1樓：小小綠芽聊教育
醫生建議少吃玉米的原因：長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。
第一：路邊燒烤和新增玉米香精的玉米，很多小吃攤邊有很多煮玉米，看起來非常飽滿，香氣撲鼻，吸引很多人食用，其實新增食品新增劑，對於肝腎和大腦有很嚴重的維護，不利於腸胃功能，不利於人體的健康。
第二：放過長時間的玉米，這種玉米中會產生黃麴黴毒素，建議一次不要買太多，過量保質期，這種黃麴黴毒素被人體吸收以後，不利於腸道的吸收，而且還能夠加重病情，產生致癌物。
第三：再者沒有煮熟的玉米不能夠食用，而且很多長蟲的玉米也不能夠食用，這種玉米含有大量的病菌，食用此不利於我們的人體健康。
2樓：小採教育說
第一種是路邊攤的玉米不要吃，一般路邊攤的玉米都新增了很多香精和食品新增劑。雖然這類玉米聞起來非常的香甜可口，但是其營養價值非常的低，甚至對身體健康有害。
第二種是放置太久的玉米不要吃，很多人吃不完就把玉米放著，下次就不要吃這種玉米了。還有生的玉米放置太久也不能吃，放置太久的生玉米會產生一種黃麴黴素，這種玉米已經危害到身體健康了。
第三種就是半生不熟的玉米，大家煮玉米的時候往往過於心急想吃，而有些玉米還沒完全熟透，這類玉米是完全不能吃的。會對身體造成很大的危害，還有可能拉肚子。
3樓：烘焙在路上啊
玉米雖然好吃，但儘量少吃，知道為什麼嗎，很多人還不清楚！
4樓：教育達人小嫣
只是針對不能吃玉米的人群。
1、缺鈣、鐵等元素的人群。因為粗糧裡含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。
2、患消化系統疾病的人群。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
3、免疫力低下的人群。如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
為什麼玉米儘量少吃？
5樓：匿名使用者
玉米是我們日常生活中比較常見的一種食物了，它有許多養生功效如下：
【食用玉米的養生功效】
功效：玉米是我們生活中非常常見的食材，食用後具有益肺寧心，健脾開胃，利水通淋，促進大腦發育，降脂降壓，促進血管的通暢，預防心血管疾病的發生，使得**細胞富有彈性和光澤，防止**病變等。
但是凡事都要有分寸，玉米雖有那麼多功效，但絕不是吃的越多越好，還有些玉米我們是不能吃的。
第一種路邊燒烤的玉米：
現在路邊有許多燒烤玉米的，這種情況下玉米本身不會對我們造成危害，但是商家為了口味色澤往往會在玉米上加一些新增劑，是這種新增劑對人體有危害，會導致我們的大腦以及肝臟受到影響，另外這些還可能產生致癌物質，所以千萬要謹慎選擇。
第二種以及存放了很久時間的玉米：
玉米放久了之後它就會產生一種黃麴黴毒素的物質，這種毒素人體吸食之後會導致腸道無法吸收，從而引發一些腸胃疾病，中毒嘔吐等現象，另外還會產生致癌物。所以建議各位買玉米的時候一定要注意玉米的保質期。
第三種沒煮熟的玉米不能生吃。
玉米雖說許多人都喜歡生吃，可是事實上還是不建議各位生吃玉米，因為玉米表面還是有不少你看不到的小蟲子，已經一些細菌，食用之後對我們身體非常的不宜。
還有些人群最好不要吃玉米：
1、老年人和小孩：因為老年人的消化功能減退，而孩子的消化功能尚未完善，玉米含有消化大量的食物纖維，對於胃腸是很大的負擔。而且營養素的吸收和利用率比較低，不利於小孩的生長髮育。
2、血糖高的人：不能一次性食用過多，玉米中的纖維素和維生素含量非常高，對於有血糖高一類症狀的人群來說可以在平時適當吃一些，這樣不僅可以補充到營養物質和促進消化，也可以輔助緩解自身病症，有利於降低血清中膽固醇和血糖等物質的量。不過要注意不能一次性食用過多。
3、免疫力低下人群：不宜過量食用。
人體每天攝入纖維素不得超過50克，玉米的纖維素含量很高，過量食用玉米會使人的蛋白質補充受阻，降低脂肪利用率，還會造成心臟、血液、骨骼等器官功能受損，人體免疫力自然會被大幅度降低。
6樓：阿黎愛美食
老醫忠告：玉米儘量少吃，最好不吃，理由呢？現在知道還不晚！
7樓：時光匆匆
