1樓：九俊名
我抽菸20多年曆史，一天一包，算是個老菸民吧，戒菸後，感覺年輕了十歲一樣，精力充沛，氣色比抽菸前好了許多。
戒菸不分早晚，現在就立即戒菸是最好的選擇。
2樓：天野
絕對沒有傷害，只怕你戒不了。
3樓：網友
慢慢戒，有個過程的哦。
如果一下子把煙戒了，對身體有害嗎
4樓：匿名使用者
當然不會啊，戒菸本來就是好事嗎！越早越好，哪來的危害呀！不知你老公戒不戒的掉啊！只要有恆心，我相信一定能行的。
沒有危害 當時肯定不適應 給他買點零食放在他隨時能拿到的地方 一想吸菸就能拿到 慢慢的就習慣了 不吸菸對身體有太大的好處了 戒菸 主要是自己的意志和決心。
5樓：生活多美好
吸菸有害、戒了好事、、、
6樓：匿名使用者
應該不可能一下就能把煙戒了吧，所以就不存在這個問題了吧，
7樓：景德鎮市唐龍陶瓷****
只有好處，沒有壞處，問題是你可以嗎？
電子戒菸器對身體有害嗎
8樓：教育導師張老師
電子煙煙液中的物質在加熱霧化後可能會產生新的有害化學物質，對人體的危害依然存在。
菸草中含有7000餘種化學物質，電子煙雖然去除了菸草中的部分有害物質，與紙質捲菸相比危害性相對較小，但是目前**對電子煙尚缺乏有效的監管。
另外，菸草中導致吸菸成癮的物質是尼古丁，電子煙煙液中同樣含有尼古丁，所以也會讓人上癮。
瑞典科研人員近日發表文章稱，即便少量吸入電子煙，也會對血管造成損傷，進而增加心臟病和中風的風險。
一個長期抽菸的老菸民突然戒菸會對身體有危害嗎
9樓：健康養生世界
「老菸民」突然戒菸，會對身體造成什麼危害？
10樓：小豬拱牆
理論上講肯定是對身體有好處的。但是命運這東西，還有一半是靠運氣的。
老菸民突然戒菸，對身體會有不良影響嗎
11樓：健康養生世界
「老菸民」突然戒菸，會對身體造成什麼危害？
突然戒菸對身體有影響嗎？
12樓：愛生活的淇哥
「突然戒菸對身體有傷害」的說法更是一種無稽之談，沒有任何科學依據。
專家說，一般吸菸歷史比較長的人，尤其是已經有20年或者30年以上的老菸民，在剛開始戒菸的時候都會出現一些戒斷症狀，而這也就是人們常說的突然戒菸身體的不適症狀。這種階段症狀並不會影響身體的健康。
在戒菸初期，有的人戒菸症狀會比較明顯，有的認戒斷症狀就比較輕微。而戒斷症狀月輕微，戒菸成功率就越高。而戒斷症狀明顯與否，和吸菸者的吸菸時間，每天的吸菸量有關，通過這兩個數值可以基本確定一個菸民對尼古丁的依賴程度。
如果一個菸民吸菸超過30年，每天吸菸超過20根，那麼這個人就屬於重度的尼古丁依賴，大腦每天對尼古丁的含量都有一定的要求，如果突然戒菸，而不採取任何措施，就很有可能會出現明顯的戒斷症狀。
專家指出，尼古丁依賴主要有兩種，一種是生理依賴，一種是心理依賴。在戒菸的時候，大多數的戒斷症狀都是在停止吸菸幾個小時後出現，而堅持戒菸14天的時候，戒斷症狀最明顯。
13樓：生活達人妙招小妹
沒有不好，只有好處，身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。
14樓：學玉巧昌戊
兩種觀點你自己判斷吧：
1、雖然戒菸有利於身體健康，但對於煙依賴較大、煙齡較長的人來說，突然戒菸也會對身體產生不利影響。
