1樓：愛喝粥
孕婦可以吃青菜嗎。
吃青菜確實對我們有很大的好處，但是，得看時候，如果你正處於懷孕期，那麼你就不能多吃青菜了。蔬菜中含有最多的除了各種維生素、礦物質以外，剩下的就屬粗纖維最多，比如芹菜、春筍等，其中所含有的粗纖維的含量更是豐富。如果大量進食的話，會導致難消化的後果。
孕婦吃什麼蔬菜對胎兒**好。
1、蘿蔔。含維生素c比蘋果高6倍，胡蘿蔔富含維生素a，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。
但是，蘿蔔不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。
2、菜花。孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素k的含量。菜花除了營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防治疾病。
它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜製成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。
孕婦可以吃青菜嗎？不管食物的營養價值多高，孕婦在飲食上都不能暴飲暴食，每天都需要控制合適的量。不僅如此，孕期女性還要多注意休息，保持愉悅的心情，不要有太大的壓力，適當運動對順產也有好處，希望各位準媽媽都能夠謹記這些注意事項。
2樓：梧桐老師為你解答
可以，食用食物的目的就是去吸收食物裡面所含有的營養成分還有體會它裡面的功效與作用，這就是為什麼我們要字啊食用之前要知道食物所含有什麼樣的營養價值和功效與作用。那麼青菜裡面還有的營養價值和功效與作用是什麼呢？
青菜又名小白菜，中國東北稱油菜，為一年生草本，莖、葉用蔬菜，顏色深綠。性喜冷涼，抗寒力較強，種子發芽的最低溫度3—5℃，在20—25℃條件下3天就可以出苗， 根系較發達，主根入土深，支、細根多，要求土層深厚，結構良好，有機質豐富，既保肥保水，又疏鬆通氣的壤質土，在弱酸或中性土壤中，更有利於增加產量，提高菜籽含油率。
青菜中含多種營養素，富含維生素c。青菜種子含油量達35~50%，其菜籽油含有豐富的脂肪酸和多種維生素，營養價值高。不但是良好的食用植物油，而且在工業上也有著廣泛的用途。
適宜人群。一般人均可食用，特別適宜患口腔潰瘍、口角溼白、齒齦出血、牙齒鬆動、淤血腹痛、癌症患者，但痧痘、孕早期婦女、目疾患者、小兒麻疹後期、疥瘡、狐臭等慢性病患者要少食。
注意事項。1、青菜的食用方法較多，可炒、燒、熗、扒、青菜心可做配料，如「蘑菇青菜」、「扒菜心」、「海米青菜」等。
2、食用青菜時要現做現切，並用旺火爆炒，這樣既可保持鮮脆，又可使其營養成分不被破壞。
3、吃剩的熟青菜過夜後就不要再吃，以免造成亞硝酸鹽沉積，易引發癌症。
藥用功效。降低血脂：青菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，性味寒涼，傷脾胃，務必加少許寒必溫緩和寒涼之性。
並從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂。中醫認為青菜能活血化瘀、散血消腫的作用，可用於孕婦產後淤血腹痛以及**癤腫、丹毒。
解毒消腫：青菜中所含的植物激素，能夠增加酶的形成，對進人人體內的致癌物質有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，還具有促進血液迴圈、、丹毒菜還能增強肝臟的排毒機制，對**瘡癤。
乳癰有**作用。
寬腸通便：青菜中含有大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時間，從而**多種便秘，預防腸道腫瘤。主治遊風丹毒，手足癤腫，乳癰，習慣性便秘，老年人缺鈣等病症。
懷孕能吃青菜嗎
3樓：來自萬石巖名嬡美姝的玉蘭花
孕婦可以適量吃青菜。只是要根據身體的實際情況決定食用量的多少，切不可濫補。《孕期婦女膳食指南》指出，孕期應增加食用含礦物質和維生素豐富的蔬菜、水果，能夠補充鈣、鐵、鋅、葉酸及維生素等，還可促進胎兒的正常發育。
