1樓：匿名使用者
反正挺難的。。。
戒菸主要靠的是你的毅力，不過方法的當就會縮短戒菸的時間，也會少一些痛苦
第一要遠離人多的地方，特別是你抽菸的朋友，，不然你會架不住幾句話就跟著抽了
第二要讓你最親近的人陪伴著你，在你心煩時，她不會計較你對她的無理第三不要以任何別的東西來替代，這樣會有依賴性第四找一些自己感興趣的事情來做，分散自己的注意力這個方法是我的經驗之談你如果都照做，三天時你的心情就會好很多了，七天時就已經成功一大半，等到15天以後，你就有自控能力了，一個月就基本上穩定了。
2樓：匿名使用者
戒菸是一個長期的過程 不過一定要樹立信心 有信心什麼都難不到
3樓：匿名使用者
只要你有信心我相信這是可能的，不過會很痛苦的，還是循序漸進著來吧
4樓：撿不起的
抽了8個月煙，一週就戒了沒再抽過了，！挺好借的，口香糖確實不錯
5樓：
戒菸的頭一個禮拜老想睡，是什麼原因
6樓：諦聽者
從心理學的角度，要了解為什麼吸菸，戒菸往往影響了自己或家人的健康。
第一吸菸在很多時候是無意識替代，就是說，當我們無事可作時，抽菸成為一個讓我們有事可做的行為。認識到這一點，我們會對抽菸的初衷有一個認識。
同時，社交過程中人們習慣通過遞煙來拉近關係，但實際上，那永遠是一時性的行為，關係好壞並不在於是不是一起抽菸了。
第三，菸草中含有的一些成分會讓人成癮，還好這個依賴並不嚴重。這提供了戒除的可能性。
因此，第一，我們要有決心，第二，要管控自己的行為，第三，要有懲戒措施，第四，要有替代品。這是心理**中對菸酒癮處理的一般四個要素。加油。請採納。
一下子叫我來,一下子叫我走成語是什麼
思聰他三奶奶 宇宙的高深莫測，我們僅僅生活在地球上的人類是無法徹底 的。但宇宙給人類發出的任何 訊號 資訊 卻可以給我們啟示，從而得出結論。但沒有惟一的答案。你可以說暴風雨是可惡的，它毀壞了設施，吹毀了民宅。但這之後，是豔陽天，莊稼因此而更健壯，天空因此而更美，因為出現了五彩斑斕的彩虹。任何的事物都...
電腦螢幕一下子跳掉，電腦螢幕一下子跳掉
我也遇到過 後來證實是我的顯示卡壞了 反正就是用一會而自動黑屏 再啟動就顯示沒訊號 換了個顯示卡就ok 不過你可以先到維修部去看下顯示卡是否壞了或者檢測下驅動 電腦黑屏原因很多。一。硬碟停止讀取資料，或者斷電，會黑屏或者卡屏。二。主機板供電不上，呈現黑屏宕機情況，亦或者主機板電容問題，建議到維修部去...
戒菸是一下戒掉，還是慢慢的戒，戒菸是一下子戒掉還是慢慢戒？
大風大浪 第一步 分析你的吸菸習慣。把你通常在24小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎是自動點菸的時間 如沒喝一杯咖啡就點一支菸，飯後一定來一支菸 登記在一 張表上。花上兩 三週時間去研究，在什麼時候及為什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙加以注意。這會使你愈來愈關心你的吸菸動作，有助於為戒 ...