由於長期吸菸者的呼吸道已適應了吸菸的環境，突然徹底戒菸不但會使吸菸者產生無所適從等不舒服的感覺，而且還會引起呼吸道細胞增生等病變，影響身體健康。所以對於煙癮較大、煙齡較長的人來說，戒菸最好是循序漸進，由多到少，從少到無，慢慢戒掉。
2、11月17日是世界慢性阻塞性肺疾病日。為了讓成都市民對肺氣腫等疾病有更加清醒的認識，記者特意採訪了川大華西醫院呼吸內科馮玉麟教授。馮教授特別指出，有人認為我國的中老年吸菸者如果突然戒菸弊大於利，甚至會加速死亡。
其實，這是一個認識上的誤區。
馮教授說，根據西安一項對老年人的研究結果顯示：在調整了年齡、血壓、血脂、體重等重要的死亡危險因素後，成功戒菸兩年及以上者的老人總死亡危險下降56%，冠心病的死亡率下降93%。馮教授強調，如果要想得老年幸福安康，就請不要吸菸。
據悉，在馮玉麟教授的呼吸科重症監護室裡，80張床位長期爆滿。每年到了冬季，經常還要增加至90多個床位。最近，一位有著50年煙齡的王大爺就死於肺氣腫。
王大爺是個三八式老幹部，年輕時就開始吸菸，到了70多歲，肺部已經沒有一點彈性。王大爺的臉就像個烏茄子，走起路來只能一點一點移動，生怕接不上氣來。去年冬天王大爺到華西醫院看病時突然停止呼吸，要不是醫生手腳快，大爺當時就沒氣了。
由於老人氣管裡的濃痰太多，醫生只好將王大爺的氣管切開，用插管幫助呼吸。儘管老人很堅強，可是還是死在了香菸的手裡。
馮玉麟教授解釋，吸菸對人的危害是持續性的，並且不可逆轉。一般來說，慢性阻塞性肺病每發作一次，對人體肺部就是一次不可逆轉的摧毀。如果到了慢性阻塞性肺病階段，醫學上就沒有什麼特殊辦法了。
那麼，應該如何防治肺氣腫等疾病的發生呢？馮教授說，對於慢性阻塞性肺病，唯一的預防辦法就是戒菸。根據調查發現，人群中約有3.
5%的人感染慢性阻塞性肺病，而四川省更是高發區，接近4%。在患有慢性阻塞性肺病的人群中，八成患者來自菸民，並且這個數字還在不斷攀升。而發展成肺氣腫的人群中，80%的人都吸菸。
因此，只有徹底戒菸才是根本的解決之道。
15樓：忻燁華
對於一個已經有煙癮的人來說，戒菸就是突然打破生理平衡的，剛開始身體會很不舒服的。
16樓：高水平侃農事
突然戒菸對身體的傷害有多大！到底是戒還是不戒？
長期抽菸的人，突然戒菸對身體會有影響嗎？
17樓：職場小百科冷冷
我身邊的室友就有一個長期抽菸的，他一天最少都要一包煙，但是呢，有一天他突然說，自己為了買滑板，或者說是為了以後的健康著想，他不想再抽菸了，他想戒菸。當時我們的想法就是，這根本就是不可能的事情嘛，你想想，一個抽菸這麼勤快的人，突然說要戒菸了，而且一下子就直接就戒掉，怎麼可能嘛？其實我自己就是戒菸的一類人，只不過我是一點一點戒掉的。
也因此，長期抽菸的人突然有一天戒菸了，身體會有什麼樣的反應呢？
1.沉默寡言。
其實在我剛開始戒菸的時候，真的是感覺特別的難受，總感覺少了點什麼，也控制不住自己，想把煙撿起來抽上兩口。哪怕我在地上點個菸頭叼在嘴上，那都會感覺到特別的好受。也因此，在剛開始戒菸的時候，我自己就是沉默寡言，身體裡面會自主的排斥周圍，我不想跟周圍的人說任何一句話，當時的人都以為我怎麼了？
是不是發生什麼事情了，只不過我跟他們悄悄地說了一句，我在戒菸，然後就沒有然後了。
