1樓：焉建茗
量多了，還是能夠增胖的
2樓：_山島木子
建議可以試試中醫**
保健養生的目的是什麼啊？？
3樓：綠色小清新
中醫傳統養生學的當代價值
4樓：發我夫索福多
就是為了讓身體更健康呀
5樓：趙生興
難道不是為了健康嗎？
養生保健有哪些專案可做
6樓：匿名使用者
如今的健康產業的前景是比較好的，而且國家也在大力支援，未來的市場是有的。但是一定要選擇一個好的專案，不然就等於百搭。你可以找一個好的產品（例如石墨烯養生內衣），不需要成本
7樓：大連跳跳魚
艾灸館 經絡調理 營養配餐 太極按摩 小兒推拿 我們這邊很多
8樓：匿名使用者
男性方面的可以嘗試，男性保健方面的
9樓：匿名使用者
關愛子宮。現在40多歲女人錢很好賺的，只要效果好
10樓：匿名使用者
1、瑜伽:靜心凝神，修身養性、塑造身材，提高身體柔韌度2、八段錦： 柔和緩慢，圓活連貫；鬆緊結合，動靜相兼；神與形合，氣寓其中
練習無需器械限制，簡單易學，效果顯著，強身健體，通脈活血。
3、太極拳：
是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
11樓：臆夢念珏
專案有很多，茶道、紅酒、香道、瑜伽、中藥蠟療、spa、按摩等，這些專案都是很常見的養生專案，中藥蠟療的中藥蠟塊具有黏稠性、可塑性、延展性、柔韌性，可隨意貼敷身體的任何部位，療效好，見效快，具有調陰陽、通經絡、排寒溼、旺氣血、活血、抗炎、祛風除溼的多重功效
日常生活中保健養生要注意什麼
12樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
13樓：文學嘗試
一、食飲有方
早晚食物、喝飲料要有規律、有節制。吃喝總的要求是：飲食結構合理、主餐按時定量、飲水及時充足。
按時定量：一日三餐，早吃好，中吃飽，晚吃少。
每天定時喝5－6次水，每次半斤為宜，總量保持4斤最好（含粥、湯等的液體）。多喝粥，適量飲茶，春飲香菜，夏飲緣茶，秩飲普洱、烏龍，冬飲紅茶。
二、起居有常
1、按時作息，睡「子午覺」
2、講究衛生：每天及時洗漱，經常打掃衛生，勤洗勤換衣服，適時敞開門窗。
三、適度運動
動則不衰，生命在於運動。「世衛」組織提出健康的四句 言是「最好的醫生是自己，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行，最好的藥物是鍛鍊」。
四、心態平衡。
人的健康與疾病86.7%與情緒、心結密切相關。俗話說：「藥補不如食補，食補不如動補，動補不如靜補，靜補不如心補」。
情緒過激地波動，導致體內氣機逆亂，五臟功能失調而致病。「怒則氣上」就傷肝，「若則氣緩就傷心，」悲則氣「就傷肺，「恐則氣下」就傷腎，「思則氣結」就傷脾。
擴充套件資料
春季保健注意事項
一、適當運動，舒展筋骨
在春季，人們應該進行適當的運動，如踏青、放風箏等戶外活動與散步、慢跑、體操、太極拳等體育活動，在舒展筋骨、放鬆形體的同時，可以通過與自然親密接觸。
二、乍暖還寒，注意春捂
在春季穿衣上首先要「養陽」，春季是有寒冬向暖春過渡的季節，氣候暖氣初生，寒氣未盡，氣候多變，晝夜溫差大。俗語講「春捂秋凍」就是這麼一個適應季節的變化的道理。入春之後衣服不要減得太快，我們需要一些保暖的衣服來幫助抵禦寒邪、保護陽氣。
三、睡眠充足，夜臥早起
睡眠是人的一種生理需要，一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以說睡眠是人生的一件大事，人在睡眠狀態下，身體各組織器官大多處於休整狀態。
四、飲食辛溫，少酸多甘
在春天飲食保健上，很早就有「省酸增甘」的說法，即少吃酸食，多增加些甘味的食物。春天陽氣初升，食甘味能滋養人體的陽氣，有利於人體在春日旺盛的新陳代謝。
14樓：xl微博陰山遊牧
《關節筋骨內臟保健養生》
（李君輝/微博：陰山遊牧李-君-輝）
#養生# #保健# 保健養生分為旋轉活動關節4個動作、八段錦舒緩筋骨8個動作、按摩保健內臟6個動作，3個部分，每個部分3組，每組每個動作10個。
#養生# #保健# 1，活動腳腕手腕關節、膝關節、髖關節和肩關節。1，腳尖著地來回旋轉，雙手對握來回旋轉。2，雙腿彎曲旋轉膝蓋。
