自我保護技巧。
18樓：大風閣
現代條件下，最實用的防身術是擒拿和摔跤。
19樓：抱奶瓶的兔子
學什麼都沒用，防身靠腦子……如果非要正面對抗歹徒，就在天天背的包包裡放把刀子……
20樓：知哥84120浩湃
學什麼都無所謂，主要是自己感興趣，為什麼呢，因為每個工作入門都不是那麼簡單的，都需要時間、精力的投入，如果一開始就沒想好自己是不是真的很喜歡，就開始剛剛入門或者還沒入門就放棄了，所以首先了解自己想做什麼，然後選一門。
21樓：禾魁
自由搏擊和散打因為這倆門都是及各家所長打法比較全面
健身對於學習散打，武術搏擊幫助有多大？
22樓：一宿更名
看身形已經很不錯了，體重稍微增肌到75kg就行，再增加一定肌肉對於出拳力量抗擊打也是有幫助的，武術搏擊就是需要完美的身體各項素質，而健身就能鍛煉出良好的基礎條件，再通過專業的武術搏擊訓練，把身體素質提升到更有利武術搏擊。
如果是往搏擊格鬥這方面發展，那就是重中之重是在腿，其次腰背腹前臂，你的肩膀三角肌和前臂都需要加強一些，側腹部也是，這是一個經常容易受到攻擊的部位。
體能訓練和健身+武術搏擊
23樓：錢昕妤和祺
動作不是主要的原因,問題是你要把這些東西變成你身體的自然反應!就是要回多練功,還有就是要多答和人打實戰,要多交流,但是體能還是要練的,馬步要多練,練武最要的就是下盤了,力從地起啊!最主要的是最好找一個高手給你指導一下就好了,不然會練差的,就是電視裡說的走火入魔,這就不好了!
24樓：似書萱樓彬
哥們：不要想當然，你前三招不對，三招過後你已倒地，尤其第三招，太無力。版如果是真的搏擊，你第三招出權不了---弱點：
動作幅度太大，對方以不變應萬變，左勾手破第一招，人進右步，你第二招因為太近發招無力。如果你速度稍慢，左肘手你以倒地，你無後招
怎麼學習武術 怎樣訓練對武術搏擊有幫助
25樓：匿名使用者
成全了理智，辛苦了孤獨的心
26樓：hy洪陽
樓主不拜師是學不到真功夫的，你若想著用身體硬抗，就算最後能碎磚斷石，那也是蠻勁。壯年過後力量就會逐步減退。當然想電想找個好師傅不容易，所以樓主就先練練跆拳道之類易上手的，蹲蹲馬步，這個很苦效用很大，還有早起負重跑步，體力是基礎。
27樓：
腳下要有根，也就是電影中所說的下盤，學武學的是技巧，用的是巧勁，具體的還得靠自己勤學苦練
28樓：匿名使用者
天下武功出少林，有種的上少林寺學吧！
29樓：ok叛逆阿超
學一些拳擊或者散打，套路花架子，僅僅好看而已，不適用，建議你參加搏擊俱樂部或者去武校
大家覺得男生學習武術搏擊健身好還是吉他鋼琴好？為什麼？
30樓：匿名使用者
這個都學一點都不影響啊，武術強身健體，還帶可以保護美眉的，
吉他鋼琴 可以提升個人涵養，還帶泡美眉的 哈哈哈
31樓：匿名使用者
武術搏擊防身，吉他鋼琴泡妞。你自己選
32樓：暖你三分
要看你選擇哪條路線呢，鋼琴會讓人很有涵養，武術會讓人覺得有安全感，要看你怎麼選
33樓：莫黛清歌
根據男生的氣質來決定
34樓：
有興趣最好，要看你自己喜歡什麼
武術到底是搏擊格鬥術,還是健身運動?
35樓：福州禪武
武術的本質是搏擊技能，這也是武術區別於其它體育的重要因素，從訓練體系來說，任何體育都是圍繞著人的身體在運動，區別在於，武術至始至終是研究如何擊倒對手，保護自己，
但是隨著社會法律的完善、人們生活的水平提高，許多人並不需要真正的搏擊技能，比如八十歲的老者，幼稚園的兒童，身體**者，他們也喜歡搏擊，如果按專業的搏擊系統去訓練他們，必定不合適，因此，具有搏擊攻防含意的演練的形式、使他們體會搏擊內涵、同時也能健身這更符合他們。
從另一個角度來分晰，搏擊當然也是健身運動，在沒有進入實戰訓練前，搏擊所有動作都是圍繞著如何練身體的發力，肢體各部位所在的空間定位，提高速度、力量、耐力，以及心肺功能等訓練，在練習者能夠很好的控制自我身心時，這一階段的練習就能很好的達到健身目的。
36樓：傲骨無痕
沒有拳不好，只有練不好，關鍵是看練習的人。
傳統武術是存在的，也有其可取之處。個人相信傳統武術。
但是傳統武術缺乏實際戰績的支撐，因此難以令人信服。
近些年傳統武術被神化了，其實傳統武術沒那麼神但也沒那麼假。
37樓：冷眼看看世界
傳統武術是健身及防身的搏擊格鬥術。
現在的競技武術已經是舞蹈體操化的健身運動。
38樓：武當理聖功夫館
武術包含的種類很多，兩者都有。
武術搏擊初學者注意事項及入門要點 40
39樓：秒懂星課堂
劉畊巨集：給武術初學者的一些話
40樓：匿名使用者
搏擊挺專業的，自己不好學，最好跟個師傅學，推薦你看看國武，有冠軍教練，原國家隊武術冠軍創辦，想學的話建議你問問，注意事項都會有專業的人告訴你，學起來才不會那麼吃力。
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