1樓：謹慎還純樸的丁香
1、冬季特別乾燥，建議朋友在平時多注意喝水，這一點很重要。水是生命之源！多喝水可以促進全身血液迴圈，加速新陳代謝！
2、**乾燥可以晚上在家自制一些適合自己**的**敷一下，比如水果**、蔬菜**等，效果都不錯，還特別安全。如果沒時間，也可以用下睡眠**，睡前塗上，第二天早上洗掉，很方便，補水效果也挺不錯的，這個不用天天用，隔幾日用一下就好。
3、平時也要注意多吃些水果，水果是滋養**的最佳食品，尤其要多吃蘋果！
呵呵，這是個人的一點小體會，自我感覺既方便、又實惠，希望對你能有所幫助！
2樓：網友
調整飲食增加熱量是其中的方法之一。寒冷的環境，適當進食高熱量食品，能促進糖、脂肪、蛋白質的分解代謝，0℃左右，糖轉化為脂肪的速度加快，隨之皮下脂肪增多，使之減少散熱，故應多吃具有禦寒功效的食物，進行溫補和調養，滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣公升發，從而溫養全身組織，促進新陳代謝，使身體更強壯，有利於抗拒外邪，起到很好的禦寒作用，減少疾病的發生。
冬季飲食調養，宜用滋陰潛陽、熱量較高的膳食，也要多吃新鮮蔬菜水果以避免維生素和礦物質缺乏。碳水化合物、脂肪都是產生熱能的營養素，食物中的碳水化合物主要來自糧食和薯類，穀類食物不能減少，成年人日需400-500克。
3樓：網友
冬季**護理最主要的就是補水啦，這是基礎，冬季風大，**容易乾燥。常做一些補水**。比較好。
冬季**如何正確保養
4樓：萌萌的愛新覺羅
首先應注意體內的水份是否足夠，然後再進行體外補水！
1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是**最需要的),把**貼蘸溼，然後敷在臉上15-20分鐘(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可，如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！
2、用黃瓜進行補水，把黃瓜切成薄薄的片，然後貼在臉上15-20分鐘後洗去即可！黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白。
**幹當然是補水了。給**補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的。要很好的給**補水就要做到內外一塊補。
冬季裡**怎樣保養
5樓：無雅詩
【在北方】冬季保養**需要根據膚質進行保養，並且採取的方法也不同。人的**分為好幾種，有乾性的，混合性的，敏感的，中性的。一起來看看怎麼分別進行保養護理。
一、乾性肌膚保養
乾性肌膚在冬季就需要各種滋潤保溼。
乾性肌膚的親們儘量選擇保溼補水功效的洗面奶，對於保養品的選擇上則偏向於滋潤保溼型的乳液以及具有保溼效果的面霜。
幹皮在冬季乾燥的環境下很容易出現肌膚表面脫皮，爆皮的情況，因此除了平時的滋潤保溼之外，還需要偶爾敷一些保溼**。
二、中性**保養
中性**要保持水油平衡就是冬季護膚的關鍵了。
中性**的人護膚方式是比較簡單的。因為天氣寒冷，水分丟失不會太多，因此在肌膚護理上使用保溼型的保養品就可以了。保溼型的乳液或者是面霜就比較合適，如果發現**出現過乾的時候，在睡前敷上睡眠**就可以了，第二天就會有比較明顯的效果。
三、敏感性肌膚保養
敏感性肌膚保養比較麻煩，洗面奶和化妝品儘量以溫和為主，但是依舊需要做好保養措施。
在清潔和養護的選擇上選擇溫和性的洗面奶，對於乳液和麵霜的選擇上也應該更加的偏重於溫和型，當出現突發性的過敏現象的時候，使用鎮定肌膚的補水**就可以了。
四、混合型肌膚
混合型肌膚的人在冬季保養護膚上，採用混合方式保養。在u區部位滋潤保溼，在t區選擇補水控油，這樣**才會呈現最佳狀態。
6樓：說驕犁昆
冬季乾燥所以首先的就是要補水，每天喝夠8大杯，還要多吃水果，豆製品，蔬菜，牛奶！
然後就是要護膚，護膚首先要清潔**，用柔和的洗面奶，用些適合自己膚質的保溼護膚品，別忘了+防曬哦，雖然冬季陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈，但紫外線還是造成**老化、變黑的最常見的原因，所以冬季也要防曬滴，選擇防曬指數spf和pa值不要太高8-15的就可以了。
7樓：網友
在北方。冬季天氣乾燥**保溼就很重要了，因此選擇護膚品的時候儘可能選擇有保溼功能的，這樣你的**就不容易乾燥了。
8樓：匿名使用者
在換季的時候，尤其是春天或者是冬季，都會出現**覺得比原來乾燥、脫屑。出現這種情況，要積極的保持水分的補充。主要是在洗澡的時候，不要過度地用熱水洗燙，這些會損害**的屏障，導致水分的流失，不要過度的搓澡。
另外，應用潤膚乳的時候，要選擇具有保溼、鎖水，還有具有抓水能力的護膚品。如果是在冬季，建議選擇霜劑或者是膏劑，因為這些的保水性是比較好的。如果是在夏季可以選擇乳液，具有保溼功能的乳液比較清透，容易導致水分的充分吸收，同時又保證**透氣性。
因此，在不同季節可以選擇具有保溼的，不同成分的、劑型的外用護膚品，從而達到有效保溼的目的。
冬季面板乾燥，如何保養，冬天面板乾燥怎麼保養？
多喝水，多吃水果補充維生素，每天喝袋奶，吃些胡蘿蔔，有條件多煲點湯喝。不要天天洗澡，即使天天洗也不要天天使用浴液之類的東西。冬天 乾燥怎麼保養？什麼值得買 幫你買的值 乾燥的關鍵是補水，你無論是什麼膚質都好，冬天一到要做好補水 保溼的工作，不然臉會越來越乾燥的，建議每天早晚用洗面奶洗臉 用溫水哦0 ...
冬季應該怎樣護理面板，不同季節應該怎樣護理面板？
冬季 保養應考慮冬季的氣候特點和人體 特點來進行，首先，冬季氣溫較低 空氣乾燥 風大，其次，人體新陳代謝減緩，活動量減少，經 蒸發的水分減少，排汗減少，造成 表面乾燥，保水性也差。故此，在冬季，第一是要 保溼補水 肌膚只有喝足夠的水才不會出現乾燥，可以從日常生活中喝水習慣方面入手，只有經人體吸收的水...
冬季應該怎樣飲食，冬天應該怎樣注意飲食？
冬季天寒地凍，人們在日常飲食中要遵循三個原則，即通過飲食可起到保溫 禦寒和防燥的作用。因此，人們一要注意多補充熱源食物，增加熱能的供給，以提高機體對低溫的耐受力，這樣的食物包括碳水化合物 脂肪 蛋白質，其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的食物，如瘦肉 雞鴨肉 雞蛋 魚 牛奶 豆製品等。二要多補充含蛋氨...