1樓：匿名使用者
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓 自己 忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感 到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧
2樓：匿名使用者
先把心情放鬆，做事之前把工作想一遍你就會做好的。沒事時唱下歌心情就好了。
心情特鬱悶怎麼辦？老是開心不起來，做事也沒有激情、、、
3樓：知心丫丫
多做一些自己高興開心的事情，和朋友聊聊天
4樓：思語新竹
心裡特別鬱悶，你就應該想法讓自己開心起來。想想那些曾經讓你開心的事。
5樓：在天生橋地質考察的墨蘭
心情不好肯定是遇到什麼問題自己沒有解開，這樣的話就去把事情做好，沒事了也會心情好啦。
6樓：獨尊法家患無窮
這種情況就需要好好的去放鬆一下了，去一個景色優美的地方玩幾天就好了。
7樓：
來一場說走就走的旅行然後出去轉一轉然後使自己的心情得到放鬆
8樓：廣深一路順風
這種情況要到醫院就診，是否患抑鬱症
鬱悶的心情
嘻嘻 朋友聽好了哦，想要的不要太多，或者期望不要太高，關鍵在自己，多想想，比上不足比下有餘，不奢求，換位思考，自我安慰，難得糊塗，聽聽歌，看看笑話，和開朗的朋友聊聊天，我的秘訣都告訴你了，你一定要快樂哦。如果真的是喜歡的話，勇敢說出來，不管成功失敗。假如只是一時的衝動的話，最好還是放在心裡。此時你要...
心情不好極度鬱悶很煩，最近心情極度鬱悶，寢食難安，煩得想死了怎麼辦哪？
心情不好就到超市捏方便麵玩 呵呵，開玩笑啦 心情不好的時候就出去逛逛，到健身房跑步，找朋友唱歌，或者看電影，或者找個比你還衰的人聊天。如果你是個很容易感動的人，可以去做點公益事業或者去敬老院待會，我想你會很滿意現在的生活的。這麼巧，我也心情不好，極度鬱悶，很煩，而且每個月除開發工資那天，基本天天如此...
鬱悶，好鬱悶，總感覺心情鬱悶怎麼回事？
落花流水笑煙雨 我覺得愛情,一個願打一個願挨 你也說了她是個極端任性的人,可見其實你對她有所不滿,但你還是愛她,既然愛了那就沒什麼好說的 現在你只要問問她是否還愛你,如果她還愛你那你就隨愛走天涯吧,有了愛相信什麼困難都不是問題 如果她不愛你了,那麼就讓她走吧,也讓你自己自由吧,這才是愛她的方式,愛也...