蔬果因富含膳食纖維，可促進腸蠕動，防治孕婦便秘。在孕中晚期時，蔬菜的食用量更是要求每天達400-500g。食物再好，也是適度為宜。
由於蔬菜中含有豐富的膳食纖維，草酸，植酸，鞣酸等物質，如果食用過量會影響微量營養素的吸收。孕婦適量食用青菜的益處如下：
可補充營養成分。
青菜中含有人體所需的礦物質、維生素，尤其是葉酸。其中葉酸能夠在一定程度上預防流產、早產、死產以及先天性畸形，例如西蘭花含有豐富的葉酸，維生素c的含量也幾乎是番茄的4倍。
可促進消化。
青菜含有豐富的膳食纖維，可有效促進胃腸蠕動，有助於消化和胃腸排空，預防孕期便秘。
4樓：網友
懷孕可以吃青菜。青菜中含有豐富的維生素及礦物質，尤其是維生素c、維生素b族的含量非常高，能夠有效補充營養素，促進寶寶健康發育，改善孕婦身體健康狀態。
懷孕什麼青菜不能吃
5樓：ai餘金燕
孕婦懷孕後一般都建議多吃新鮮的蔬菜、水果，但是並不是所有的蔬菜都可以吃的，比如偏寒性、偏熱性的蔬菜是不建議吃的，容易引起滑胎，比如莧菜，有通竅滑胎的作用，在孕早期是不可以吃的，容易導致流產；苦瓜偏涼，脾胃虛弱的孕婦也最好不要吃，容易導致拉肚子。
海帶可以補充體內的碘，但如果服用過量會引起胎兒甲狀腺發育障礙，對胎兒有不良影響，因此海帶也不能多吃，可以少量食用。
其它大多數蔬菜還是可以吃的，水果也是一樣的，偏寒、偏熱的少吃。
6樓：暮靜雨
許多女性朋友在懷孕期間需要忌口，因為很多食物在懷孕期間吃了以後會影響到母親和胎兒的身體健康，所以，母親在懷胎十月是非常不容易的，孕期應該多吃水果和蔬菜，保證孕婦和胎兒所需要的維生素。那麼你知道懷孕了不能吃什麼青菜嗎？
1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。
2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。
3、孕婦不能吃生菜。特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，不利於胎兒。
4、當然，還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養豐富，也要適量食用，因為菠菜中含有大量葉酸，會影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會影響孕婦及胎兒健康。因此，孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜，太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃！
5、孕婦不能吃麥芽和燕麥。《本草正》中寫到：麥芽，女子有胎妊者不宜多服。
亦善催生落胎。燕麥同樣有催產的作用，因此孕婦不能吃這兩種食物。 孕婦不能吃薏仁。
飲食須知》中寫到：以其性善者下也，妊婦食之墜胎。因此孕婦不能吃薏仁。
蔬菜隔夜能吃嗎，隔夜的青菜還能吃嗎？
天天打醬油的醬油 基本上所有的植物中都含有硝酸鹽和亞硝酸鹽，但是韭菜當然也不例外，蔬菜只要儲存一段時間，蔬菜中的硝酸鹽都會轉化成亞硝酸鹽，但是在烹飪的過程中，還原亞硝酸鹽的還原酶失去了活性，就會減少亞硝酸鹽的產生。一旦蔬菜炒熟了再儲存細菌就會迅速繁殖，更多的亞硝酸鹽就會產生，亞硝酸鹽對人體是有害的，...
茶葉水孕婦可以喝嗎，懷孕可以喝茶葉水嗎？
不建議喝。1.因為懷孕期間血液和體液量增多和羊水的緣故，孕婦要多喝水。2.多喝水還有助於緩解懷孕引起的便秘和痔瘡 減少浮腫 鬆弛 減少尿路感染等效果，所以孕婦每天要喝2 3升水，喝白水很難喝這麼多，用一些東西泡水喝，往往就能多喝，這是懷孕期間泡水喝的唯一目的。如果能夠喝足夠量的白水，就不要考慮泡不泡...
懷孕可以喝檸檬水嗎，孕婦可以喝冰糖檸檬水嗎
現如今，人們的生活水平提高了很多，不僅越來越追求高的生活質量，而且對於生育後代也非常上心。很多夫妻在懷孕之前的半年甚至是一年之前，就開始注意飲食 補充營養，為準備懷孕做出了充足的準備。在懷孕期間，更是非常注重準媽媽的飲食起居，什麼能吃 什麼不能吃都劃分得清清楚楚。但是，有些準爸爸準媽媽們也會有疑惑 ...