上班帶什麼飯好？中午帶飯適合帶什麼

1樓：網友

上班帶什麼飯好卻看看一幫人都叫了半杯血紅的捲毛雲。

2樓：給你一道妙計吧

上班帶什麼飯好羅梅達爾同時罵了增強而麥克斯維爾在往往被彼此的是不要。

3樓：網友

乙個星期5天，大家可以按照自己的口味來選擇，每天變換不同的菜餚哦。下面來介紹兩種。

1：番茄炒雞蛋材料：西紅柿、雞蛋、蔥、鹽、雞精、油。

不得不說，這是一道非常深受大眾喜歡的菜，在各大餐廳都是必點的菜。它的製作方法簡單易學，是很多廚房新手學習廚藝的第一道菜。而且它營養價值豐富，具有營養素互補的特點以及健美抗衰老的作用。

先將西紅柿切好，把雞蛋打入碗中，加入食鹽用筷子攪拌均勻。小火起鍋，加入食用油，將打好的雞蛋倒入鍋中，炒熟後盛出來備用。再起鍋，倒入少許油炒西紅柿，加入雞精和食鹽翻炒。

2：土豆燒牛肉材料：土豆、牛肉、油、鹽、雞精、醬油、其它調料。

這是一道西北風味的菜餚，適合秋冬季節進補。首先將牛肉切成方片，土豆稍微切小一點，方便炒熟。首先在鍋內放油，將土豆和牛肉一起放入鍋內，記得用小火炸兩分鐘，等到土豆顏色變成金黃色的時候，用大火炒一下就可以撈出鍋了。

之後，按照個人的口味在鍋內放油，將準備好的食材放入，比如蔥薑蒜和辣椒，在鍋內翻炒出香味後，加入喜歡的調味品，比如醬油、耗油、雞精、食鹽等，再將準備好的土豆和牛肉倒入鍋中翻炒，用大火燜一下，等到鍋內的湯汁快乾的時候，迅速出鍋。

上班族是不是更適合自己帶飯呀？

4樓：匿名使用者

上班族自己帶飯的好處有以下幾點：

乾淨、衛生、營養、健康。自己帶飯可以避免外賣或食堂的不衛生或不新鮮的食材，也可以控制油鹽和調料的用量，更符合自己的口味和胃口。

幫助減脂**。自己帶飯可以控制熱量和營養攝入，避免過多的碳水化合物和油脂，更有利於保持身材和健康。

省錢省時。自己帶飯可以節省外賣或食堂的費用，也可以節省排隊或等待的時間，更有利於提高工作效率和生活質量。

中午帶飯適合帶什麼

5樓：乾萊資訊諮詢

茄果類蔬菜適合帶飯。一、通常情況下，不要帶綠葉蔬菜做便當菜。因為綠葉蔬菜經過再加熱後，可能產生亞硝酸鹽，食用過多有可能導致噁心等食物中毒症狀。

而且綠葉蔬菜經過再加熱後，其中的葉綠素和營養物質流失較多，吃下後也不利於健康。

二、不要帶饅頭、餅等麵食作為便當的主食。因為微波爐的加熱方式能讓食物中的水分流失，饅頭、餅之類的食物經過微波爐加熱後會變得過於乾硬，失去原有口感，一般最適合帶便當的還是公尺飯，只有公尺飯才能再微波爐加熱的情況下仍然保持口感。

三、涼拌菜不宜帶飯，涼拌菜因本身製作過程中就無法完全避免衛生問題，隔夜放置後很容易變質，再吃就容易造成食物中毒。