3，單腳站立，另一腳彎曲提起，來回旋轉大腿。4，雙手放在肩膀上，肩膀來回旋轉。
2，八段錦分為上舉、扭腰、握拳、拉弓、搖頭擺尾、單舉、下腰、下顛。1，上舉理順內臟氣息。扭腰緩解腰、肩膀、頸椎疲勞。
握拳增長力氣。拉弓增加血液迴圈有利於肝臟。2，搖頭擺尾去心火，是蹲馬步時身體從一隻腳轉到另一隻腳，按壓脊柱穴位，固腎水中和心火，頭也轉一圈按壓頸椎穴位清熱解心火。
單舉健脾胃，一隻手上舉有利於脾氣血往上，一隻手下按有利於胃氣血往下降。下腰強固腰腎。下顛有利於強化脊柱，同時振動每個內臟，強固內臟。
3，按摩內臟主要是各內臟對應的身體部位進行活動和保養。1，閉眼呼吸揉耳，閉眼養肝，腹式呼吸養肺，揉耳養腎。2，踮腳尖有利於養腎和加強小腿肌肉。
3，肋下到腹部按摩，脾胃在肋下和腹部的左邊，膽肝在肋下和腹部的右邊，有利於保養脾胃和膽肝。4，按摩腹部，大腸、小腸、腎都在腹部，按摩腹部有利於保養這些內臟。5，手到肘按摩，心的經脈從雙手通過，把兩手搓熱，一隻手從另一隻手的手掌按壓滑向手臂的肘部，有利於養心。
6，按摩腳趾和頭，腳趾和頭對應身上全部器官，用手按摩腳趾或者用腳趾抓鞋底，用手輕按摩頭部。
15樓：古方紅糖
飯後養生，
①吃得太油膩的時候，喝杯芹菜汁;②吃火鍋後喝點酸奶③消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水;④吃方便麵後吃水果，補償維生素與礦物質的不足;⑤吃蟹後喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化⑥飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。
2.常吃枸杞子能「堅筋骨、耐寒暑」。
常吃枸杞子可以美容。
3.夏日養生菜之豆腐，豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白。
一般來說，春多吃綠(椰菜、黃瓜等)，夏多吃紅(胡蘿蔔、番茄)，秋多吃白(白蘿蔔、銀耳)，冬多吃黑(海帶、黑芝麻)，四季吃黃(南瓜、植物種子)。
16樓：
冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保健康。
為什麼說保健養生都是騙人的？
17樓：神小辛
前些日子，網路上面出現一篇打著人民**名義的「神文：目前在中國，所有保健品都是騙人的」。這篇文章到底是不是人民**發的無法確定，不過像這一類打著所有，凡是，一切之類論調的文章，多半都是不靠譜的，除了偉大領袖的凡是一切，**與作者的所有，都是不可信的。
然而，這篇並不可信的文章，卻有著強大的受眾群，得到了極其廣泛的傳播。
無獨有偶，這幾天又出現了一篇文章，這次指的不是保健品，而是外賣：女子一日三餐全靠外賣,抽出的血漿全是「豬油色」！
女子的血液脂肪嚴重超標，是外賣的問題嗎？看內容我們會發現，原來是女子的飲食習慣問題，按她這樣的吃法再加上很少運動，不管是外賣也好還是自己做也好，難道有什麼區別？！
所以從這一點我們會發現很多**與作者為了博眼球完全罔顧事實，用不負責任的文字來影響讀者對一個行業的印象。
回到前面那篇所有保健品都是騙人的這種說法，內容也不是針對保健品，而是針對**，針對食品安全。我無語了，真正的保健品是有食藥監局進行監管的，而且是國家在大力扶持的產業。
今天，作者完全不負責任地說中國所有的保健品都是騙人的，一棍子打死了所有做養生保健產品的企業。而且這個論調還被廣泛**，這其中不乏有影響力的**與知名人士。
首先，保健品只是商品，自身是不會騙人的，能騙人的只有人。這和刀不會殺人，只有人才會殺人一樣，殺人者有罪，刀只是罪證一樣。
其次，中國所有的保健品都是騙人的，那言外之意是隻有非中國的保健品才不是騙人的？
我相信絕大部分**這篇文章的人是因為內心裡不願意老人被騙，所以想借此警示老人。可是，矯枉過正，並不能解決這個問題，反而會讓這個問題更加複雜。
今天沒有保健品，難道**就不騙人了嗎？所以，這時候還是有許多理智人士站了出來，對這篇文章進行分析與闢謠。