2.心煩，偶爾暴躁。
隨後，就這麼兩三天的就過去了，經歷了讓自己沉默寡言的階段，再我看見別人抽菸的時候，總還想去聞聞味，這樣的心裡感覺時間久了之後，我的心裡面就會特別的煩躁，想靜下心來幹一件事情，絕對是幹不了的，也不可能去幹。平常上課的時候不想去上，平常要打球的時候也不想去，平常打遊戲看電影的時候，都感覺到特別的煩，總感覺身體裡面少了什麼，總感覺好像是被某種神秘的力量掏空了自己的身體。
然而再過兩三天之後，我自己還衍生出了非常暴力的傾向。感覺身體裡面特別的暴躁，總好想發洩出來，把自己的心中那股怨恨，那種不甘一口氣的全部散發出來。身體就好像是沒有力氣一樣，早上不樂意起來，晚上還睡不著，就這樣一天天的拖著。
18樓：匿名使用者
吸菸後戒菸後，血液中尼古丁濃度降低，加上心理和行為習慣的原因，常使戒菸者可能會訴說由於停止吸菸，他們出現的種種不適，如渴望吸菸、煩躁不安、抑鬱、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障礙等症狀，醫學上稱之為戒斷症狀群。
戒斷症狀的本質是尼古丁依賴和心理依賴。戒斷症狀在戒菸後幾小時即會出現。但是戒斷症狀是暫時的，是人體機能逐漸恢復到不吸菸狀態的自身調整的過程，在戒菸後的第1周最為嚴重，多數在3～4周後逐漸減弱至消失。
但是，吸菸容易，戒菸難，有多少人半途而廢？又有多少人重蹈覆轍？如果你真心戒菸不成功，那麼請記住以下幾點。
1、溼煙不要抽，致癌機率加倍！
2、不要抽了一半再接著抽，有害物質會充分燃燒！
3、儘量抽混合煙不要抽烤煙，製作越簡單有害物質越少！
4、煙抽到剩1/3時要丟掉，越後面有害物越多！
5、吸菸前補充足夠水分，水是焦油的天然剋星，水可以幫助有害物質的排除！
請記住以上事項，並且在日常生活中，可以多吃點對吸菸人群的身體有益的食物。
omega-3脂肪酸。
歐米伽3系脂肪酸是人體不能自身合成的必須脂肪酸，對心腦血管健康有著關鍵作用，可以清除血液垃圾，減少血管壁廢物殘留，血管通透減少心腦血管疾病的發生。這種脂肪酸一般存在於深海魚類中，淡水魚含量極少，也有植物油中含量很高的，像蘇麻油。
它的omega-3亞麻酸含量可以達到65%以上，比深海魚類要高很多，被稱為陸地上的深海魚油。亞麻酸在體內可以分解為dha和epa（血管清道夫），能夠降低血脂，清除血液毒素，對解除煙毒具有很好的作用。
以茶代煙。早起別抽菸，改成喝茶，可以通過排尿適當排出吸進身體的毒素。
蒲公英桂花茶（蒲公英葉綠茶龍井桂花。
蒲公英具有廣譜抗菌作用，可治急性乳腺炎，淋巴腺炎，急性結膜炎，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎等。
從中醫學的角度而言，綠茶是一種清火的良藥，它能清心肝、涼肝膽、滌熱、肅肺胃，特別適宜陰虛有熱的人飲用，同時其味道清新，可作為去除口臭、改善口氣的首選。
桂花不僅可以供觀賞，亦有藥用和使用的價值，桂花性辛溫，歸肺、脾、腎經，具有溫肺化痰、散寒止痛的功效。
19樓：王倩