玉米孩子和老人儘量少吃，原因是玉米含有大量的食物纖維，對於腸胃功能弱的人，不易消化。
8樓：清春不打烊
最喜歡吃的就是玉米，我覺得沒有什麼不好的，就是吃多了增加胃腸負擔而已。
9樓：火影忍者鳴人君
玉米比較不容易消化，一次不要吃太多。
10樓：生活達人小鄭老師
玉米呢，它不容易消化和吸收，它有這個纖維，所以消化不良的人就不要多吃玉米了。
11樓：wu就是這麼無聊
玉米吃多了會感到腹脹，危害人的身體健康。
12樓：多肉控阿琦
因為玉米不是很好消化，吃多了的話對消化功能又不好的影響。
13樓：匿名使用者
因為玉米不容易消化，所以一次不要吃太多，以免給胃造成很大的負擔。
14樓：氣子孩
因為玉米不好消化吧，但是玉米真的很好吃。
15樓：假蘇更生
因為玉米比較不好消化，吃多了胃會難受。
煮玉米儘量少吃，最好不吃，到底是因為什麼？
16樓：beyond鬼兮月
放過長時間的玉米，這種玉米中會產生黃麴黴毒素，還有就是燒烤的玉米不能多吃。
17樓：
煮玉米儘量少吃，最好不吃，玉米里的很多有害物質沒有進過高溫消毒。
18樓：在禹王宮耍空竹
糖尿病患者應該儘可能的不吃或少吃含糖量大的食物，尤其是含有高濃度糖的食物，同時，那些在分泌系統結合下容易產生高含量糖的食物，
19樓：匿名使用者
煮玉米儘量少吃，最好不吃，因為新鮮的玉米沒什麼 ，只是黴變的玉米不能吃。
20樓：匿名使用者
如果說煮玉米，少吃的話，那玉米應該要怎麼吃，難道要烤或者是炒著吃嗎？一般都是水煮的呀，或者是蒸。
21樓：滿天星戀風
為什麼不能多吃煮玉米呢？我平時秋季的時候最愛吃的就是煮玉米。
多吃玉米有啥好處和壞處?
22樓：時尚白日夢
好處：玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。
壞處：吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀。長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。
哪些人不易吃玉米 6種人不宜吃玉米
23樓：洛敏月
吃玉米可以養生，作為粗糧的它營養價值很高，是許多人喜愛的粗糧首選。但是，食用玉米也有適用人群，這6種人就不適合吃玉米。
1、免疫低下者。
玉米作為富含纖維素食物，長期攝入過量也會引發臟器受損。健康人每日攝入超50克纖維素，長期可以導致蛋白質缺乏與脂肪利用下降，並引發血液、心臟、骨骼等臟器受損，導致機體免疫力下降。
2、老人和兒童。
兒童消化功能不健全，老年人消化功能減退，對於消化大量的纖維食物，容易造成腸胃負擔。營養的吸收利用率低，也不適合兒童生長髮育，因此兒童和老人不適合食用。
3、生長發育期。
4、重體力活動者。
5、鈣鐵缺乏者。
粗糧中的食物纖維與植酸，可以與鈣鐵結合沉澱，繼而阻礙對礦物質吸收利用。
6、消化道疾病。
胃潰瘍、食道靜脈曲張、肝硬化等疾病的人，攝入大量粗糧容易引起潰瘍出血或靜脈破裂出血。由此可見，玉米也有禁忌人群，對於一些消化道疾病、肝病也不適宜食用玉米等粗糧。
此外，番茄醫生提醒，粗糧在南方人眼中屬於延年益壽的粗糧食品，但是不宜多食，因為多吃容易導致腹瀉、消化不良、脹滿等症狀，咀嚼玉米時儘量嚼爛，更容易消化；對變質玉米，容易感染黃麴黴菌，切忌不可食用；儲存玉米，需放置通風、乾燥處。
24樓：慧瑩養生情報
哪些人不宜吃玉米呢？
25樓：健康之保養
.路邊燒烤和新增玉米香精的玉米，很多小吃攤邊有很多煮玉米，看起來非常飽滿，香氣撲鼻，吸引很多人食用，其實新增食品新增劑，對於肝腎和大腦有很嚴重的維護，不利於腸胃功能，而且還會產生致癌物，不利於人體的健康。
2.放過長時間的玉米，這種玉米中會產生黃麴黴毒素，建議一次不要買太多，過量保質期，這種黃麴黴毒素被人體吸收以後，不利於腸道的吸收。
3.再者沒有煮熟的玉米不能夠食用，而且很多長蟲的玉米也不能夠食用，這種玉米含有大量的病菌。
26樓：惠人美食小劉五常大米
玉米和它儘量少吃，最好不吃知道為什麼嗎，瞭解一下有好處。
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