謠言能夠有著足夠大的土壤，其實是緣於今天還有很多人的思維里根深蒂固的認知：保健品是沒用的，是騙人的。
保健品到底有沒有用？其實保健品全名是保健食品，首先它是食品，另外它具有保健功能。那真正的保健品有沒有用呢？我相信大家心裡已經有了答案。
許多人覺得保健品沒有用，是把保健品與藥物進行了等同。其實有個比喻很好地說明了問題。
如果今天房子裡出現了老鼠，那麼我們首先想到的是買藥來毒殺它們。但是，如果不將老鼠洞堵起來，那麼它們還會再來。那麼堵老鼠洞能夠用老鼠藥嗎？
我們知道人體是七大營養素組成的，如果人體出現了問題，想要修補的話就需要這些營養去進行修復，所以藥物是幫我們袪除疾病，而保健品是幫我們修復身體，是相輔相成的。
同樣，老鼠被殺死後，如果不將它清除出體外，那麼就會腐爛引起臭味，同樣我們的身體內的垃圾毒素也需要我們把它清除體外，使體內保持清潔。
我們的汗蒸房在養生保健環節起到的就是將體內毒素清除出體外，從而使身體內越來越乾淨，這樣才能使我們的身體保持健康的狀態。
明白了保健與藥物的關係，我們也就知道了其實不是保健品騙人，是因為我們把保健品放在了一個錯誤的位置，我們在心理上對它產生了排斥。
今天，是全民保健的時代，用好養生保健這把利器，將讓我們的生活質量更高。但在身體健康的同時，我們的思想也需要跟隨時代而進步，不再固化於以前的思維，從而被一些錯誤的言論所誤導。
身心健康，才是真的健康。end
「養生」和「養身」有什麼區別
18樓：匿名使用者
養生入手由兩部分組成：
一是溫養護持身體，二是養心、煉心。養身：溫養護持身體就如每日清掃整理一般。
養心：是每日生活中不在製造垃圾，沒垃圾了就不用清掃了。煉心：
就是清理房間裡沉積的舊物+不產生垃圾。這就是養生
19樓：彩色沙漠
從後面「生」和「身」可以看出一個是人生，一個是身體，前面是廣義些，後面狹義一些
20樓：海蔘領域達人
生即是生活，養生就要養心態養身體，比養身更高階
21樓：匿名使用者
事實上，無論從一個人的身心角度來看，養生養心、身體修養和性修養都必
須考慮在內。 此外，「心」是主要的，應該佔第一位，這已經是一個位置。 從心理學上講，如果一個人的精神狀態不好，心情不好，那麼他一定會吃不好，睡不好，睡不好。
他做任何事都會處於一種精神狀態。 他心慌意亂，神經過敏，甚至過度勞累，還有心臟衰竭。 他還能健康嗎？
所謂生命線和生命力是保證生存和發展的根本因素，物質因素和精神因素始終是並重的。 因此，人們對「生命」這個詞的解釋，永遠不會只知道一個而不知道另一個，只知道它的外表而不知道它的內在。 例如，除了日常生活中必不可少的吃喝男女之外，還有不可或缺的政治生活、組織生活、民主生活、精神生活、文化體育生活等人類屬於具有靈魂、思想、智慧和情感的「萬物精神」。
「健身」不僅要滿足於腦子和腸子充盈，整天吃喝而不做任何事情，而且要有適當的勞動、思想和精神。 」工人」搬家。 也就是說，一個人必須努力工作，多思考，才能活下去。
只有這樣，它才能從根本上不同於普通動物。
投三分球的技巧，投三分球怎麼發力？
扔出拋物線，初學，找一個自己認為比較準的角練。打籃球如何準確的投三分球 手腕力量夠嗎，不夠就多做俯臥撐，做到可以投三分不用跳，做完就投 效果槓槓的。投三分球，個人心得就是跳投到最高點的時候把球投出去，在其次就是你的臂力得夠，剩下的就是練習了！當你多嘗試這種投籃之後，你就會有一種投出去就能進的那種微妙...
蚯蚓要經過怎樣的處理才能喂牛
收穫大量蚯蚓產品後，除可直接使用鮮活的蚯蚓餵養魚 蝦 雞 鴨 鰲 牛蛙等外，還可將收穫的蚯蚓產品烘乾或冷凍乾燥，但不能直接放在太陽下暴曬，因為太陽的紫外線會破壞蚯蚓的營養成分。烘乾後得蚯蚓可放人粉碎機或研磨機中粉碎 研磨，加工成粉狀，也可以用冷凍乾燥機在低溫真空下把蚯蚓體內水分蒸散掉而獲得蚯蚓的幹體...
我的三分球很準，但。。。怎樣才能投三分球投的很準
打籃球的目的是什麼？不就是為了進球，不就是為了贏球麼！你球能投進還說什麼！知道馬刺隊在2000年左右有一名叫費裡的老將，就是純3分投手，不會別的。所有評論員都說他的投籃姿勢難看，像端尿盆。但他就憑藉著這一點坐穩了馬刺隊的首發得分後衛的位置，而且關鍵時刻他肯定是要在場上的，只要有空位3分的機會，他就是...