1樓：手機使用者
舉手過頭，向下壓，寒氣自散，可收納於腋下或骨中，或陰陽混合，螺旋運氣，。
2樓：浪跡明皞
我給你解釋下，任脈屬陰，督脈屬陽。
1、可以嘗試用武火、大火意守下丹田，讓它發熱。
2、你練功的地點是否存在陰邪之物？
墓地，埋葬死人，有冤死的魂魄，或者風水為陰宅，並且你的房間向陰面。等等此類
如果是，就換地方吧。
3、由於練功方法不當，你可能走火入魔了
立即停止練功，並找本市氣功師幫你糾正，比如氣功培訓班會有。
4、此為正常現象，任脈屬陰，個別人的體質，意守丹田是發冷的。
3樓：大天屎之證
注意心情，煉氣要提神，才有功效
4樓：非喜來樂
您可以在每天晚上剛睡覺時和半夜醒來時多晒晒太陽！祝早曰健康！
5樓：星雨電腦
寒氣聚積，應該是你的腸胃有隱疾，現在沒有發病而已。試一下雙手下壓將寒氣導向湧泉，由腳心排除。練一段時間就沒事了。
6樓：紫氣東來
氣感而已，不在意或者追求氣感。
7樓：星宇心城
無需擔心，只需要將腳架搞些，成俯臥撐狀，然後閉上嘴用鼻子呼吸就行了。時間不能太久。力竭就行
8樓：匿名使用者
你陰氣太重，吃一些屬陽的東西，但不可過量。
9樓：領雲電商
首先你的陽氣不足，所謂動能生陽，靜能生陰，可以適當的喝點白灑
10樓：匿名使用者
你年齡太小了，你簡直就是一個『武盲』我是在少林寺任教武術多年了。一些氣功都是假的。
想鍛鍊身體 多跑步 基本上什麼問題都沒有了
求教：想練氣功 ，不知道如何下手。請高人指點
11樓：匿名使用者
買本氣功方面
的書bai籍啊。給你du介紹幾本我zhi以前練過和看到過的書。dao《梁山功夫》版我高中的時權候練習裡面的子午鐵內衫，感覺不錯。
還有《少林拳全書》，《太極拳全書》這些書裡面都有介紹氣功的。最好找個人指導下，那玩意自己練真容易出問題。
12樓：灬maggie灬
不要聽他們bai說.
氣功不是隨便練du
的.沒有正zhi確的指導容dao易出偏差的.
如果你練過內內
家拳,那就去和師容傅學習內功.但一般內功師傅不愛教的.若你有天賦應該樂於傳授給你.
但是你沒學過內家拳,就不要自學氣功了.
沒有個好的人為你口傳身授,出了偏差不是小事!!!!!
13樓：塒鞝々少爺
去武校學習，有專業老師教你。別自己練，練不好走火入魔了
14樓：熾天漢啟
沒有師傅最好不要亂來，不然後果自負。
15樓：匿名使用者
心裡說 我死不了死不了 然後撞牆 ，你會發現你能穿牆啦（靈魂過去了）
16樓：匿名使用者
先練扎馬步，樁子好了再好往下練!
