1樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
2樓：天然食物不一定
多喝水，最好起床就喝一杯淡鹽水，多吃新鮮瓜果蔬菜，每天早、晚要喝點粥，放些紅薯或山藥，就會不藥而癒。
我以前也便祕，就這樣好的，你不防試一下。
祝你早愈
3樓：欒家
多吃含纖維 的青菜多喝水
經常大便乾燥怎麼辦
4樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
5樓：潔兒
1.總是便祕的人，你會發現他們的臉上會有很多的痘痘，而且還有口氣。首先你每天要
6樓：巴巴掌
經常大便乾燥在排除臟器疾病以外,剩下的只有一個便祕的原因,便祕後大便時間間隔變長從而使結腸有充分的時間吸收掉大便中所含的水份,水份少則大便更硬,形成惡性迴圈,時間一長痔瘡找上門來,而這種惡性迴圈也幾乎只有一種形成原因,原因就是你太注意養生了,吃的油太少了,油吃太少形成結腸直腸不潤滑,直腸不潤滑則大便不暢通形成宿便,乾硬後又形成瓶塞效應,生活中這樣無限迴圈,長期以往以為是自己腸子不好或體質如此,心理負擔大.
解決辦法很間單,連續5天炒菜多放油,多吃些油5天左右大便自然通暢,通暢後大便自然不會再幹硬,形成每曰一便,正常後自己調整用油量,以保持直腸便便順暢為基礎形成自己的生活習慣,從而永久解決以上問題.如若不信你將進入尋醫求保健品的迴圈,最後費了錢財卻效果不長久,可能***和直腸痔瘡來伴你,所以我勸你先以本方法解決試驗5天.你也可以買一個電子秤精確秤量你的食用油量達到最佳狀態.
7樓：阿里伯樂
通過飲食調節來防治大便祕結是簡單易行的方法。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，它們都有良好的通便作用。
還要多吃一些粗雜糧等食物，對身體比較好，要適當的運動。
為什麼會拉黑色大便
8樓：0雲端上的
可能是你吃了什麼嘿的東西，可能是消化道出血
9樓：匿名使用者
吃了黑色食物比如奧利奧、豬血，或者是上消化道出血
10樓：求醫網健康
大便黑色是什麼原因？
11樓：檸檬愛美
黑色大便要注意要防止腸道出血，很有可能是消化道出血的情況出現，或者就是飲食上的食物的顏色。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
12樓：健康一線**網
黑便又叫柏油樣便，一般是因為上消化道和下消化道出血導致的；胃癌、消化性潰瘍、糜爛性胃炎還有患有心腦血管疾病的老年人服用了阿司匹林也會導致上消化道出血；所以如果出現黑色大便，一定要及時就醫。
大便乾燥是怎麼回事？
13樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
14樓：小熙猶如花美嗎
大便乾燥的原因有可能是與消化不良或者是腸道菌群失調有關，同時飲水量不足，腸道內缺乏水分，會導致大腸內的內容物不容易被排出，就容易出現大便乾燥。另外，大便乾燥還考慮和腸道內的粗纖維含量過少有關，這種情況就容易出現大便乾結，平時如果長時間的久坐不動缺乏運動，腸道內的肌肉就會逐漸的變得鬆弛，蠕動能力也會變差，就容易出現大便乾燥的情況發生。要預防大便乾燥，平時就要適度的活動，避免長時間的久坐，並且要注意適當飲水，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
另外也要避免精神緊張，焦慮，或者是壓力過大，要保持心情舒暢。
大便很乾怎麼辦？
15樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
16樓：夙寄竹苑嫣
喝香油，30ml下去，管飽你大便通暢。以後學會多吃粗糧，粗纖維的食品；如芹菜，香蕉，蘋果，玉米，燕麥，紅薯等...。平時多喝白水，適當運動，早晚柔膚正反針100下。
17樓：牛牛飛魚
大便乾燥先考慮飲食因素所致。長期進食乾燥、低膳食纖維食物、高蛋白食物，再加上進食後不運動、喝水少、不良的生活習慣、不能每天定時排便、生活壓力大、經常熬夜等情況，都會導致大便乾燥。
18樓：匿名使用者
每天早上起床，空肚喝一杯熱水。要經常多吃些粗糧，蔬菜水果，豆類，燜米飯的時候多放些豆。黑木耳，黑木耳有助於排便。
每天要多喝幾次水，要達到一小時排尿一次，還有就是每天多運動。每天要養成定時排便的好習慣，每天早上6:00~8:
00大便，沒天都定時大便，一開始有點不適應，沒有便意也要去蹲廁所，七八分鐘沒垃出來先出來，過一會兒再進去垃，有個三五天就能養成定時排便的好習慣了，這樣大便乾燥也能緩解一些。
大便為什麼長期乾硬?什麼原因?
19樓：
根本是喝水少。體液少則血液稠，小便少，大便幹。
不定時排便。糞便積累，大腸吸收水分，致乾結。
吃水果蔬菜少。缺乏纖維素。
劇烈運動或勞動，出汗多，痔瘡等。
肥胖與便祕是有一定關係的。食物結構欠均衡，
20樓：匿名使用者
注意 加強鍛鍊 多運動
多吃蔬菜 水果
早晨空腹 喝2杯溫開水 堅持3月 肯定有效果的！
自己調節 不一定就靠藥物**
祝你健康！！！
21樓：匿名使用者
你這種情況很簡單，千萬不要複雜**。請試試便祕栓吧，簡單實用速效，自己網上查詢吧 。
大便幹如何解決，經常大便乾燥怎麼辦
應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。順時針方向按摩腹部 從右部升結腸 橫結腸 左側降結腸 按摩從腳心向下一寸的地方，也可以幫助腸蠕動 多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，少吃大魚大肉和燒烤 加強有氧運動 堅持一段時間會收到良好效果的。或者...
大便乾燥怎麼辦，經常大便乾燥怎麼辦
應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。秋季氣候乾燥，是老年人便祕的高發季節。以下幾個藥膳處方以 潤下 為原則，可滋潤腸道，促進排便，不會導致劇烈腹瀉。患有便祕的老人不妨試用 肉蓯蓉粥 取肉蓯蓉15 30克入砂鍋加水煮爛，然後去渣，...
天天都大便為什麼大便還是比較幹，每天都大便，但是大便為什麼還是乾燥
身體太熱了,多喝一點涼的差,或多吃些涼的東西,那樣會好一點 duo he shui 常爾藍 多喝水或多吃些新鮮瓜果 這裡有兩組答案，任你挑。造成小兒大便乾燥的原因有 不良的飲食習慣，例如挑食 偏食，特別是不吃含纖維素多的食物 新鮮的青菜 有的小兒食量特別少，也容易引起大便乾燥。不規律的排便習便。有的...