1樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
2樓：寧靜o致遠
你應多吃新鮮疏菜、水果類食物，如梨、香蕉、青菜等，少吃高熱量、辛味較重的溫熱類食物，如大蒜、牛肉、羊肉、奶粉等，並適度活動，以增加腸道的蠕動；還可適當服用些蜂蜜。如果這樣還不行，你可以服用一些***較少的中成藥，如麻仁丸以潤腸通便、一清膠囊以清熱瀉火，解毒通便。亦可到醫院看看中醫，服用幾帖中藥煎劑，應該會獲得滿意的療效。
此外，還有許多行之有效的食療方劑，簡單介紹給你幾則:
(1)鮮蜜飲。取蜂蜜2～3匙，加溫開水半杯，攪勻後飲用，每日2～3次。
(2)桃肉散：將核桃炒香後研末，睡前服20克，通便後改為10克。
(3)黑芝麻飲：黑芝麻適量，炒熟，每次1匙，用蜂蜜調，溫開水沖服。
3樓：
預防：多喝水，多吃水果蔬菜
解決：每天早上起床空腹喝一杯淡鹽水，多吃香蕉，有潤腸的作用。
4樓：匿名使用者
吃蜂蜜就行了，你要吃到多溼潤就能多溼潤
5樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
大便太乾燥馬桶堵了怎麼辦
6樓：風過煙文
1 直接倒進半袋酵母蓋上蓋子。
2 酵母菌要發生作用是需要時間的，兩小時以後開蓋兒看看，如果水都滲下去了，蓋上蓋，沖水，堵得不嚴重的話，直接就通了。
3 如果沖水後，馬桶還沒通，用皮搋子拔一拔，通了為止。
4 如果皮搋子拔不通，重複第一步到第三步，通了為止。
大便乾燥的食療調治。
(1)土豆蜜膏：土豆1000克，切細絲，用紗布絞汁，取汁煎熬濃縮至粘稠時，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜時，停火，待冷，裝瓶備用。每次10毫升，日2次。
本方具有健脾益氣之功效，用於氣虛便祕。
(2)豬油蜜膏：豬油、蜂蜜各100克，分別用文火煎煮至沸，待涼，油蜜混合均勻即可。每次服5～10毫升，日2次。本方有滋陰養血潤腸之效，用於陰血不足之便祕者。
7樓：藺真戰悠馨
大便乾燥時，就會出現衝不下去或堵了的情況。最簡單的辦法就是大便後用一個木條把大便攪碎一衝就行了，不行的話再預備一盆水衝大便的同時再加入一盆水加大水壓保證行。如果堵在彎脖處，你就買一個門弓子式的下水道疏通器10元錢一個，一搖就解決問題了。
你試試。祝你好運！
大便乾燥怎麼辦？
8樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
9樓：千葉草
問題分析： 您好，便祕常見症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質乾硬。攝食種類及習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態,懷孕，胃腸道疾病等都可以影響排便習慣,造成便祕。
意見建議：輕度便祕者首先要改變不良的生活習慣，要養成良好的排便習慣，杜絕忍便，多吃蔬菜，主食更要粗細搭配，食療，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比較好的。必要時需要口服些中草藥配合**。
10樓：匿名使用者
可以用正,分子的水蘇 糖，很好的。
11樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
12樓：枚天祿
大便乾硬，這個要注意平時的飲食了，儘量少吃或者是不吃辛辣的食物，多喝水，可以考慮配合用谷益舒茶，適合長期便祕、排便不暢的人群使用。
壓力與熬夜壓力過重會打亂自律神經平衡，引發腸胃功能與內分泌失調，加重便祕症狀；熬夜則會影響生理時鐘，妨礙器官休養，造成便祕。另外，飲食、生活方式突然改變，或一時精神緊張，或前往時差大的地區，也可能造成短時間便祕。
13樓：鄒秀榮臺裳
當然多吃水果蔬菜肯定好，食療：蜂蜜沾香蕉。可以吃點烤紅薯，部分人有效的。
大便乾燥怎麼辦 辦法誰有的呢?
14樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
孩子大便乾燥，怎麼辦
15樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
16樓：長襪子波波熊
多喝水，多吃水果蔬菜，喝酸奶
大便乾燥怎麼辦?
17樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
18樓：小小小小滴人兒
多喝點水 多吃水果哦 吃的清淡點
19樓：匿名使用者
多吃香蕉或吃點蘆薈膠囊
20樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
21樓：匿名使用者
你好，你這個應該是便祕，關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。
要生活規律，適當參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，不要吸菸與喝酒，可以喝谷益舒常清茶促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便儘快排出體外，從而達到解決便祕。
平時應做到生活有規律，排便有時間，有便意時一定要儘快上廁所，保證適量運動，注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物，如香蕉，紅薯。蜂蜜等。
大便乾燥怎麼辦？
22樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
23樓：李雲龍飛
大便乾燥者,可酌加酒10克;結節性囊腫可酌加貝母10克、凌霄花6克。外治可用顛倒散,每晚用茶水調後搽患處,白天洗掉。 可用中藥內服的方法:
白花蛇草15至30克,加水煎湯內服,每日或隔日一劑,一天二次。
24樓：兔子
多喝水，喝點蜂蜜也可以
25樓：渴望作白領
多喝水,多吃蔬菜和水果,可以吃點促消化的藥,但最好還是食補,因為吃藥是治標不治本的~~
26樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
大便乾燥怎麼辦?
27樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
28樓：聶春旅黛
便祕不是很嚴重的情況可以在飲食上改善，像香蕉，獼猴桃，火龍果，西芹韭菜都可以有效的改善便祕情況
29樓：雲依綠蘿
多喝水，多吃含纖維高的食物
30樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
大便乾燥怎麼辦？
31樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
32樓：
要想大便不幹燥，平時要飲食和生活習慣要有所改變，補充腸道有益菌，攝取粗纖維食物，比如韭菜，糙米，芹菜等，可以增加腸道蠕動。也可以多喝水，增加身體水分，還可以多食用潤腸通便的水果，比如香蕉，火龍果，梨等，也可用開塞露來通便，是一種甘油製劑，有很好的潤滑作用。
33樓：
現在秋天天氣乾燥，人很容易體內火氣大，容易引起大便乾燥，所以一定要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，另外晚上睡前按摩腹部，這樣才能緩解大便乾燥問題。
34樓：昆吾明凝
我教你一個最有效的方法，按摩肚子，每天晚上睡覺前從上往下按摩，平時也多喝些水，這樣非常管用，還可以把你的宿便排出去
35樓：小時代潮流
這種情況多喝點溫開水，吃青菜吃水果，堅持幾天會有變化的。
36樓：揭元化
大便乾燥主要是腸道蠕動，和腸道缺水為了腸道吸收水分，
可以多吃一些促進腸道蠕動，例如香蕉，蘋果梨，和蔬菜加大粗纖維的攝入，
37樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
大便乾燥怎麼辦，經常大便乾燥怎麼辦
應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。秋季氣候乾燥，是老年人便祕的高發季節。以下幾個藥膳處方以 潤下 為原則，可滋潤腸道，促進排便，不會導致劇烈腹瀉。患有便祕的老人不妨試用 肉蓯蓉粥 取肉蓯蓉15 30克入砂鍋加水煮爛，然後去渣，...
大便乾燥，該怎麼辦，孩子大便乾燥，怎麼辦
應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。孩子大便乾燥，怎麼辦 應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。多喝水，多吃水果蔬菜，喝酸奶 大便太乾燥馬桶堵了怎麼辦 1 直...
寶寶大便乾燥怎麼辦，寶寶大便乾燥怎麼辦怎麼調理
應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。考慮是由於寶寶上火引起的大便乾燥，寶寶上火最好的法寶就是多喝水。小兒脾胃功能還不健全，而生長髮育很快，需要的營養物質較多，如果飲食不合理，再加上孩子體內的水分流失過多，就易引起上火。所以平時要...