自己練氣功，走火入魔怎麼回事？
17樓：傷姩巳屍
第一步無論你練的何種**，初入門都是以排除雜念為第一要義。要排除雜念有兩種方法。一是意念集中，比如意守丹田，觀息，存思日、月、星或佛像等，目的就是要一念代萬念，以達到排除雜念的效果。
第二種是排空法，有雜念就清除掉（就像擦玻璃一樣），這是佛家常用的方法（不再詳述）。這一步最容易出現的毛病是昏沉和散亂，要靠意志克服。過了此關才算是初步入靜。
第二步由於初步入靜而意念相對的集中，這是會產生第二個難關走火入魔。因為意念集中靠的是心神，心屬火，而使陽氣過盛（所以稱走火入魔而不是走水入魔）。這就打破體內的了陰陽平衡，需要補陰氣。
[color=#adff2f]補陰氣並非「雙修法」最佳，而是「清靜無為」「清心寡慾」為最上（可參考《神鵰》裡的小龍女在絕情谷底的練功原理），因為心靜自然涼從而補充陰氣，這是先天真陰非普通「採補」的陰氣可比。這一步最容易出現的毛病是上火，意守處發緊、有硬塊，呼吸急促等。如果實在是作不到清靜無為，哪治標不治本的方法是意守命門或湧泉，以後天真陰平衡水火來解決小問題。
（其實這一步還算不上走火入魔，只能說是練功出偏差。因為走火入魔是功夫高的人出的毛病，功夫越高「走火入魔」對他的傷害越深，因為其控制的內氣強度大（當然功夫越高也表示走火入魔的機率越小）。初入門的人連內氣的影子還沒摸到，自然連「魔」的尾巴也摸不到。
所以大家不用害怕，也不必天天把「走火入魔」掛在嘴邊，甚至談「魔」色變。出了偏差就要找出毛病的所在，拜師、上網、看書、同道交流都是解決方法的出路）
第三步當體內陰陽相對平衡而且還不斷的互相增強，意守也進入了「若即若離」「存無守有」的階段時，這時就會產生「氣機交感」即所謂的「一陽初始」「混沌初開」內氣的真正產生。這一步的關鍵不是「以意念引導內氣」而是尾隨其後「不忘不助」任其自然，這樣才能順利的打通小週天。常犯的毛病是使勁用內氣去衝背後的三關，這對身體非常的不利。
（所謂「道可道，非常道」能說出來的就不是真道了，這種練功感覺不是語言能描述清楚的。但為了交流只能儘量的使用一些貼近的詞彙，有措詞不當處還請見諒，大可不必為用詞而糾纏不清。）
18樓：雙魚酷寒
以現代醫理來講，所謂的走火入魔其實就是心血管破裂導致一系列綜合症狀。
如果是腦部血管破裂，俗稱中風，可能的後果是癱瘓，半身不遂，口眼歪斜，麻木不仁，變成植物人等等，搶救不及時可能就危及生命。
如果是其他部位血管破裂，比如眼睛，鼻孔，咽部，就會出現七竅流血癥狀，或不能說話，呼吸困難，耳朵失聰，眼睛失明，同樣也會危及生命。
再其他部位，如軀幹大動脈血管破裂，體內臟器內部血管破裂往往是短時間造成死亡後果。
那為什麼練功會出現這些現象呢？
其實以現代醫理來解釋的話，就是血壓升高導致。正常人血壓維持在高壓100～140，低壓在60～90之間，這是普通人在平靜狀態下的血壓。如果心情激動，或者剛進行激烈運動後血壓會有顯著上升。
正常人在心情激動時血壓高壓可驟升到180以上，此時心血管是承受了很大的壓力的。古代人是沒有血壓這個概念，當血壓偏高的人練某種神功時，往往需要下很大的苦工，殊不知在下苦工的同時自己的血壓一直在上升。一旦當衝破某個難關後，此時心情也很激動，雙重因素下，體內血管某個薄弱處爆裂，根據爆裂位置可提現出不同的症狀，這就是所謂的走火入魔。
而有些所謂的得道高僧卻練成了某種神功，而身體無損也是有的。一來本身身體好，血壓很正常，二來練功講究循序漸進，不急不躁儘量避免苦練，體內血壓也就不會出現驟升驟降，再加上神功練成是在不知不覺中練成，甚至都不知道自己已經練成，所以也不存在心情激動問題，很多隱世高人就是這樣。
這些理論在現代也是符合的，比如很多運動員會突然死於暴斃，還有運動員很少有能活到80歲的，其實就是訓練過於刻苦，強度太大所致心血管負擔不起導致。而農村裡面有很多80，90歲老人幹了一輩子農活，出了一些器官功能老化外，身體卻健康的很，自然老死的居多，其實就是講究的清靜，緩和，不疾不徐的生存理念。
19樓：勤勞心之祝福
別練，練氣功是通靈的一種方式。最容易招惹外邪。首先是通竅，開竅之後身體就如不設防一樣。
（標誌為顱骨出現豎縫，有的人先天就未閉合，可以看到幻像）外魔隨意進出，進而產生精神混亂，精神**。（通靈方式包括：筆仙，扶乩，六爻算卦，奇門遁甲，氣功，祝由術，等等）鬼神特別喜歡玩弄人。
20樓：匿名使用者
你試著出拳的時候吸氣，收拳的時候吐氣，快速連作十次。
21樓：瘋流倜儻賽博虎
不可能的··········
22樓：泥新庚鴻暢
不是什麼「走火入bai魔」,不用擔
23樓：匿名使用者
你沒救了，今天我們語文老師講你今晚必走火入魔
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