少些人由於煙癮較重，突然戒菸確實有可能出現所謂「戒斷綜合症」，表現為易怒、心煩、焦慮、急躁、心慌、注意力無法集中等，嚴重的甚至出現有腸胃不適等，但通過必要的干預是可以克服和減少或避免這些戒斷症狀的出現，因此戒菸也要講究科學。不能因噎廢食，更不能認為戒菸反而更容易得癌。
對戒菸的追蹤隨訪表明，戒菸1至3年後， 肺癌發病率可下降10%；戒菸 6年後，肺癌發病率能下降50%；戒菸10年後，肺癌發病率可下降80%；戒菸15年後，得肺癌的可能性幾乎等同於不吸菸的人。
戒菸越早越好，這是不用懷疑的，任何時候開始戒菸都不遲！
20樓：匿名使用者
身體會突然覺得十分受不了煙味，會覺得十分嗆，咳嗽。甚至會覺得煙味使他們頭暈噁心，十分的難受。
我的父親在我小時候就選擇了戒菸，因為為了我的健康，所以母親並不讓父親在屋裡面抽菸，久而久之在外面抽菸也不被允許。然後我的父親在我六七歲的時候就將煙戒了。我爸爸戒菸的那段時間並沒有其他人說的那麼難，簡簡單單的就戒掉了。
後來在跟朋友應酬時難免遇到場合，但我爸基本上是選擇拒絕，只不過有一次我們家庭聚餐，我爸的一個特別好的朋友從外地回來跟我們一起參加了家庭聚餐，這個時候他勸我爸抽一根菸，我爸為了給他面子也就跟著抽了一根兒。第一口煙抽下去，一瞬間就咳出來了，而且看得出他的面色並不舒服。我爸馬上就將煙掐了，後來他說就是那一口煙，讓他覺得頭暈噁心，特別的難受，甚至他從那以後都聞不了別人抽菸的味道。
距離我爸戒菸到現在，大概有將近十多年的時間，這麼長的時間他真的從來不抽菸，甚至他就像一個從不會抽菸的人，在他身上看不出任何抽菸人的氣息，甚至很多人都選擇相信我爸爸根本就不會抽菸。因為他對煙味的反感程度遠遠的超過了一般的人。煙這種東西往往都是那麼神奇，既讓人長期以來無法戒掉戒掉，長時間戒掉以後又沒有辦法再重新抽。
一般長時間戒菸的人都會變得比常人更加適應不了煙的味道。
戒菸是一下戒掉，還是慢慢的戒，戒菸是一下子戒掉還是慢慢戒？
大風大浪 第一步 分析你的吸菸習慣。把你通常在24小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎是自動點菸的時間 如沒喝一杯咖啡就點一支菸，飯後一定來一支菸 登記在一 張表上。花上兩 三週時間去研究，在什麼時候及為什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙加以注意。這會使你愈來愈關心你的吸菸動作，有助於為戒 ...
戒菸是慢慢的戒，還是一下子戒。那種好
這個肯定要慢慢來啊！如果你煙癮大建議你把每天的吸菸量減少，習慣後再隔天吸一次煙。如果又習慣了就把隔的天數增加一下，一直迴圈就行了。如果煙癮較大，可以買一根電子煙。癮來了就抽幾口，如果實在管不住自己想拿錢去買菸。那就把錢存在銀行，總之在不是特殊情況下身上別帶錢。肯定是一下子戒，我身邊的朋友很多都說慢慢...
戒菸是一下子戒掉。還是逐漸減量戒 有什麼辦法
那要看們你吸菸多久了！時間短又沒有煙癮的話，你就可以一下戒掉。要是有煙癮在飯後絕對不能吸平時偶爾吸一支還行在想吸菸的時候就吃些零食來淡忘煙癮 九俊名 戒菸應該當機立斷，且不可採取逐漸減量法，戒菸靠的是毅力，沒有什麼可商量妥協，而逐漸減量法，本身就是一種變相的讓步，骨子裡還是不想戒菸！如此戒菸，成功的...